1樓：蘇妲己
額。親啊 。 沒關係的。只是裡面的小細胞經不住 撞擊。
要是起那種死皮了 。我建議回你冬天的時答候不要弄。會殺的慌【方言聽得懂吧=-=】
要是弄就現在弄。
家裡有護手霜吧。
先洗澡時 或者 打一盆稍微熱一點的 水
把毛巾扔進去=-= 然後擰乾放在 氣死皮或者 紅點點的地方溫著。
然後時機差不多了。就用毛巾輕輕地搓
如果是死皮應該會掉皮、
接下來 弄好了就擦上護手霜。我比較喜歡用凡士林【我不是推銷=-=】然後 一直這樣弄幾次。就好了
我第一次弄就見效了、
希望能幫助到你 、
【而且。其實 多打幾次排球就好了。之前都會這樣的、親不要擔心】mrs 恩熙
2樓：唯一
首先得清理手臂，如果是常練的話，基本不需要怎麼處理。如果是新手的話，在感覺胳膊有疼痛的情況下，可以塗抹雲南白藥劑，記住不要貼上膏藥布，那樣會影響肌肉的放鬆。
3樓：匿名使用者
24小時後拿熱水敷 24小時內涼水
4樓：真癲狂
在室外都要有防晒措施 否則什麼運動都一樣
賽後的修復看個人
至於會起紅點 淤青 不必在意
打多了就不會有 而且都是暫時的
5樓：匿名使用者
你一定是第一來次打排球自或者是沒打過幾次吧！這是bai正常du現象，我大
學一年級zhi第一次打的時候也是這樣的dao，而且手臂感覺很痛，對吧？呵呵……沒事的，那是因為你的手臂之前沒有遇見過那樣猛烈地撞擊，第一次打球導致你手臂上的無數個小血管爆裂了，不要慌張，等到你下一次在打球的時候，你就會奇蹟般的發現手臂接一般的高拋球時已經不痛了，或者說已經麻木了！在多打幾次，你就會發現接重扣也不痛了！
因為那時你的手臂已經完全適應了！如果你是真的喜歡排球的話，會覺得很有趣，因為打得起回合了！
6樓：匿名使用者
沒事的，過兩天就好，打完有熱毛巾按一下吧~~
7樓：匿名使用者
我打復二傳位置，一般制
就只是傳球，這種情況要少些。
建議訓練之前手臂上抹點大寶之類的東西，熱身足夠之後再開始，給**一個適應的過程，畢竟球和**比起來還是很粗糙的；練完後用熱水泡泡手，因為主要是灰塵，然後再塗點滋潤霜。我見有點女孩打球時，帶著護腕，你也可以試試~
8樓：匿名使用者
時間會證明一切。
應該沒事的
以前我也這樣過，不用這麼理會，慢慢就會好了。
呵呵 鍛鍊少
打完排球后就成這樣了。。。。其他人手臂只是略紅。。怎麼回事
9樓：匿名使用者
沒有太嚴重的問題，運動的時候血液流動速度加快，所以變紅之類的都是正常專
現象，不過你這個症狀屬可能有一點過敏，你看看打球附近有沒有什麼過敏原，另外要注意打球之後出汗的話要擦乾，風乾的話也可能有這種**症狀，我以前打球時候就這樣過，望採納。