1樓：祝您每天開心
兩者都可起到健身作用。但是由於不清楚廣場舞跳多久，走步走多少，回所以無法確定答。可親身體驗來認定哪種方法健身效果更佳。
廣場舞又稱壩壩舞。廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的**伴奏。
走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身專案，但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的***。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。選一雙合腳的軟底運動鞋。
如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。穿一套舒適的運動裝。這樣能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。
2樓：匿名使用者
廣場舞，走步要看是走快步還是慢步，想要健康完美的身材，鍛鍊要持之以恆，加油
跳廣場舞用什麼牌子的音響裝置好，跳廣場舞用的音箱哪個牌子的比較好？
廣場舞建議首選美國的jbl系列音響。jbl系列作為舞臺專業級音響，一直很受人推崇。其特點是低音渾厚 高音穿透力強 層次清晰 音質細膩 功率也足夠大。在美國乃至歐洲，很多露天廣場的 演繹會都是使用該品牌。在國內音響發燒友心目中，jbl系列音響，也是一款聽流行樂的發燒級至高品牌。關於音響 指人體能感受的...
怎樣趕走廣場舞大媽，大媽天氣跳廣場舞太吵了怎麼舉報
再買個音箱 放甜蜜之家恐怖音效，保證管用 帶著你女朋友去她們中間接吻 廣場舞大媽雖然比較擾民，但是也沒必要趕走，雙方友好協商就行。勸解辦法如下 換位思考 勸說法。大媽曾經也是年輕人，現在的年輕人也有走向老年的時候。大家彼此進行一下 換位思考 相互為對方考慮一下，大媽們是很願意做出有成效的舉動的 比如...
有哪些適合跳廣場舞的歌曲，有哪些適合跳廣場舞的歌曲推薦？
新近火起來的各種 神曲，並會有一定時間的保質期，有千古流傳潛質的。愛情買賣 小蘋果 傷不起 鳳凰傳奇的很多曲子，還有 小蘋果 現在可能還有一些電音remix也火了。它們的通性大概就是，節奏感強，但同時節奏不難。旋律記憶點深，歌詞正派易懂，大眾接受度高。百姓誰不愛好官 這首就不錯，前一陣子我媽一直在跳...