1樓：匿名使用者
情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明,一個人老是想像自己進入某種情境,感受某種情緒,結果這種情緒十之**真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者,由於「角色」的影響,他的心率和體溫會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情,其辦法就是「心臨美境」。
例如,一個人在煩惱的時候,可以多回憶愉快的時候,還可以用微笑來激勵自己。當然,笑要真笑,要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助,只是讀書時要有表情,且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。
一項心理研究顯示,心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後,他們的情緒會大為改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的;惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而,生活是錯綜複雜、千變萬化的,並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題,甚至減損壽命。
那麼,遇到心情不快時,如何保持一份好心情呢?
其實,日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中:
1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。
2. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。
只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。
3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。
4. 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。
人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。
總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。
5. 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。
只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力。
7. 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。
得隴望蜀,慾壑難填,財迷心竅,官癮十足。有的為了名利,不擇手段,一旦個人目的沒達到,或者耿耿於懷,疑竇叢生;或者心事重重,一蹶不振。不要那麼斤斤計較,不要把名利看得那麼重,否則,容易導致心理失衡。
除此之外,還要經常鍛鍊身體,合理飲食,養成良好的生活習慣,這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
2樓：匿名使用者
發洩出來，找個人聽著你發洩，懂你的人
3樓：匿名使用者
那人生的最高峰是什麼呢？
當你遇到人生最低谷時，你會怎樣？
4樓：匿名使用者
我們不管做什麼事情都要面對人生，逃避不一定躲的過，面對不一定最難受，孤單不一定不快樂，得到不一定會長久，失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱，別急著說別無選擇，別以為世界只有對與錯，很多事情的答案都不止一個，所以我們有路可以走，你能找個理由難過，也可以找個理由快樂! 懂得放鬆的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得關懷的人找到朋友，天冷不是冷心寒才是寒，心中有愛才不會孤獨!人生短暫，所有一切都是過眼煙雲。
生，是偶然，死，是必然。何苦為一些不必要的人、事、情、心苦苦追問？得到了又如何？
得不到又如何？生是一次偶然，死是一次必然！活著的過程，這就是人生！
不要求自己走出的每一步都是對的只要求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已！在活著的時候要找到自己存在的價值！讓自己過的充實一點！.
既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回！活著一定要屬於自己的「目標」和「夢想」給自己的人生畫上幾道色彩！要是找不到自己存在的價值就想想 自己 給自己一個交代 給父母 朋友 心裡最愛的那個他/她一個交代！
然後在好好享受夕陽美傻笑一下 給自己人生畫上一個完美..！活著的意義就是為了尋找活著的意義:1)每個人都有自己活著的意義.
人,要為自己而活.意義就是為自己的目標而努力.成功須付出汗水.
成功,失敗,大笑,痛哭,每一個環節都盡情的去體會,享受.反之一個人如果沒有了理想,做什麼都是做給別人看,自己又能體會到什麼呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受,2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。3)生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。一句話：人要活出精彩，加油!
5樓：匿名使用者
其實，誰都有人生最低谷，看看你怎麼看待的！心態很重要，在我看來我的人生最低谷好像還沒有出現，可是，那一次對我的打擊真的很大，讓我開始懷疑自己的為人處事，開始懷疑人生，開始懷疑自己來到這個世界是為了什麼。我每天問自己人生到底追求什麼？
