1樓：匿名使用者
積極面對,勇往直前!
2樓：滑麗堵開
一：認識壓力的**
構成壓力的幾個方面1：期望值過高；2：僱員與老闆之間的壓力（權力）；3：來自同事間的壓力（相互之間的競爭）；4：來自情感的壓力；5：來自家庭方面的壓力
二：與壓力和平共處
逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟
三：緩解壓力
1：冥想可緩解壓力：1）訓練注意力；2）面對思維過程的控制；3）提高處理壓力的能力；4）幫助身體放鬆
2：痛苦時。流淚也能緩解壓力
3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥
四：處理過度壓力的「四步曲「
1：逐步適應；2：溜之大吉；3：處驚不變，4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發
五：逆境是成功
1：面對逆境要採取積極的態度
2：逆境會變成好運的臺階：無論處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾，客觀面對問題，努力尋找走出逆境的機會
3：反思失敗，不要自我封閉
大學生應該如何看待壓力和挫折，應該如何積極應對挫折
3樓：不懂先生
1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
2、人際交往壓力。沒有一個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
3、學習壓力。大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是一個輕鬆舒服的，可是上了大學隨之而來的學分制、英語，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、資源都可以成為你的學習範圍，圖書館將會是一個你長時間奮戰的地方。
為了汲取更多的知識，必須要提高看書效率，建議學習快速閱讀。快速閱讀是一種高效的閱讀和學習方法，快速閱讀不只是體現在閱讀速度是上（幫你節約閱讀、學習、複習時間），更有利於你抓住文章脈絡和重點幫助理解和記憶，活躍思維。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。
用軟體每天堅持練習一個多小時，不影響其他安排，一個月的時間就可以提高閱讀速度5、6倍，相應的記憶、理解力，注意力，思維等方面的能力也能得到相應的提高。
4、前途壓力。就業對大學生來說是一個很現實的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。
很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這種落差多少會造成心理上的緊張。
應對：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。
5、戀愛壓力。這個說的主要是戀愛問題，很多大學生畢業了就等於分手，自然也是會有壓力的。
應對：盡人事，聽天命，一切隨緣吧。
4樓：熱心網友
大學生對於就業是充滿了信心的，但真的走入社會發現專業不對口，工作難找又薪水不高，這都是要面對的，只有放低身段以學習的態度去工作，這樣的心態會好很多，會有經驗有能力的那一天。
如何應對挫折與壓力
5樓：秉燭求學
1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
2、人際交往壓力。沒有一個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
3、學習壓力。大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是一個輕鬆舒服的，可是上了大學隨之而來的學分制、英語，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、資源都可以成為你的學習範圍，圖書館將會是一個你長時間奮戰的地方。
為了汲取更多的知識，必須要提高看書效率，建議學習快速閱讀。快速閱讀是一種高效的閱讀和學習方法，快速閱讀不只是體現在閱讀速度是上（幫你節約閱讀、學習、複習時間），更有利於你抓住文章脈絡和重點幫助理解和記憶，活躍思維。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。
用軟體每天堅持練習一個多小時，不影響其他安排，一個月的時間就可以提高閱讀速度5、6倍，相應的記憶、理解力，注意力，思維等方面的能力也能得到相應的提高。
4、前途壓力。就業對大學生來說是一個很現實的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。
很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這種落差多少會造成心理上的緊張。
應對：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。
5、戀愛壓力。這個說的主要是戀愛問題，很多大學生畢業了就等於分手，自然也是會有壓力的。
應對：盡人事，聽天命，一切隨緣吧。
怎麼正確面對壓力與挫折如何面對工作和人
6樓：爵帝少帥
挫折指人在達到自己抄
人生目標過程中所bai受到du的困難以及因無法克服這種困難而產
zhi生的一種緊張狀dao態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折；說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什麼樣的挫折、什麼時候發生挫折是很難預料的。
