1樓：匿名使用者
可能不小心手腕被扭傷了，筋絡不通，紅腫去藥店買到雲南白藥噴劑噴噴止痛，最買點膏藥貼貼舒筋活血慢慢會好的，只要沒骨折問題不大。
2樓：歡歡姥姥
應該是腱鞘炎。你可以去藥店買點消炎止痛的藥擦一下，或者這種膏藥貼一下也可以的，看看**後有沒有效果。如果還不行那就去醫院檢查一下吧，查明原因對症**。
應該很快就可以**了。祝你健康快樂。
3樓：飄飄雪或
這個位置在手腕處，應該有炎症了，和打遊戲，總是手腕處反覆運動有關。這幾天滑鼠，手機少用，讓手腕好好休息幾天，可以試試貼幾次膏藥。
4樓：匿名使用者
去醫院看看，檢查一下，吃點藥應該就沒問題
5樓：匿名使用者
早睡早起，生活規律兩天局就好了
6樓：玉潤月明
是不是不小心扭到了啊，如果疼的厲害去醫院看一下！
這幾天我的手只要一用力就抽筋，拿只筷子和筆之類的都要抽呀。而且手臂也痛，軟痛的那種，到底是怎麼回事
7樓：匿名使用者
缺鈣和鎂，吃鈣鎂片。
8樓：匿名使用者
手臂之前受過撞擊傷了筋骨韌帶
中小學生恢復視力最快方法？？？？？？？？
9樓：窩草比馬
遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。晶體操：轉眼：
雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
推拿操：採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
4揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）擠按睛明穴：
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
10樓：石家莊愛眼眼科醫院
恢復視力的最快方法有哪些呢？近視眼當前**的主流還是佩戴凹透鏡片來矯正的，可去正規眼科醫院驗光配鏡。當然注意用眼衛生也是關鍵。
日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
11樓：匿名使用者
你好，如果是假性近視要注意用眼習慣，養成良好的用眼衛生很重要，真性近視是需要佩戴鏡框眼鏡的
12樓：雨天的噠噠
範人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張「目宜常運」，並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則：
1、閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的人。
2、入靜養目法 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成果。
以上的方法，有時間的時候就可以做。長期堅持，對視力的恢復是有很大幫助的，但最主要的還是要及時服用藥物，內調。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，中小學生的視力就可以很快恢復了。
13樓：匿名使用者
1、注意用眼常識，常做眼保健操。 2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足，少玩些電腦。 3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
「望遠是防近視之本」。也可以看看人家（小程滋清晰迴歸了）上面孩子恢復的經歷
14樓：雷靜
你是戴起眼鏡看，還是摘下眼鏡看
15樓：快樂開心
我有方法，並且這個方法我試過。就是看書上的字，就是瞅字。做法是這樣：
拿一本書開啟，把距離拿到字剛剛模糊的臨界點，然後就瞅字，瞅字就是要把它瞅清楚了。等瞅清楚了之後，再把書向後挪一點，挪到再看不清的臨界點，然後在瞅清楚。每天半小時，可以在午休的時候練習。
躺在床上側躺著看書，不過仰面躺著把書放在眼睛上方恢復會比較快一點我感覺。這個方法連續練習三個月，可恢復至1.0。
不要小瞧1.0，其實配眼鏡也就配到1.0度數高的也就到0.