我的人生意義有是什麼？我到底想要什麼？我不斷的問！
直到看了一位哲人說的一句話：生命是一種過程，成功只是結果 ！當我們不追求的是過程是！
那些所謂的人生最低谷，好像變成了人生必經的一個精彩的過程，我們有多了一種心的體驗……是不是很有趣呢！朋友，別在人生最低谷徘徊，要勇敢的去嘗試一些新的體驗……
6樓：
護佑緣主化解阻礙，開財庫聚財！！！
己走出來
每一次我因為某件事對自己失望、情緒低落時，我總是企圖自己拯救自己，希望能夠做些什麼讓自己的情緒重新迴歸正常。有時候我需要一兩天，有時候需要幾個月，這和我遇到的事情有關。
當你事業不順，家庭遭遇經濟變故，人生陷入最低谷時該如何面對、？
7樓：首創為和平而戰
古語有云：「人生不如意事十**」，可見，人生中時常碰到困難和挫折，古往今來都是如此。
看了帖主的描述，很同情，想盡力幫助開解下：
現在你們家的低谷，主要就來自於那次事故。事故已發生了，而且可以說已處理完畢過去了，不要一家人一直沉浸在對那個事的懊惱中，影響今後一家人的生活。這件事給你們帶來的損失，其實就是35萬元，其它的負面影響實際上心態原因（主要是你母親的心態）造成的。
所以想開些，特別是開導好你媽媽：一是跟她說碰上了不幸的意外，錢失去了是沒法子的事，不要繼續想得太多以免傷身體，錢去了還能再賺，不管怎麼說現在的生活和十幾二十年前比起來要好得多了，那時候的生活你爸媽都過來了，現在沒什麼大不了的。為了已經失去的錢而讓一家人一直不快樂，就更不值當了。
二是村裡人也不會因為這事笑話你們家的，不要覺得沒面子，這是自己想太多才帶來的錯覺。三是你爸爸、你們和你們全家，都需要你媽媽的支援和關心，她要堅強起來，讓不愉快過去，這樣你們全家才會讓這個低谷儘快過去，重回歡樂。自怨自艾、灰心喪氣是於事無補的負面情緒，應該向前看，振作起來繼續努力，創造美好的生活。
你們姐弟三個找工作難的問題，也是社會上的青年人普遍面臨的問題。只能以勇敢積極的心態去面對，多動腦筋想辦法、多跑跑多蒐集資訊和渠道，還要保持耐心和信心！
8樓：匿名使用者
如何擺脫困境
---渾沌草
9樓：芩欣
你媽媽的確太悲觀了，我覺得她是你們家問題的根源，也給了你們太大的壓力。
首先說車禍的事情，你們家當初堅持不打官司，應該也是考慮了鄉土民俗，還有，你父親還想繼續參選。
而具體你們家那邊的情況我不知道，但是據說很多農村村長之類的幹部是很有權利的，很有油水的，而且都到了拉票都要10萬的程度，那肯定是很有油水了，不會是白賺吆喝。在這方面，你爸爸應該是很有自己的主意的，他這個人可能有些賭性吧，反正看上去很有拼搏向前的氣勢的，這一點很有創業者的風範。
如果你媽媽擔心選不上就丟人，而不是捨不得那10萬的投資，我覺得根本不是問題，當然農村鄉里鄉親說風涼話是很難聽的，但是主要是你媽媽自己的性格太畏縮了，別人一說就覺得丟人，你要是大大方方出去，愛理就反駁一下，不愛理當他空氣，又能怎麼樣呢？也不是我們一家競選，有選上的自然就有沒選上的，今年不成還有明年呢，撞了車子，法律上我們沒必要賠那麼多，是為了鄉里鄉親的情分才多賠那麼多，還能怎麼樣？
人呢，如果自己大大方方的出去，氣勢上就壓他們一頭，問題就沒那麼多。你人還沒出門呢，頭就快要低到咯吱窩**，不用你做什麼不好的，人家也瞧不起你。
不過你媽媽這個性格吧，估計這麼多年都這樣了，可塑性不大。
現在關鍵是你們兄弟姐妹三個，家裡遇到困難了，你們也都長大了，就該你們接起家庭的重擔了。
憂愁啊，恐慌啊，迷茫啊，抱著這些想法生活，問題也不能解決。為什麼不能樂觀啊，自信啊，勇往直前啊？你精神面貌好了，別人也會高看你一眼。
現在的大學生，哪個不是畢業就失業？你爹不是李剛的話，哪個不要自己努力？不會經歷百十次的失敗？大家都是一樣的，害怕也是過，無畏也是過，所謂狹路相逢勇者勝。
你看到了你媽媽的痛苦，你覺得她為什麼痛苦？因為她以一種悲觀、退縮的態度去面對人生，所以就承受不了打擊，相反，你爸爸的態度我倒覺得很積極（先不說他能不能成功吧），愈挫愈勇。說真的，在現在這個社會上，只要你能夠不斷思考，能合理調節自己的路線，像你爸爸這樣的人才可能成功。
你應該振奮起來，以「失敗一萬次也沒關係，只要我不斷努力、不斷總結經驗、修正錯誤，一定會成功」的心態堅持努力，你們肯定也能成功的，你媽媽總是悲觀的想問題，說孩子太多了是負擔，這麼多年過去了，子女一個個都要畢業了，好日子就要來了，如果你們個個都正氣，那你們家的日子不是比獨生子女家庭好三倍？
別人怎麼看不重要，社會怎麼樣也不是最重要的，大家都在同一片天空下生活，每個人都會遇到各種問題，關鍵是你自己以什麼態度去面對。你父母歲數大了，你們有出息的話，無論怎麼樣，村裡人也要高看你們家一眼，也不敢欺負你媽媽的。
人的一生會遇到很多困難和挫折，但真正的男人是會勇敢面對過去，告別過去，這樣才會有希望，我希望你
就是字面意思啊 按照這個說法，應該是被踹了，然後一個人告訴他，他要過的更好 讓那個踹了他的姑娘看到，讓對方覺得自己當初的決定是錯誤的。就是向前看，努力成長為更好的人 人的一生會遇到很多困難和挫折，但一個真正的男人是會勇敢面對過去，告別過去，這樣才會有希望，我希望你 希望那個有挫折的男人振作起來，獲取...
人的一生中會遇到什麼困難，人這一生會遇到多少挫折和困難？
人的一生，會遇到很多的 各種樣的困難，比如說金錢方面的，俗話說 一分錢難倒英雄漢 又說錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。比如說情感方面的，俗話說 英雄難過美人關 再看看歷史和現在的一些不爭氣的 倒在情感或不正常情感方面的人，實在是很多。比如說工作方面的，俗話說 婦女能頂半邊天 再地位的提高的基礎下...
人的一生會遇到很多人，一路磕磕絆絆最終還是會走到了盡頭，可能
有時候，總是痴痴的坐在窗臺邊傻笑，想些過去的事情。呵呵，過去的不會再回來。現在，總有一天會也變成過去。或許在將來的某一天，我也會再次坐在這兒回憶 現在 太多的不捨，不捨現在的每一分每一秒。還有，每一個人.打心眼裡恐懼失去。時間總是那麼匆匆的流逝，生命中的每一個過客也是重複著一個一個的來了又走。明知道...