1樓：萌萌美夢
當感覺自己脾氣要爆發時，告訴自己：「十分鐘後再發脾氣。」 若是自己的力量不夠，勿與煩惱大敵正面衝突，多去等待就可以，脾氣一過就沒有了！
2樓：笑笑星座小屋
要始終保持一種bai樂觀情緒。每個du人都可能有環境zhi不好，遭dao
遇坎坷、工作辛版
苦的時候，說權得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。
相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
3樓：匿名使用者
我覺得這種人首先應該多讀書，先要改造自己人人生觀和價值觀。
4樓：手機使用者
自己屬於什麼樣的性格，適合做什麼樣的事情，發揮自己的優勢，彌補自身不足，這本身就是在積極主動的改變自己。
5樓：奚醉卉
人都是情緒化的，越長大，面臨的越多，常常感覺被壓抑的喘不過氣來這個時候，你專可以去和小夥伴買醉屬，放空自己，然後睡一覺之後，或許你會發現，生活還要繼續，不會因為一己而改變。你可以去大街上走走，看看別人的生活。每個人都有自己的日常，都在奔波，你會發現，生活儘管有時會不盡人意，你可以停一停，但不能就此不前。
你可以去一個人走走，一個人吃飯，一個人看電影，一個人放空，一個人想想，你會發現，一個人的時候，有一個人的快樂，為什麼讓自己難為了自己。縱此負能量爆棚，大多都是自己困住了自己，這就是生活，五味雜陳，你可能改變不了現狀的不安，但你可以改變自己的看法，陽光一點，沒有什麼大不了。
6樓：暗受
你能夠認識到自己負能量爆棚，
其實這已經算是非常優秀的一步了，也算是專最重要的一步，屬如果你想改變這種情況的話，不妨先像開心樂觀的人接觸，學習他的說話方式，即使你的內心哪怕是牴觸或者彆扭的也無妨，嘗試著他們看待問題的觀念，這裡稍加提醒啊，別拿你負能量去影響他們，不然他們會討厭你的，另外，遠離你原來那個負能量爆棚的圈子。
7樓：手機使用者
人的本性總是充滿懶惰行為的，給自己定個小目標，開動大腦，付出行動，就會發現自己充滿能量。
8樓：沉夜孤星
一本好書可以改變一個人，多讀書，自身的世界觀觀就會發生變化，這樣就會潛移默化的朝著正確的方向前進。
9樓：康小寧
多接觸陽光有正能量的人，閒暇時間多去參加志願者服務，去室外鍛鍊，把負能量都趕跑。
10樓：名
每個人都有負能量爆棚的時候，這和這個階段你的經歷有關。這個時候需要回冷靜，有些事需要一個人去答解決，但有些事需要融入圈子。當你感覺到自己很喪的時候，可以在晚上睡覺的時候靜靜的想下，是什麼原因導致這樣的情況呢，是生活工作壓力，還是自己的圈子本身就是一個充滿負能量的，還是最近遇到了太多事情，還是感情方面的問題。
找到了問題根源呢，就可以解決了，哪方面導致就去改變一下，畢竟人生那麼短，不要讓自己太喪嘛。不要讓負能量成為你生活的惡性迴圈，那樣的生活會變得很黑暗。
11樓：手機使用者
通過自我暗示的方法提醒自己事實本身就非常幸福，自己完全有能力克服遇到的困難等。
如何面對負能量爆棚的家人，有個負能量爆棚的親人天天傳播消極情緒 抱怨不斷怎麼辦 任何人都開導不了
負能量爆棚了bai，每次和du父母打完 都是這zhi樣，父母打 和我發洩dao負能量，我不內想把負能量帶給身邊的朋容友，只能自己憋著，憋到失眠有一年多了，本人有頸椎病，有時候疼到睡不著，有時候疼到沒有感覺，還很年輕不想死，不知道怎麼面對父母和自己。等你上了大學，開始工作的時候，你就會漸漸脫離原聲家庭...
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美滿姻緣 好一段美滿姻緣,今宵了卻前生願。只憑著真情一點,哪管它天上人間。鵲橋喜渡堪稱美,郎才女貌惹人憐。莫錯過良辰美景夜涼天 從今後夫婦和諧到百年。負能量爆棚的人怎麼辦 我也是一個破罐子破摔的人,但我不會傷害自己,因為不值,我們不開心都是因為一些別的事情,幹嘛因此傷害自己能,我現在每次想的就是不幹...
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母親很壞對身邊人很壞對自己孩子更壞，跟別人接觸就想坑別人錢，算計別人，也想坑我錢算計我，還想把這樣的壞心眼傳授給我，我跟別人接觸她就說別人的壞話，就是她自己過得不好也不想我過得好，所以她現在很慘，別人都欺負她也沒有人可憐她，這就是報應！不要以為當母親的就一定為自己孩子好，有的就是坑子女的！很煩，我父...