瞭解到挫折的特徵，我們就容易應對人生挫折了。
如何面對壓力與挫折
7樓：匿名使用者
面對挫折
1.冷靜對待：在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重樹信心。
2.自我疏導：不過於自責，善於自我排解，是情緒得到合理發洩，調節和控制。
3.請求幫助：主動把失敗的痛苦向親人，好友，老師，同學傾訴，這是解開心理疙瘩，消除積鬱，克服消極情緒的有效方法。
4.心理換位：嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想，這有利於我們多角度看待，分析問題。
5.精神昇華：奮發圖強去取得學習，工作和事業的成功，將痛苦，煩惱，憂愁等不良情緒轉化為積極而有益的行動，這是應對挫折最積極的態度。
如何面對挫折和壓力
8樓：匿名使用者
生活在現實生活中不可能沒有壓力與挫折，而且也難以迴避，必須面對。因此，首先 們不能輕視生活中的壓力與變化，要及時調整自己的行為以適應變化，這就需要花時間和精力，並且還要勇於承擔責任。其次，要將壓力變動力，學會放鬆和控制緊張與壓力，提高應對能力。
簡單來說，國外學者歸納為下述幾項基本原則來指導現代生活中的人們面對挫折和壓力。
1.愉快地生活：無論在家、工作場所或娛樂時，熱愛生活、享受生活，但要學會剋制衝動。
2.有意義的生活：學會確立生活中小而具體的目標，並努力去實現，同時不斷地修正和樹立新的目標與追求。
不過，目標過於遠大或與自己能力相去甚遠時，往往會造成「心有天高，命比紙薄」的境遇。
3.自信與樂觀：生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，並非如鏡面一樣平坦，因此在遇到挫折和處於波谷之時，自信和對前途的樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。
記住一句話，「天生 才必有用」。
4.遇事莫慌，學會放鬆：情緒的過分緊張和焦慮，會影響人的解決問題能力，而生活中常常會遇到一些始料未及的事，學會放鬆，調節自己的情緒，保持生活的規律和睡眠的充足去面對和解決問題。
5.改變認識，柳暗花明：學會換個角度看問題，有時會使沮喪、絕望的人看到希望，如同俗語所說「樹挪死，人挪活」、「塞翁失馬，焉知禍福」。
6.尋求支援，分擔痛苦：與人分憂是助人為樂的一種形式，生活中絕大多數人都有一顆助人之心，因此，遇到挫折和難以自 解決問題之時，學會傾訴和尋求幫助，並非軟弱和無能，更不必擔憂遭人譏笑，其實是一種情感的疏洩和痛苦的分擔過程。
7.面對現實，改進應對策略：挫折不可避免，迴避只是暫時的解脫，只有面對，才能使自己走向成熟。學會「吃一塹，長一智」，才能真正體會「失敗是成功之母」的真正內涵。
歸納起來一句話，一個人不能讓社會適應於你自己，只有適應於社會。
9樓：農連枝彌雀
人生不如
意事十**，每個人都會經歷不如意。心理健康很重要，如今的青少年有很大比例心理不健康，影響了他們的學業和就業。自從達爾文發表物競天擇的理論以來，人與人之間的競爭成了無情的社會制度被確定下來，對生存競爭之敗下陣來的人而言，將面臨著巨大的心靈困惑：
挫折、衝突。情緒底落、灰心、憤怒、厭世、焦慮等等。
在人生的旅途中，若遇到各種大小的困難，首先我們必須接受一個殘酷的事實：人生就是苦海。不管你是誰，不管你在**，更不管你的社會地位或財富，我們每一個人必然會碰到許多逆境。
其實這是無法違避的事實，宋朝輔廣也說：人不經憂患、窮困、頓挫、折屈，則心不平，氣不易，察理不盡，處事多率，故人須從這裡過。世界上沒有一個人能夠輕輕鬆鬆在成功。
中國諺語：不經一番底骨寒，怎得梅花撲鼻香。許多植物，不經嚴霜冬雪的侵襲就不能成長，麥子若沒有霜雪覆蓋，第二年收成就不好。
人類又何嘗不然！日本藤原藤房在他的《言志錄》中，把人生所面臨的各種磨難視作上天對他的祝福：「上天之降禍於我，表示尚未捨棄我。
」既然一切成就必須在困難中產生，當困難臨頭時，我們又何必只知道消極地怨天尤人，而不把這些逆境轉成良機，從中獲得成功的美果呢？
心理是需要調整的，關鍵問題是，不要把失敗當作是完蛋。失敗是成功之母：在我們一生中，必然會遇到各種失敗，而且還可能少做少失敗，多做多失敗，那麼我們是否就什麼都不做呢？
不是的。要成功必須經過失敗，要吸取教訓，不屈不撓，天下無難事，只怕無心奮鬥的勇士！?
大學生如何應對壓力與挫折，對於壓力和挫折,大學生如何應對
一 要正確地認識挫折 挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折 說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什麼樣的挫...
面對當前大學生就業壓力,談談如何提高自己的求職技能
看你面對的是什麼樣的公司，如果是大公司的話最好強調你的專業技能已經經驗業績 如果是一般中小公司的話，就在表現你專業技能的同時表現一下你的社交能力以及你的適應能力，說白了在中小公司，人家就是看你順不順眼的事情，看你很順眼你技術差點人家樂意帶你，你也能得到工作。個人認為最主要的就是提高自己的社交和各種環...
如何正確對待大學的學習，大學生應如何對待學習？
大一來了不要太鬆懈。往往經歷了高三殘酷的學習，來到無拘無束的大學很快放鬆了自己。這是在大學最害怕的，我們不能這樣放鬆自己，還要提醒自己要把學習放在第一位。及時瞭解自己專業需要用到的考試證，儘可能造的爭取到。如果拖得越久，到後面事情就會越忙，越來越覺得手忙腳亂。所以在這裡勸告大家及時瞭解清楚。國家要求...