1樓：體系列寧
都三個月了？建議用萬華油或者跌打酒擦，晚上或者白天可以熱敷10分鐘後擦跌打酒。一般不會太久就好了
2樓：相小波
輕微肌肉拉傷沒多大事
踢完球后，大腿根部疼，這是哪塊肌肉不健壯造成的啊？應該怎麼鍛鍊才能更加有力的驅動兩條腿且不會疼！
3樓：匿名使用者
我也經常踢，如果你左右晃動幅度大，自然就大腿根部疼，而且與你發力方式有關，如有的人小腿肌肉發達，每次發力擺動幅度不大，卻很有力，擺動幅度大的就疼了，還有就是要經常運動了，小腿嘛多做下蹲
我踢完球后大腿內側的韌帶頂端肌健就會疼,什麼原因呢`?很困擾``
4樓：遺憾中的人
1 長時間沒運動，突然進行劇烈的運動，大腿內側部位會疼。
2 冷熱敷法 把冰袋放在疼痛肌肉上或泡熱水澡都能止痛，雖然效果短暫，但能使人感到舒服。
3 持續運動 出現肌肉疼痛時不要停止運動，但運動要和緩，最好先做柔軟伸展運動，這樣既有助於緩解僵硬的四肢，又不至於令正在**的肌肉加重負擔。
4 建議賽前充分熱身，拉拉韌帶，活動開之後在運動。
5樓：小非晴
多休息一段時間試試,可以吃寫活血的藥
骨頸骨折恥骨骨折一年零一個月現麼在一轉動大腿，大腿根部老是有磨擦響這是怎麼回事，並且大腿上的肌肉發
6樓：儒雅的
骨頭和原來是不是一樣，有沒有再次檢查，有可能骨頭增生壓迫神經，導致經絡不通，大腿肌肉就會發緊有拉痛感
7樓：匿名使用者
你要玩自救麼？去醫院吧，這是最好的辦法了。
練習自由泳打腿一週後,大腿肌肉痠痛是咋回事?
8樓：
自由泳打腿是大腿帶動小腿，兩腿夾緊兩腳微微內八字。另外每個人由於肌肉特點，適合的打腿次數也不同，有的人兩次打腿有的人5次打腿有的甚至更高，要依據自己的腿部力量不同來使用。
大腿和小腿在運動中各發揮什麼作用
9樓：清水煮雞蛋
小腿肌肉對於運動起以下作用：
站立時，小腿肌肉都要適度等長收縮以維持腳踝的穩定，尤其是人在不平坦的地面站立時，小腿各部肌肉在神經本體感覺支配下保持腳踝不會向一方過度屈，以免發生崴腳或摔倒。
走路是指兩腿交替踏地，向前的往復運動。先說小步行走。即有一條腿為支撐腿，另一條就是擺動腿。
當擺動腿經過支撐腿時，支撐腿的腓腸肌和比目魚肌收縮，完成提踵動作（即踮腳尖動作），使前腳掌對地面向斜後方施加壓力同時形成「斜面」，地面支援力成斜向前方向，其支援力的水平分力即成為了人前進的動力。簡單說，對於膝關節無明顯屈伸的小步行走，小腿腓腸肌和比目魚肌是主要動力肌肉。當然此時大腿各肌群和脛骨前肌也會參與，因為只要走路，膝關節都會有所彎曲，只是小步走膝關節屈曲不明顯。
小步慢跑也是類似情況，沒有訓練經驗的人，進行一次長時間小步伐慢跑，會有小腿後側肌肉痠痛原因即在於此。
大步行走。對於膝關節屈伸動作不明顯的大步行走，由於擺動腿需要向上勾腳尖動作，所以脛骨前肌發力會增加。null沒有訓練經驗的人，進行一次長時間大步快步走，會有小腿前側痠痛原因即在於此。
跑步。跑步與走的區別在於走路時使單腿騰空，即一條擺動腿和一條支撐腿交替進行；而跑步會出現兩腳同時騰空的瞬間。——我所說的這種走跑區別法同樣適用於四蹄動物。
而兩腿同時騰空所需要的動力則源於大腿股四頭肌的更多參與，即跑步時支撐腿比走路時屈膝更明顯，股四頭肌收縮產生的伸膝動作和小腿三頭肌的提踵動作同時發生。簡單說，跑步時所需的力量主要是股四頭肌和小腿三頭肌相加的力。所以跑步比走路更快，因為原動力比走路更大。