7，0.8。
希望你能夠堅持，畢竟如果近視了，對以後掙錢以及自身安全來說太耽誤事了。
注：這個方法只對20歲之前的人有效，20之後眼球就變形了，效果就不明顯了。
看到的話或者不明白的話可以繼續問我，。看見了，可以給個採納嗎，謝謝。
看見的朋友多多點下贊，希望更多人看到，謝謝
16樓：張誰寶
5歲女孩視力下降的原因
17樓：小矮子愛吃豬腳
經常性的遠方凝視
尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
推拿操坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩;例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。一天按摩兩道三次，對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有幫助的。
最後就是及時補充視力營養素，17歲以下孩子尚處於視力發育期，視力是很脆弱的，通過每天兩次，每次1包沖服樂睛視力營養素，可以有效的緩解視疲勞，促進視力發育，改善和提升孩子近視。
18樓：福20030323爾
可以通過儀器穴位按摩恢復視力，不打針，不吃藥，舒舒服服提升視力！1元體驗4次！有效再付費！佳視力護眼中心（莘瀝路483號）
19樓：今年怎麼樣
1、年齡一般在18週歲以上。
2、最近兩年近視度數比較穩定，變化不超過100度。
3、沒有嚴重的全身疾病，例如糖尿病、免疫性疾病等。
5、眼睛近期有活動性炎症，包括角膜炎、虹膜睫狀體炎等，一般不建議手術。
6、準分子鐳射手術矯正範圍一般是近視在1200度以內、散光600度以內、遠視1000度以內，如果近視度數太高，也可以考慮眼內晶體植入術。
7、角膜厚度至少要在450微米以上才可以做角膜手術。術後當
20樓：匿名使用者
近視是不可逆的，沒有恢復辦法，只能矯正，建議佩戴mct角膜塑形鏡
21樓：瞳康科技人
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
有什麼方法可以在很短的時間內變瘦
引體向上要怎麼練最有效
22樓：匿名使用者
引體向上是上肢力量耐力專案，練習有一定難度，需要堅持練習。
從你做的次數來看，你力量較弱，可以從以下幾方面來練習：
1.先從斜身引體開始，就是找個比較矮點的單槓，兩腳前伸在地上，抓住單槓，使身體斜斜的懸垂，腳不得移動，30～45次為一組，每天練習3～4組。
2.練習俯臥撐來訓練上肢力量，每天10-20個。
3.買副啞鈴，坐在凳上，腰背挺直，然後雙手垂直上舉啞鈴，每天10個-20個。這也是全面鍛鍊上肢力量的。
4.屈舉啞鈴：站著，上體正直，肩關節固定，做屈肘上舉，此練習能有效地鍛鍊肱二頭肌肉、肱肌。
5.腰背練習：每天做15個仰臥起坐。
6.另外注意快速吸氣時引體向上，放下放鬆呼氣。 注意克服易犯的錯誤動作：拉槓時，仰頭挺胸，造成上體後仰，上拉困難。糾正方法是拉槓時，含胸微屈髖，快速拉。
7.鍛鍊要配合飲食，讓家裡每天給你增加點肉和雞蛋，記住：長肌肉一定要吃好，多補充蛋白質，才有力氣。
最後，一定要有恆心，才能有成效！祝你成功！望採納！
23樓：佳莞姍
引體向上是中考體育測試男生選考專案。在選擇專案時，考生如果身體較輕可以選引體向上，若身體超重最好選擇實心球。引體向上滿分率較高，一般不受考試發揮的影響。
實心球則不同，考試時技術發揮有一定影響。如果選引體向上，而現在只能做幾個，考生也不要著急，從現在開始，只要方法得當，堅持練習，就會取得滿意成績，甚至能獲得滿分。
引體向上主要是靠背闊肌的力量，肱二頭肌也會參與。這是健美中一個相當難的動作，一個都做不了的人也不少。
最初的練習有直臂懸垂、屈臂懸垂、低槓斜身引體、懸垂擺動、低槓仰臥引體(有一人抬腿)、各種俯臥撐練習、屈臂引體等。如果能一次完成50個俯臥撐就有希望得到滿分。在後期提高的辦法有兩個，一是找人扶著做，在沒力氣的時候託一下。
託的人用的力越來越少，考生也會做得越來越多。二是在健身房做重錘下拉。這個動作和引體向上是一樣的，只不過是利用健身器械來調到需要的重量。
重量一點點加上去，你做的引體向上次數也會一點點多起來。
標準的引體向上要求雙手握距要寬，身體要直上直下，胸要挺，儘量避免二頭肌用力。考生可先練習窄握距引體，估計一兩個月後，可以一次做8到10個的時候，再嘗試這種寬握距。考生有一定力量基礎時，引體時可以擺動。
考生可以隔天一練，選3至4種練習法，每項三組左右，根據自己的力量情況來安排。
背闊肌的主要鍛鍊方法是「划船」。保持立姿，上身前俯與地面平行不動，雙手下垂握啞鈴，吸氣，將鈴向後拉引至腿前時，沿腿前提至小腹前，稍停，呼氣，慢慢放下。過程中，上身保持前屈，不要動。
健身房中的划船器也行。
考生也可在單槓上做寬握距的引體向上，雙手掌心向前握槓，身體垂懸，屈臂引體向上。
每個動作可以做3至4組，每組做8至12個，如果做不到8個，說明負重過大，需要減輕重量;如果能較輕鬆地做完12個，則要加大負重。否則效果不大。這類練習要循序漸進，逐漸增加次數和組數，堅持長久，一直到考試結束，如果養成習慣以後也能堅持鍛鍊會更好。
到了高中還有體育會考。我們的目的不僅僅是應考，更要養成堅持鍛鍊的習慣，為一生的健康打下基礎。
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