1樓：匿名使用者
辟穀是道士用來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃用火烹製的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。據說這種方法可以使人身輕體健，耳聰目明。有一些長壽的人也用定期停止進食的方法來增強身體的適應性。
另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳佛教。然而沒有人在嚴格的科學實驗環境中能突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的人體存活極限。有一些絕食表演者似乎可以不吃不喝很多天，但都是在那些表演者自己設定的環境、條件下進行的。
能夠長期辟穀的人通常只是限制食物的種類和數量，但並不可能做到長期禁食或禁水。 方法：
一、辟穀方法斷谷三天以上定為辟穀，不滿 三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。辟穀層次:
1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。
3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人**。
初練辟穀的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
二、辟穀時間為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。
根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。為實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間，提高辟穀層次，但必須以身體健康為前提，即辟穀期間不感飢餓，體力、精神如常。
三、服氣辟穀功其**由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。(**略)
四、辟穀程序辟穀可以循序漸進，如練功17天辟穀3天，練功10天辟穀5天，練功5天辟穀5天。辟穀大致有三種形式:1.
經長期練功而出現主動辟穀。2.經氣功師催化而出現辟穀。
3.為了某種目的的修練而主動辟穀。值得提倡的是主動辟穀，說辟穀，馬上辟穀，說復食，馬上覆食。
整個辟穀期間可按日常生活如常進行，工作、學習仍照以往。
五、注意事項1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。2.
辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。3.低層次的辟穀可吃點水果。
4.辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。5.
辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，**也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排 毒的表現。如原來便祕者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。6.
辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。7.最好在晚上10時正結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐。
這時練功只是放鬆入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟穀時還無氣感，此時才有氣感。8.
恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。10.辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定 我是個道士 道教辟穀是為了修行，因為以前的修行人，大多是要進山修行，不方便進食 辟穀是不吃五穀，但可以吃些水果 你要想辟穀，要看你的身體能不能受的了 仙道貴生，無量度人 福生無量天尊 保持正常的心情，不要過大消耗，時間先一週吧 沒做過還是不要輕易試吧,會傷胃的 以下為辟穀準備功密而不宣之法,獲者有益:
定期辟穀前的人為辟穀準備功:用上好棗四十九顆,七顆一組。第一天,面向正東方立定,等候太陽出山時,吸收東方「青龍」之氣,吹於七棗上吃完,靜想青氣入肝。
第二天面向南方,吸取「赤帝朱雀」之氣,吹於七棗之上吃下。第三天,面向西方,吸取「白虎白帝」之氣,吹在七棗之上吃下。第四天,面向北方,吸取「黑帝玄武」之氣,吹在七棗之上吃下。
第五日立於中間,取中黃正氣吹於七棗之上吃下。剩餘十四顆棗,在第六天吸取**之氣,吹於棗上,每天吃一顆,直至吃完。在人為辟穀修煉至一定功夫後,人體內自然氣足,不思食用五穀,便開始自然辟穀階段
2樓：匿名使用者
辟穀期間，最好在封閉式的環境下進行，要認真吸收能量，或者通過學習的自然辟穀，自然養生，按照科學規範的程式進行就能安全無***:
1、辟穀養生**，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟穀期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟穀者就堅持不下去。而且生理可能也會出現一些複雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3、辟穀期間最大的**，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟穀者就得采取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的**，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟穀，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食**關。
4、辟穀之前要給自己編一套程式，如果要是闢七天，就對自己說闢八天，如果闢14天，要給自己編闢15天的程式，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、辟穀養生師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟穀時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟穀的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意:
絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。
8、很多人也都嘗試過不飢餓**，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有通過特殊的能量修煉，沒有經驗豐富的辟穀養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發人體潛能和啟用生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食**。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
9、辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
10、在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師進行辟穀養生**，功效簡直就是天壤之別。
11、辟穀培訓機構多，辟穀操作形式多樣，如何選擇辟穀養生師作正確的指導，首先要看辟穀導師從事辟穀多少年?然後再通過他在理論的創見，**，看看到底對辟穀有什麼獨特的東西，這樣才能決定去跟隨學習辟穀，有的辟穀者，只看辟穀場地，甚至看宣傳神奇，這樣無法真正理解辟穀，所謂明師是明白，而且修煉和理論都有很高的造詣!
辟穀七天都怎麼安排飲食
3樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
4樓：匿名使用者
辟穀就是不吃五穀雜糧，怎麼可以吃粥呢？開谷才能吃吧！
辟穀七天，到第八天開始吃飯，這時候應該怎麼飲食
5樓：蘇九九豔陽天
可以正常飲食。
第一餐自己設定正常一餐的飯量，吃什麼食物，根據身體的需要決定，什麼都可以吃。
但切記不可暴飲暴食。
辟穀7天后復食兩天後繼續辟穀麼
6樓：匿名使用者
龍騰辟穀制提醒你，你的做法
bai不對。
1，從du你提問的問題來看zhi，你肯定是辟穀dao新人，辟穀新人建議兩到三月辟穀一次，這樣才是比較正確的。
2，作為成功辟穀一次谷的人來說，應該深刻知道辟穀前準備作業的重要性，請問你兩天時間，能做好辟穀十二項準備嗎？
3，根據你的情況，建議你找免費辟穀學習，讓專業導師指導你辟穀。
7樓：惲和愜羊臨
復谷階段：假設本次辟穀是7天時間，也就是說，至少有七天沒有沾食物了，如果專這屬時候意念不夠，剛開始復谷就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之後再正常飲食。
還有疑問，諮詢老君閣健康管理，我這個月到他們公司參加辟穀。
辟穀後一星期復食該怎麼吃
8樓：彭聖辟穀
辟穀復食有bai講究，剛開始要吃du流食、容易消化的食物，zhi比如粥、蘋果、香dao蕉等。回蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
9樓：9無住生心
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口
10樓：傳艾健康
辟穀剛結束的復時候最好先吃流食，如白制粥、湯類的食
bai物，如果du直接吃固體食物，腸胃zhi
11樓：戶放李桀
辟穀復食有講究，剛開始要吃流食、容
易消化的食物，比如粥、蘋果、回香蕉等。蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
學校食堂買來700千克煤，燒了七天後還剩315千克煤，平均每天燒多少千克
700 315 7 385 7 55 千克 安防系統都包括哪些？安防系統如下 62616964757a686964616fe78988e69d8331333431353862 1 緊急廣播系統 緊急廣播系統 1997年該系統被緊急報警系統 emergency alert system,eas 取代。...
藥流七天後幾乎不出血，只是察試還有黃褐色，但複查不乾淨，又
你說的這個情況，藥物流產以後複查的結果有殘留，這種情況容易出現腹痛不舒服異常的出血，現在服用了一些排除淤血的藥物，這種情況為了安全一般是需要用藥一週，到時候再複查一下b超，檢查的時候憋好尿，如果完全排出來了就不會有事，如果還是不行，一般是需要進行清宮手術處理的 武漢市婦產科排名 婦產科是臨床醫學四大...
我眼袋外切術後七天拆線，醫生給開的貝復新，抺上之後感覺皮肉分離，左眼部分，很影響美觀，鼓個泡，不知
外切法徹底，對眼袋及皺紋改善很大，適合於年齡偏大 鬆弛 皺紋較多的人。另外，屬於除皺術之一的中面部提升術，對祛眼袋的效果也非常好，它的切口與眼袋手術相同，通過這個手術，內眼角至鼻翼位置鬆垂的 能整體提升。這種去眼袋方法比較適合於年紀大者且出現頑固性的眼袋，膨出的脂肪和鬆弛的 都可以改善，手術的效果徹...