這可以解釋，沒有訓練經驗的人，讓他進行一次百米賽跑，第二天他的大腿前側股四頭肌會有明顯痠痛。大腿後側也可能會有痠痛，但痠痛程度會比前側低，因為大腿後側膕繩肌在跑動時的發力沒有股四頭肌發力強。
跳。跳分直腿跳和屈腿跳。無論直腿跳還是屈腿跳，小腿後側腓腸肌和比目魚肌都要充分收縮完成快速提踵動作，比如籃球比賽的連續籃下上跳搶籃板動作就是更傾向於直腿跳，之所以籃球運動員小腿很細，小腿肚很高，就是因為長期大量直腿跳的緣故。
屈腿跳需要屈膝蓄力，跳起時大腿股四頭肌和小腿三頭肌一同發力，所以屈腿跳比直腿跳跳的更高。通俗講，就是你先屈膝半蹲，然後縱起一躍，所跳高度一定比不屈膝直腿跳跳的高。在以色列防身術中，那個屈膝半蹲的動作被叫做「蓄力」，要想攻擊對方發出全力，通常都要蓄力，蓄力的目的是為了讓更多肌肉參與，一同發力。
此外，小腿還有很多小肌肉群，多角度控制踝關節適應不平整地面以及水平面各種複雜的切向力。比如足球運動員，由於草地不平，盤帶足球需要接受水平面各種不同方向的切向力，所以足球運動員的小腿肌肉通常更發達，尤其小腿小肌肉群也得到很好訓練，踝關節本體感覺更好。
大腿肌肉對於運動起以下作用：
大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群也是人體最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股內肌。這四塊肌肉的機能是保持股骨垂直，以維持人體直立並幫助下蹲和起立。
前外側群還有人體中最長的肌肉之一的縫匠肌和闊筋膜張肌，前者可使大腿彎曲和外旋，使小腿彎曲和內旋，如踢毽子時的腿部動作；後者可使大腿彎曲和內旋，還能對大腿的肌肉收縮起到輔助支撐作用。
後群的肌肉有股二頭肌、半腱肌和半膜肌。股二頭肌的機能是使小腿彎曲和外旋，大腿後伸；半腱肌和半膜肌的機能除使小腿內旋外，其他均同股二頭肌。
內側群的肌肉有大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌和股薄肌。這些肌肉保證了大腿的內收、外旋、後伸、彎曲和小腿的彎曲和內旋。
10樓：幾度**
大腿的肌肉 主要是力量上的 全身的力量可以在大腿的肌肉上體現出來 就為什麼 舉重運動員的大腿都特別粗。小腿的肌肉主要是體現在爆發力上。可以看下 美國nba運動員的小腿。
為什麼都那麼能跳 仔細看下 kobe 麥迪 kg 他們的小腿 其實都特別的細。
11樓：匿名使用者
大腿肌肉 比如散打中的正蹬 小腿肌肉 比如跳躍 彈跳主要就是靠小腿三頭肌 只要有運動是把腿從彎曲到伸直的就是大腿肌肉 同樣把腳和小腿伸直的就是小腿肌肉 !!!祝你身體健康
12樓：淡墨竹蕭
小腿在運動和各方面起到運力的作用。而大腿主要是起著支撐的力量的，而小腿是起著彈跳和助力的作用的。
o形腿是腿骨變形了還是肌肉變形了
13樓：實驗蟈蟈
輕微的o形腿是肌肉引起的，但是嚴重的話建議去醫院拍片並且諮詢醫生比較好。建議你去醫院做個檢查吧。
大腿內側根部的肌肉學名叫什麼?
14樓：匿名使用者
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看看圖就知道了
15樓：山夜叉
大腿內側上方有長收肌和股薄肌。不止一條肌肉。還可以摸到腹股溝韌帶。
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