1樓：匿名使用者
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的pvc材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液迴圈。
瑜伽球的選擇：尺寸按球直徑：有45cm,55cm,65cm,75cm等。
依據個人體重身高選擇理想重量和大小的球。市面上現有的瑜伽球顏色有藍色、紅色、灰色等，根據個人對顏色的喜好進行選擇。男性應選擇稍大一點為宜，女性應選擇稍小一點為宜。
瑜伽健身球的選擇需要注意的 首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球，而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備十足的安全性。瑜伽健身球對於一般人的重量是否都是可以承受。
我知道的金啦啦的瑜伽球防爆性不錯，也比較安全。
2樓：匿名使用者
初學者可以買45cm的小球練習，方便控制，熟練者可換65cm大球練習。練習時將球灌到八分滿即可，這樣球身有彈性，方便做夾與抓握等動作。
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