1樓：網友
你可以先從一些
客觀的物質方面給自己增加一些自信。比如在出席一些正式的場合專之前選擇自己最喜歡（以屬符合場合和自己身份為準前提）的衣服，讓自己首先對自己的外表自信。 心理上麼，就要看你自己啦～每次都要有充分的準備，這樣不會害怕自己出錯而緊張，然後呢，不要刻意地去躲避這些場合，因為你經歷得越多，你就對自己越自信。
相反地，你還要多尋找這樣的場合讓自己得到鍛鍊。 試試看～
2樓：櫻花
怎麼讓自己有自bai
信du??怎麼保持樂觀的心態zhi ?? 朋友，要回顧一下是什麼事情讓dao你不自版信,,, 一定要發現
權這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題， 如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強 如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信 如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信 天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足ok
怎麼樣才能成為一個深沉的人？
3樓：朝陽區群眾
多讀書，將自己的知識、文化水平提高
做人要學會沉澱、反思，每件事過後要重新仔細公正客觀的看待這件事情。
多做事少說話，不論是領導還是老師都不會喜歡一個只注重言表而行動力特別弱的人。
不要做「先斬後奏」的人，在平時生活中有很多這種先把承諾或者效果吹的很高，等到實際行動卻達不到預期的效果。
深沉不是一種性格，而是一種態度。深沉不是在人前不說話，不喜歡說話，不表達自己，那種人叫做抑鬱，真正的深沉則是一種態度，表現在生活中，對人對事的態度上，一個不成熟的人出現問題之後都只會強調客觀原因，找理由為自己脫罪。但是成熟的人往往會在出現問題之後在自己的身上找主觀問題，讓自己變得更加優秀，不要再出現這類的問題。
怎樣讓自己成為一個自信的人？
4樓：有趣地心理學
如果你要想成為一個努力奮鬥上進勵志的人,你首先得有你為什麼奮鬥為什麼努力的目標?
5樓：匿名使用者
我曾經也是一個copy沒有自信的人bai，我覺得要想變得du自信起來首先要仔細zhi想清楚幾個問題：dao1、全世界有60億人，我也是其中一員，沒有人可以說我比別人低一等。2、人的能力是由千百種因素決定的，不管我有多麼無能，我總有一，兩個方面比很多人強的：
學習不好我身體素質好；身高太矮我腦子靈活；腦子笨我講義氣；膽子小我不衝動…………3、就像如果不照鏡子我們看不到我們的全身一樣，我們自己是不能全面評價自己的，如果你能夠找成百上千的人同時給你評價的話，我想一定有一半是好的，一半是壞的，所以說，更不要在意少數的幾個人對自己的意見。
在思想上以自我為中心，你就會發現真實的自已！
6樓：濁醪妙理
其實自信有抄很多的方法 你可以每天多照幾次鏡子，讓自己時刻保持微笑的樣子 還有無論是去開什麼會或是去看電影都要去選擇前面的位置這樣也是可以增加你的自信的，還有很多時候不要不敢去做 你要在心理告訴自己你是最棒的什麼事情都是難不到你的 這樣你就可以 放心的去做了 也就漫漫可以形成一種自信的狀態了 你不妨試試
7樓：匿名使用者
凡事呢，你就要多考慮，多想，不要瞧不起自己，時時相信自己，自己認為是對的就堅決去做，你多做幾個完美的事情就會慢慢找到感覺的
8樓：阿彌陀佛普眾
做自己怕做的事,且征服它
9樓：*****丶龍蝦
怎麼成為一個自信的人？
怎樣成為一個自信的人？
10樓：漫閱科技
改變對自己的評價
自卑的人由於自我輕視，因而心中對自己要成才的標準也較低。因
此，要成為自信的人，首先要正確對待社會和他人的貶抑性評價，充分認識、肯定自我的長處和優勢，改變對自己的認識。他人僅憑一時一事作出的評價，往往是不足為慮的。社會的評價並不是完全正確的，切不可屈從社會的貶低和鄙視，否定自己的過人之處。
偉人之所以高不可攀，是因為自己跪著。站起來吧！事實也正是如此，只要勇於實踐，就會發現，別人能做到的，自己經過努力也一定能夠做到。
