1樓：匿名使用者
情緒就好像一把鑰匙，只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如：一位女士說：
「我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家」她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說：「我孩子不聽話，叫我很生氣」她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。
一位婆婆說：「我媳婦不孝順，我命苦」她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們的選擇，我們開始怪罪他人，並傳達著這樣一個資訊：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責」。一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受而不少壓力。
其實這樣一個快樂的鑰匙更像一個遙控器，如果你掌握不住自己的快樂，就等於把這個快樂的遙控器放在別人的手裡，別人稱讚你幾句、誇獎了你幾句，等於按了一個鈕，然後你就很得意，很高興;結果別人又諷刺了你幾句，誹謗了你幾句、侮辱你幾句，又等於按了另外一個鈕，結果你就很生氣，這不是把遙控器放在別人的手中了嗎.....
怎麼剋制自己，我有時候總是控制不住的犯錯誤，搞的我好無語！
2樓：手機使用者
說話辦事之前一定要～～～三思而後行呦！！！
3樓：撐起雨傘出發
犯錯難免的 關鍵是這次的錯記下來 腦子裡反省幾次 想出下次你該怎麼去做 怎麼去做的完美
4樓：。在
做事之前，說話之前，過一遍腦子
感覺有情緒一直在壓迫心臟,大腦一片空白
5樓：懺悔文人
瞭解自我的心理情緒也是需要能力的，你不願意主動修出，則這種能力難得有。
小孩，老是控制不住自己的情緒亂發脾氣，該怎麼辦
6樓：學之道講堂
這個問題，我答的是有關孩子的情緒控制，孩子的情緒是大多數家長們極其關心又非常難以理解的。
在如何處理孩子的情緒上面，我們要做到的第一點就是接納它們，因為孩子們的情緒需要被接納，這是他們自身作為一個人存在的根本需求。
菱菱是小學一年級學生，是典型的「人小脾氣大」，她動不動就愛發脾氣。如果事情的發展稍微不合自己的心意，她就會很難控制自己的情緒，總要拿某個人出氣。
有一次，她上課遲到受到批評，回家後她就對媽媽鬧情緒，怪媽媽沒有早一點喊她起床；跟同學交往時，同學稍微惹得她不開心，她就會和同學大吵大鬧，為此班上同學都對她「敬而遠之」，並給她取了一個外號叫做「脾氣大王」。
現在像菱菱這樣情緒不穩定的孩子越來越多，他們容易衝動，情緒穩定性差，缺乏情緒調控能力。
情緒控制能力是孩子社會適應能力的一個重要方面，有助於他們適應周圍的學習和生活環境，與同伴建立良好的人際關係。而孩子的情緒不穩定的原因可能有以下幾點：
一、生活環境的變化。
與學前期的孩子相比，孩子進入小學後，在學習活動中需要承擔一定的義務並承受一定的壓力，他們相處的物件不斷增多，所有這些都使得小學生比幼兒有更廣泛的情緒體驗。而由於受到自身經驗和情緒調控能力的限制，小學生在應對如此豐富的學習和生活環境時可能會出現情緒不穩定的現象，低年級的學生尤其如此。
菱菱就是處於剛從幼兒園進入小學階段學習的過渡期，生活環境的改變讓她情緒變化多端。以前上幼兒園的菱菱一放學就回家和媽媽玩耍，沒有作業的壓力，生活過得無憂無慮。現在上小學一年級的菱菱，每天要學習語文、數學、英語的課程，還有額外的家庭作業，就連回家後和媽媽玩耍也成了「親子交流」的任務，菱菱感到難過極了，學校的任務佔用了自己很多時間，幾乎沒有時間看自己喜歡的動畫片，做自己喜歡的事情。
