1樓：扣扣
呵呵這個可能和你呆的環境和周圍的人群有關係！
可以嘗試著去接觸新的人和環境
改變自己的心態
呵呵祝你生活愉快！
2樓：匿名使用者
青春期的躁動？建議轉移你的注意力，集中精神於一件事情的話，也許會對你有一點幫助
3樓：洛水
應該是不好意思，多鍛鍊鍛鍊自己就可以了，儘可能的去和別人交談
為什麼我看到人會感到緊張，這種壓力很難讓我控制情緒，？跪求高士一解。
4樓：魚會幸福
有點社交
bai恐懼吧，表現在du
不僅僅是面對陌生zhi人而手足無措，而且還表dao現為內不能在公眾場合打**，不能容在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。
解決辦法：一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。
並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
最後採用強迫**，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數，在商場裡購物;接著再減少人數，參加一些大規模的聚會;然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點;最後和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。
可以試試看 ， 希望能幫助你
5樓：匿名使用者
首先我感覺你接觸的人的頻次和接觸的人員型別不多，對與人交流產生不專知所措、不知
從何談起屬等，其次是怕自己的言行失當，會給自己和別人造成難看，不知怎麼收場，在這就可能是心裡恐懼，自小養成的。
其實解決方法也很簡單，經常參加一些聚會、交際活動，不要怕丟面子，出現尷尬，臉紅一笑了之。慢慢的就會好起來
在著和人接觸之前先準備好，你的目的是什麼，對方可能會問什麼，提前做好準備。
為什麼陌生人一看我 我會渾身不自在
6樓：丨四季甜橙丨
你的這種行為已經影響到你的生活，我覺得是過度的內向，我不是專業的心理醫回生，沒法教你怎麼做，但如答果行為已經影響你的生活，就應該去諮詢心理醫生。在國外，看心理醫生是再正常不過的事了，不要有壓力。他們就是靠這個吃飯的。
雖說內向不能發表意見，但我覺得勾搭妹子我可以教你，其實妹子對男士的外表其實在意度不高，乾淨陽光就夠了。別太多顧慮，我的經驗就是不要臉。主動說話，投其所好，多看點書，說起話來讓她們感覺你很有內涵，什麼都知道，知識面豐富，然後崇拜你，別緊張，就不要臉嘛，還有什麼好緊張的。
我原來也很內向，基本不想和女生說話，最後一不要臉起來就什麼都不一樣了。
7樓：匿名使用者
大概是不喜歡自己成為焦點吧
8樓：劉宇廷啊
你可能不自信，只有不自信的人才這樣。
9樓：宦浩瞿長瑩
1.要對自己有自信心。
2.不要特別關注別人的目光（他叫你就當沒聽見）。
3.不要管別人說什麼，自己努力幹，讓別人沒說的。
希望你能好起來！
為什麼我現在對某些人明明沒感覺卻會有種他看著我跟我說話就會臉紅的感覺 不管是誰 我媽 我表弟 甚至
10樓：説祁
你跟別人說話時不要怕，要敢說，臉紅了也要說下去，只需一點多多交流就可以
11樓：墨瑟雨軒
我小時候也是，就是太害羞了，其實我現在也有些，不過比以前會剋制了
12樓：手機使用者
害羞，心理素質原因，你會做的別人也都會，別給自己壓力快樂生命！
一和領導說話就緊張
13樓：希捷
關於社交恐懼症
醫學指導/北京大學心理**師方瞻
生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
你或你身邊是否經常會有這樣的情景：
「我在上司面前說不清楚我的意思，表現力極差，越是想表現越是不知所措。」 ——龐若纖說，她29歲。
我在公司做廣告策劃，我知道自己很能幹，也有很多好的ideas。但我常常當著公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會議，我在底下和同事們討論得相當熱烈，好創意不斷湧現，精彩極了。
但是，一看見公司領導，我忽然說不出話來，彷彿所有的東西都卡在了嗓子眼裡，而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。
「我真的不想去參加這個同學聚會，因為我不知道穿什麼才好。」——楊玫薇說，她34歲。
接到老班長的**，說下週老同學們要搞一個隆重的十週年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實話，我也非常想念我的那些老同學，可是我一想到沒有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。
於是，我藉口出差逃避了。這樣的逃避已經發生了好幾回。
「我實在沒辦法在外面方便！」——小欣說，她26歲。
出門在外，尋找「方便」的所在，實在是個令人頭痛的問題。在大城市有些衛生間修得跟五星級賓館似的，乾淨、舒適。但是，有些地方的衛生間，連單獨隔間的門都沒有，我實在不好意思在那裡解決問題。
在眾目睽睽之下，我覺得特別難為情。
北京大學心理**師方瞻認為——恐懼社交也是病：
這三位小姐不僅僅是性格的問題，很顯然，她們不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙在醫學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼症，也叫社交焦慮症。
不要小看了社交恐懼症，社交恐懼症已是繼抑鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，這可能是因為現代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網路時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺於網路上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
中國人，特別是女性多數內斂、含蓄，不輕易表達自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮症的判定。多半以為這只是性格上的弱點，而不是病態，或者不認為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。
方醫生提醒大家，不要聽到風就是雨，不必為自己經常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿於懷，中國女性的某些含蓄內斂的表現，並不能認定就是患了社交恐懼症。
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑
為什麼最近總是覺得我很傻其實我不傻，為什麼別人總認為我很傻呢，？我真的不傻啊
是因為你學會思考了。感覺自己傻的人，其實並非真的傻，只是感覺上缺乏點自信，感覺沒有別人世故圓滑，其實待人接物你付出的是真性情。不必作無謂的糾結，傻樣 不是可愛的代名詞嗎？我推薦你看一部電影 我們到底知道什麼 我看完之後有一種感覺，我創造了我自己的生活。you create your own life...
我為什麼總感覺自己很傻,為什麼最近總是覺得我很傻
其實每個人都不傻,可能你不自信,所以才感覺自己很傻。聰明的人也不會想自己有多聰明。因為社會對你的暗示。社會上經常有人這樣說你,自然也就暗示你往這邊去想。那你在做什麼事才感到傻呢?為什麼最近總是覺得我很傻 是因為你學會思考了。感覺自己傻的人,其實並非真的傻,只是感覺上缺乏點自信,感覺沒有別人世故圓滑,...
為什麼最近老是覺得活得不真實，我最近老是感覺活的不真實好像在夢裡，感覺身邊的人事
你這樣的情況存在多久了？虛幻和不真實感請具體描述下，還有其他你覺得跟以往不同的想法或者行為麼？你現在這種情況如果存在時間比較久，而且出現頻繁的話，請及時到醫院腦科檢查是否有器質性病變，如果沒有請及時到精神科就診。慣性導致的吧。長期不思考。導致的。有夢想。理想嗎？追尋過沒？失敗也無所謂。如果一點自己的...