1樓：匿名使用者
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
2樓：劉萍
睡眠重在質量，只要第二天精神好，少睡點無所謂的。
3樓：傻呼呼
基本很難，這個社會步伐太快
農村人很多人經常被欺負，是不是很多人也會欺負比他還弱的人，從而找到一些滿足和安慰。撫慰自己的心靈
不多吧，但是這是很常見的問題。很多人都是自我安慰型的！比如，他欺負我了，我就在心裡說些他的不如意的地方，他算什麼東西，還不是靠自己他爸的家產？或者他有什麼出息，大了看他怎麼混等等。現在這個社會就是很現實。可能覺的農村人比較窮吧。或者說比較看不起。這樣的事情經常發生，也不是應為人都喜歡欺負弱小，而是一...
很多人是不是對追星的人有誤解
也不算是有誤解 現在很多人都是可以理解的了。人有不為也，而後可以有為 是什麼意思？人有不為也，而後可以有為 指人的精力是有限的，只有放棄一些事情不做，才能在別的一些事情上做出成績。成語 有所不為，而後可以有為 拼音 y u su b w i，r h u k y y u w i 出處 孟子 離婁下 人...
英國碩士是不是很多人都要延期畢業
不多的。在英國，如果學生們在學習上存在掛科或者 不過等問題，學校相對應的處罰一般都比較嚴苛，學校會直接衡量學生最終的畢業結果。有的學校是不支援補考和重修的，學生只能未順利畢業。但是，也有學校是支援補考和重修的，補考和重修則表示學生只能夠選擇延遲畢業，英國的大學有兩個畢業時間，分別為冬季1月和夏季7月...