每次一看電視，媽媽就會問，「菱菱，作業完成了沒有？」每次聽到媽媽的嘮叨，菱菱既委屈又無奈，她討厭小學的生活，所以經常向媽媽發脾氣表示自己的不高興。
二、兒童大腦抑制功能（其中包括對情緒的調節和控制能力）尚未發育成熟。
兒童情緒控制能力的發展與其大腦發育的成熟度密切相關。孩子年齡越小，情緒的自我調節能力就越差。年幼的兒童情緒調節能力差，並且需要更多的努力去控制自己的情緒反應，而年長兒童的情緒自我調節能力更強。
所以，兒童自身生理髮展規律也是情緒不穩定的一部分原因。
三、家長的管教態度或者方法存在問題。
家長們可能存在對孩子的情緒和體驗缺乏反應或者做出錯誤反應的情況。
在《媽媽是超人3》中黃聖依就是典型的缺乏對孩子情緒反應的家長，有這樣一個場景，兒子安迪離開奶奶家，晚上和黃聖依一起回北京的家，到了家門口下車的時候安迪的手不小心被車門夾到了，他小聲地嘀咕了一聲「哎呀」，但是粗心的媽媽黃聖依並沒有注意到孩子的情緒變化，反而問他「冷不冷啊」「到家了開不開心」。其實，安迪離開奶奶家心情是非常失落的，因為從小一直由奶奶帶大，他對奶奶的感情很深，離開奶奶很不捨得，本來就很難過了，結果到家的時候手還被車門夾到了，可想而知安迪的心情更加鬱悶，但是「育兒新手」黃聖依媽媽卻沒有察覺到孩子情緒的變化，在後面的節目中可以看出安迪控制自己情緒的能力不是很好，在很多公眾場合會和媽媽鬧情緒，所以孩子的情緒不穩定與家長對孩子情緒的反應有一定的關係。
在《爸爸去哪兒》中，嗯哼的爸爸杜江在幫助孩子適應陌生環境方面做得就比較好。檸檬記得有一期節目中，嗯哼和爸爸住在了一間極其簡陋的房間裡，由於嗯哼習慣了在家享受的「王子」般生活待遇，一下子被眼前惡劣的環境嚇呆了，立馬撲到爸爸懷裡大哭起來，吵著要回家。而杜江察覺到兒子不適應新環境而產生的牴觸情緒，他沒有讓自己的情緒失控，斥責孩子不堅強或者調皮等等，反而心平氣和地和孩子交流感受，「爸爸知道你現在對這個環境感到不滿意，沒有家裡的環境好，但是我們現在需要挑戰一下自己，爸爸小時候也住過這樣的房子，你再看看這間房子是不是還挺酷的？
」之後，可憐的嗯哼雖然對新環境還是有些不滿意，但是漸漸地停止了哭泣，控制了自己的情緒，和爸爸一起收拾房間開始迎接新環境。
由此可見，父母的幫助和引導，對孩子情緒的控制很重要。孩子的經歷很少，基本上都是由父母帶著體驗生活的樂趣，所以，當孩子進入一個新環境時情緒有波動是正常的，父母應該給予鼓勵和支援，不僅能幫助他們儘快適應新環境，也無形中培養了他們情緒的調控能力。
當然還存在這樣一種情況，很多家長都對孩子嬌生慣養，孩子一發脾氣家長就百依百順，這樣的教育方式無形中鼓勵孩子頻繁使用這種「哭鬧才能有糖吃」的行為模式，孩子長大之後就更不知道如何控制自己情緒。
此外，家長除了要注意引導孩子的情緒之外，還要注意自己的言行。我們一直都說家長是孩子的一面鏡子，孩子具有極強的模仿能力，如果家長在孩子面前就像個孩子一樣不能控制自己的情緒，又怎麼會培養出情緒穩定的孩子呢？所以，家長本身對情緒的調控對孩子而言具有榜樣作用。
兒童的情緒很容易受到別人的感染，家長是陪伴在孩子身邊時間最長的人，所以家長的一言一行會在無形中給孩子示以榜樣的作用。在《媽媽去哪兒3》中賈靜雯就是一個很會在孩子面前調控自己情緒的人，即使女兒咘咘愛哭鬧，她也不會為此大發雷霆，而是輕聲細語地和她講道理，之後看到咘咘在照顧妹妹波妞時，當波妞不小心跌倒了，她也會用媽媽安撫自己的方式安慰妹妹，拍著波妞的肩膀說，「波妞不哭不哭，姐姐在哈，沒事沒事啊......」