修正心目中做人的標準
一個人的品行、成就永遠不會超過其自信心的限度。一個人只有認為自己是美的、善的能夠成功的，才能去拼搏、去努力爭取，盡力使自己成為自信的人。自信是一切成功的基石，連自己都沒有信心去做好的事情，很難會取得成功。
有些事看起來困難，其實做起來很容易。因此不論是改變他人或自己，首先要改變自己心中的做人標準。
自尊、自愛、自強，終究會成才。由此可見，自信是人才成功的基礎。只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自信沉浸在生活中，並實現自己的意志。
制訂適宜恰當的學習、生活目標
成功的喜悅體驗是自信心產生的源泉。自卑的人一般比較敏感脆弱，害怕競爭，經不起挫折的打擊。如果對自己的期望值過高，目標定得太大；就易於受挫，從而導致自卑感的增加。
因此，要獲得成功的體驗，提高自己的自信心，凡事不應常懷奢望，要知足常樂。如目標較大較高時，可將它分解為一個個易於成功的小目標，通過每個小目標的成功實現來激勵自己，提高自己的自信心，一步一個臺階，最終達到高峰。
努力昇華，積極補償
盲人尤聰，瞽者尤明。這是生理上的補償作用。人的心理也同樣具有補償能力，當自己遭受某種挫折打擊或因生理缺陷受到困擾時，可以轉而追求比較崇高的或價值更大的目標，藉以彌補因失敗而喪失的自尊、自信，減輕挫折、缺陷造成的痛苦。
生活中「失之東隅，收之桑榆」、「勤能補拙」的事實屢見不鮮。偉大的生命其實就是一部奮鬥史、優秀的品格和許多輝煌成就，往往可因個人生理缺陷造成。挫折、缺陷是懦弱者自艾自怨、自我毀滅的理由，也是強者奮取補償昇華的動力。
「自古英雄多磨鍊，從來紈絝少偉男」。由此可見，人的缺陷和挫折失敗並不可怕，可怕的是自己無決心，無志氣，無毅力。
大膽去做
培養自信心的另一個行之有效的途徑，就是敢於去做。沒有「敢」字，就談不上任何自信的建立。大膽地去做自己害怕的事情，併力爭得到一個成功的記錄。
這樣的事情敢於去做並且取得成功，那麼，一些不很怕的事情也就更敢去做了。在做的過程中，自信逐步增強。進行積極的自我暗示和鼓勵
當面臨某種情況或活動，感到信心不足、心情緊張時，一是通過深呼吸使心情儘快平靜下來；二是通過自我暗示給自己壯膽：「你並不比別人差，一定能夠取得成功！」三是不去想成功或失敗的後果，而是抱著豁出去、闖一闖的心理去從事自己理想的事業，從而減輕思想負擔，增強信心，使能力得到充分發揮，用行動證明，別人能幹的，自己也能幹。
矯正「氣量小」的方法
「氣量小」是心理不健康的表現。主要表現為：心胸過於狹隘，愛斤斤計較小事小非，愛挑剔他人。
辦事刻板，謹小慎微，一點小事就會形成很重的思想負擔，有時甚至發展到吝嗇、自我封閉的程度。氣量小的人既不會由衷地幫助別人，也不會從別人那裡得到溫暖，因而阻礙了人際間的正常交往，影響了個人的身心健康。
人的一切性格都是可以改變的。同樣，偏激、狹隘的性格通過自身修養，也可以變得寬巨集豁達。那麼如何才能使自己成為寬巨集豁達之人呢？
拓寬心胸，寬以待人
「心底無私天地寬」。一個人只有不圖名，不愛利，目標高遠，顧全大局，才能待人寬巨集豁達，不計小事小非。如果一個人只想到自己的私利，生怕自己吃虧，甚至處處想撈好處，必然會心胸狹隘，斤斤計較，吃一點虧就如鯁在喉，患得患失。
因此要克服「小心眼」的性格缺陷，首先要拓寬心胸，不計私利，樹立遠大的人生目標。
充實知識，提高修養
人的氣量小與其知識修養有很大關係。人們常說那些為一丁半點小事就反目相吵的人「缺少教養」。一般說來，缺乏知識修養的人容易想不開。
一個人知識多了，立足點就會提高，眼界也會開闊，待人處事就會著眼於大處，「大肚能容天容地，於己何所不容」，對「身外之物」拎得起，放得下；對他人的傷害、甚至侮辱能寬恕，丟得開，能夠認識到，仇恨對自身所造成的危害往往比被仇恨者要大。當然，滿腹經綸、心胸狹窄的人也有，但這並不意味知識有害於修養，也許這種人不加強修養，危害會更大，只能說明我們應該知行一致而已。培根說：
「讀書使人明智。」因此，經常讀一些名人傳記、人際交往、心理衛生等方面的好書，對於矯正自己「氣量小」的毛病，是大有裨益的。
