1樓：就不理解
平時最好別亂吃。特別是
各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
消腫後，見好就收。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。（保健用品，因含量低，多吃了無礙。但誰知道其 可能的其它***？）
上述請斟酌。
2樓：我是花匠
什麼東西多了都有***的，何況是vc。長期大劑量的服用反而會降低抵抗力
3樓：手機使用者
你也是個人才喲，一天吃五片以上，這個每天最多兩片，過量會適得其反的，儘量根據上面說明書寫的吃，那都是有道理的，任何東西過量都會壞結果
養生堂天然VC怎麼吃？吃了有什麼作用！一般一天吃幾粒比較好
這個要看個人的膚質體制需要了，20歲該做部分的保養了吃了會有美白作用，室友說還可以 朋友有買過養生堂ve的，說是效果並不是很明顯。至於服用的數量，說明上應該有。我朋友吃一粒。養生堂天然vc 一般一天吃一片就可以了，vc的作用可以增強體質，防止牙齦出血，改善口腔環境，防治口腔潰瘍。二十歲如果沒有什麼特...
九烤竹鹽吃多了有副作用嗎，維C吃多了有副作用嗎
東西並沒有 只是吃的太多 胃會不舒服而已，要控制好使用量。回答九烤竹鹽應該也不能吃太多，談不上，鹽吃多了總歸是不好的。竹鹽是普通的食鹽經過加工製成的，竹鹽中含有豐富的微量元素，但是其他的成分都是和正常的食鹽差不多的，所以既沒有特別的療效，也沒有特別的危害。正常的食用竹鹽是不會對身體造成危害的，所以不...
九烤竹鹽吃多了有副作用嗎，烤串吃多了會有副作用嗎？
竹鹽是普通的食鹽經過加工製成的，竹鹽中含有豐富的微量元素，但是其他的成分都是和正常的食鹽差不多的，所以既沒有特別的療效，也沒有特別的危害。正常的食用竹鹽是不會對身體造成危害的，所以不需要太擔心。竹鹽就是另一種形式的粗鹽，很多人不適合應用，比如以下幾種人 1 孕婦，孕婦吃竹鹽之後會缺碘，所以還得吃加碘...