1樓：tt阿圭羅
可以多吃些香蕉或者喝些蜂蜜水
2樓：念念不忘_射手
其實，可以吃一些辣椒，還有吃多一點花生，然後喝水，保證可以通便，這是非常辦法。
正常辦法，就是多喝普洱茶，可以達到通便的效果。
便祕嚴重，有好的解決方法嗎？現在聽說梅子很火，有吃過的嗎？
大家來說一下 這種梅子真的可以治便祕嗎
3樓：
您好！便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，當然青梅也有一定的幫助促進腸胃的蠕動，幫助排便。
希望以上回答對您有所幫助，祝您生活愉快~
有點便祕，小腹大，朋友讓我吃一種纖纖梅，說是能排毒**，有吃過的朋友嗎？真的能**嗎？
4樓：小獅子
除了運動和抽脂
沒有更好的**方式
便祕可以食療，多吃疏果，少吃肉食
便祕嚴重，幾天都沒去wc了，聽說梅子不錯效果挺好，不知道到底怎麼樣？
5樓：愛我輕輕巧巧
便祕，如果吃梅子可能適得其反，它不能**大便乾燥，還會使其加重。梅子，味酸澀，性平，功效，澀腸止瀉，生冿止渴，對久瀉久痢，有**作用。它能澀腸，使大便不成形的變成形，便祕本就是乾燥之症，再吃澀腸之品，會使病情加重。
所以還是不吃為好。
6樓：
燕麥的效果很好，或者喝玉米汁
腸胃不好，經常便祕，有什麼好的解決方法嗎？朋友讓我吃梅子，說能排毒**，效果真的這麼好嗎？
7樓：勤奮的湯玲龍
我也跟您的情況一樣，經常便祕，梅子的效果我沒試過，我現在的方法是每天早晨起床，在6點到8點間喝6杯溫開水，就是用熱開水和冷開水對著喝的，平常喝一些酸奶和蜂蜜，效果還是蠻好的，希望能幫到您！
8樓：
梅子？全是食品新增劑。最好的辦法是喝蜂蜜水，或者喝蜂蜜水加一勺到兩勺醋。很有效，我都是這樣。還有多吃粗糧，像紅薯玉米shen'me'de
9樓：**達人
粗糧，膳食纖維改善腸道
10樓：大田西湖站
**可以用左旋小綠粒，我是產後肥胖，然後便祕，我現在138斤瘦到100斤了。也沒便祕了，推薦試用
最近便祕很嚴重，肚子總覺得漲！感覺身體發沉總是懶懶的這是怎麼回事啊？有什麼好方法能解決一下嗎 10
11樓：匿名使用者
如果便祕很嚴重只能臨時藉助藥物首先使排便通順起來，去藥店買開塞露，按說明使用就可以使。
通順後便要在飲食上調節，多吃粗纖維的食物，尤其是蔬菜水果要多吃，如開始兩天可多食菠菜、蘋果、西瓜、香蕉等，同時要減少粳米細面的攝入量多吃粗糧。早上起來就要喝一杯溫水，滋潤腸胃。平時還可以喝蜂蜜、檸檬水、牛奶等，
制定合適的排便時間（一般早上起床後較為合適）並嚴格遵守，開始時可能到了時間並無便意，這時也要去廁所蹲一會並醞釀一下排便的感覺，堅持兩三天就基本能到達按時排便的狀態了，並要一直執行下去。
保持輕鬆愉悅的精神狀態，不要總擔心緊張便祕的問題，放鬆心情。
好了後只要堅持以上健康的飲食習慣並按時排便（切忌忍便）就可不再受便祕的折磨！
相信你可以做好的！
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