法**事家拿破崙說過，「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」從小培養孩子的情緒調節能力對孩子的心理健康以及人格的健全發展具有重要的作用。小時候控制的好自己情緒的人，長大之後更是一個溫暖的人。
7樓：冰雨夢悠悠
1、因為需求沒有得到滿足而發脾氣
由於家長的溺愛，有的孩子稍不如意便大哭大鬧，家長決不要讓步和造就，不然會助長孩子的脾氣。最簡單的辦法是把他單獨放在房間裡，作短暫的隔離，冷落他一會兒，讓他有時間冷靜下來重新考慮下一步怎麼辦。即使在外面也一樣。
如此反覆幾次，孩子就會感到自己發脾氣、哭鬧都毫無意義，得不到家長的注意，得不到自己想要的東西，慢慢地就不再亂發脾氣了。每次發作平息後，家長要記住為孩子講道理，及時進行下面教育。要告訴孩子剛才的行為是不好的，採取發脾氣的辦法要挾父母滿足自己的需求，是達不到目的的。
要讓孩子知道父母還是愛自己的，只是不愛自己的撒潑行為。這樣既可以教育孩子今後不再亂鬧，也可以避免孩子疏遠父母的親情。
2、由於受忽視而亂發脾氣
對於這樣的孩子，要安撫他們並轉移注意力。孩子越小，情感越不穩定，注意力也越容易轉移。當發生不愉快時，要採用活動轉移法，讓他們在遊戲活動或體育活動中宣洩內心的緊張。
比如，孩子想媽媽了，而媽媽加班還未回家，孩子委屈得不得了，亂扔東西，怎麼勸都不行。這時，家裡人可以有意識地提起孩子平時最感興趣的一件事，轉移孩子的注意力。例如，給孩子講個愛聽的、好玩的故事，或者帶孩子去玩最喜愛的盪鞦韆遊戲，等等。
一定要從愛心出發，從感情上安撫他，哄勸孩子不哭;要有耐心，千萬不要訓斥指責，更不能動怒打罵。否則，孩子的脾氣只會愈演愈烈。
3、由於不被理解而發脾氣
3歲以上的孩子已經有了自己的思想，對某一件事也有了自己的看法，家長一定要給孩子提供充分表達內心想法的機會。有時候當孩子喋喋不休地向家長講述某件趣事時，家長們卻常因忙於自己的事情，漫不經心的點點頭或哼哼兩聲，那麼孩子會十分惱火的。所以，家長不妨暫時放下手中的事務，以專注的神情傾聽孩子的話語，以欣賞的態度理解孩子的話語，並饒有興趣地和孩子聊一聊，說一說，那對孩子將會是莫大的支援和鼓勵。
4、因為不能延遲滿足而發脾氣
多數學齡前階段的孩子對於自己想要吃的或想要玩的東西根本沒有耐心多等待一會兒，尤其對於就在眼前的**物。曾經有過一個心理學實驗，要求幼兒等待15分鐘作為取得好吃的糖果的條件，否則，只能得到不好吃的糖果。結果，幼兒的表現依實驗條件不同而變化;糖果不在眼前時，幼兒堅持等待的時間最長;有一種糖果(好吃的或不好吃的)在眼前時，幼兒能等待的時間減半;兩種糖果都在眼前時，幼兒能等待的時間最短。
說明幼兒對眼前的**物不易抵制，自制力比較弱。因此，作為家長，一定要有意識地在平日裡訓練孩子的延遲滿足能力，從一件件小事做起，不要讓孩子學得，只要是我想要的，爸媽都會立刻滿足，形成一種要風得風、要雨得雨的感覺。這樣當孩子偶爾不能如願以償的時候，就容易大發雷霆。
除了以上針對孩子的具體情況具體對待之外，家長還要注意自身的言行。家長的言行是孩子行為的一面鏡子，父母愛發脾氣，難免會讓孩子也形成愛發脾氣的習慣。因此，為了培養孩子良好的性格，家長一定要以身作則，切記自已不要經常發脾氣，為孩子創設一個良好的家庭環境氛圍，讓孩子保持積極情緒，控制不良情緒的爆發。
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他喜歡這樣不。喜歡就控制一下，別太過都沒關係的。不喜歡的話，你愛他就改變自己，不愛的話趁早走人 想發的時候，就給他說，你先不要理我，要麼就轉移注意力唄，一個男人對你好，但是不要長此以往下去，哪個男人都受不了 作為一個跟你情況一模一樣但是走的比你快幾步的人告訴你接下來劇情會怎麼發展，他什麼都順著你，你...