1樓：五蘊六塵
■如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
一定會再長高的 騙你 我死全家
3樓：趙大妮
多運動,比如打籃球可以幫助你的身高長高,畢竟你才16歲啊,20多的都照樣長個啊,你一定會的.
4樓：碧魯嘉穎受舞
還會長高的，膝蓋受傷不嚴重不會影響你長高的
熟語云23，竄一竄，
我現在16週歲,身高1米72,我能長到1米8嗎
加油,衝八就看你的了 為什麼要到8呢,看你是早長,還是晚長了。這個bai不好說也,有些人發du 育得晚,有些人發育zhi 的早.拿我來說吧,我14歲就180了,我現在dao20歲,183.但是也些人內在高中後才長.不過我建容議你現在多運動,多喝牛奶,我13歲那年把牛奶當白開水喝.因為如果你現在不多鍛...
我今年16歲,不知道為什麼,我的心口老是會絞痛,不定期的,而且一肚子痛心口也會跟著痛 這是怎麼回事
電腦輻射確實對人體的各個器官都有傷害 建議一個月遠離電腦試試，並常常散步，運動，如果還是老樣子證明不僅僅是電腦問題，檢查你的生活方式，每個時間段都在做什麼 你的情況和我很像，除了檢查自己的生活方式，還要看看，自己是不是因為某個人而難過，或是失戀了，至於肚子那就是生活方式的問題，心口確實會因為心情變化...
我16歲了，現在有1米67，從13歲到現在只長了3釐米，同齡人以前沒有我高的現在都和我差不多，有的
能，能長到1.73左右，我上高中時1.68，現在1.73 青春期是長高關鍵期，多喝奶多做跳躍類運動都有助長高，但最最重要是一定要保證睡眠充足，不能太晚睡不能熬夜，因為人的生長素是在晚上睡著時分泌得多 同學你好，我之前跟你情況差不多，現在有172了。男生的身高增長期大約在十八歲左右結束，所以你還是有機...