淡化自我意識
氣量小的人大多是由於自我意識過於敏感，對人對事疑心重重，總認為他人對自己不懷好意，斤斤計較別人的一言一行。他人無心的一件小事，也硬往自己身上拉，結果「疑人偷斧」，庸人自擾。社會交換理論認為：
人們在交往中的付出（態度、行為、物質）和獲得是等價的。如果遇事豁達，謙讓對方，對方大多也不好意思再斤斤計較。反之，如果對別人的一點傷害就耿耿於懷，睚眥必報，結果引來的多是「以牙還牙」的惡性迴圈，將自己困擾在這些雞毛蒜皮的小事之中，最終是「得來皮毛輸去牛」。
總之，在人際交往中，如果淡化自我意識，人的氣量就會不知不覺地大起來。
加強自我監督
人的氣量的改變，不是一朝一夕的事，需要積以時日。在這個過程中，只要循序漸近地為自己規定性格陶冶日程，經常自我檢查、自我監督、自我警示，並逐日記下自己的性格表現，就會使自己的性格一點點地完善起來。
**神經衰弱的方法
神經衰弱，顧名思義就是神經系統的活動功能減弱了，不是由神經系統本身的器質性病變導致的。神經衰弱的症狀很多。但是最明顯的表徵，一是患者對刺激極為敏感，很微弱的一點刺激就會引起強烈的情緒反應，表現容易激動，愛生氣，脾氣暴躁；二是患者極容易疲勞，特別是在看書、學習、寫文章等腦力勞動時更為明顯。
上述兩個特徵一般情況下互相聯絡、互為因果，在一個患者身上經常同時塊出現。
神經衰弱的症狀雖然很多，但是根源卻只有一個，就是高階神經系統功能的紊亂。大腦神經系統有兩種基本過程：興奮和抑制。
人的任何心理活動都遵循這樣的規律：當皮層中樞的某一群神經元（a）發生興奮的時候，另一群神經元（b）就進入抑制狀態或降低興奮性，反之，當b群神經元進入興奮狀態的時候，a群神經元就抑制。在大腦活動正常的情況下，興奮抑制過程交替出現，兩者互相制約、互相依賴、互相協調，處於相對平衡的狀態。
但是，腦力勞動時間過長，大腦皮層長時間處於持續興奮狀態，就會引起疲勞，這時大腦皮層會出現超限抑制或者保護性抑制，表現在人的注意力不集中，思維緩慢，反應遲鈍。這是一種暫時性的疲勞，是大腦皮層自身的調節作用。這時若能得到及時、適當的休息，疲勞就能消除，又可以重新進行緊張的腦力勞動，而高階神經活動也不會紊亂。
但是，如果得不到應有的休息，大腦被迫繼續處於緊張工作、高度興奮的狀態，暫時性的疲勞就會逐漸積累起來。時間長了就會使大腦疲勞過度，自身調節功能下降，興奮、抑制的相對平衡被破壞。大腦皮層有關部位被迫處於持續過度興奮的狀態而不能抑制，使抑制過程弱化，於是神經衰弱就出現了。
由此可見，神經衰弱並不是神經組織的器質性病變，也不是中樞神經系統的組織結構受到損傷，而是由於大腦皮層受到破壞，而導致高階活動功能的紊亂。這種功能紊亂是一種可逆的過程，即使大腦皮層的疲勞到了難以自動恢復的程度，也可以採取一定的措施，促使它慢慢恢復，而且只要調理得當，神經衰弱是完全可以治好的。
生活中怎麼樣使自己成為幽默開朗的人
默的含義是有趣或可笑且又意味深長。幽默是思想 學識 品質 智慧和機敏在語言中綜合運用的成果。幽默語言是運用意味深長的詼諧語言抒發情感 傳遞資訊，以引起聽眾的快慰和興趣，從而感化聽眾 啟迪聽眾的一種藝術手法。2.幽默語言的功能 在公共關係實務中，幽默語言是事業成功的潤滑劑，是一件法寶。具體說來，它有如...
怎麼樣讓自己自信起來，怎麼樣才能讓自己自信起來？
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新 不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要做到用全面的 發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業...
想成為自信的人，請問具備有哪些條件，怎麼樣才能提高自己
你想成為一個自信的人，你怎麼就知道你現在不是一個自信的人呢？很多東西版都是相對而論的權，你覺得你自己不自信來自於你無法面對那些你不擅長的東西，可是面對你擅長的事情 你是注重問題的本質還是你自身的本質去處理？當然你肯定會投入的去做好，不在乎外界人的看法！那麼相同的道理，面對任何事只要用心的去對待，你一...