我總感覺背東西背的慢，而且胡思亂想，內向，是不是得了抑鬱症

1樓：發明正能量

估計不是抑鬱症，關於腦子慢、記憶差，建議你：

一，多戶外活動、體育運動。包括打打球，什麼的。

二，多接觸一些人、事、物，多與他人交往、交流，不斷開闊心胸、視野、思維。

三，知識結構豐富一些，讀書，不要只讀一個科目的，不要只讀一個風格的，學會變通。這樣，腦子會越用越靈活！

四，吃一些堅果類、穀類、魚類等補腦食物。

五，作息規律，早起早睡，平時注意多喝水，包括白天可以適當飲茶，這可以抗疲勞。

六，掌握一些科學的學習方法、記憶方法。比如背書，前提是「理解」與「熟讀」。先理解一下文章的意思，然後熟讀很多遍，然後背誦，就是水到渠成的事情了。

天才，無非是1%的靈感加99%的努力。所以，努力、下苦功夫，也是很重要的。

2樓：薄荷

不是的。最近的壓力大嗎？

是不是抑鬱症，平時晚上失眠，腦袋裡胡思亂想

3樓：陽光語言矯正學校

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境

低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。版臨床可見心權境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

一個人心裡總是胡思亂想的，是不是得了抑鬱症

4樓：崔心蒼從靈

不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣；情感淡漠；情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。

5樓：滄海浩波

胡思bai亂想一般來講du不是什麼疾病，zhi也不是抑鬱症，說明比dao

較愛幻想專，思維比較活躍，這不屬一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。

胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。

找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。

請問背東西時不相信自己，明明會的卻反覆去背，不反覆背就難受的這種行為是怎麼回事？

6樓：匿名使用者

你好! 你是幸運的為什麼?因為我是一個過來人在今天心血來潮想幫助還在症狀中的人們

抑鬱症胡思亂想，總感覺自己做錯了什麼事 20

7樓：滄海浩波

抑鬱症bai患者因為自卑感強烈，所du以老是覺得自己錯了zhi，這很dao

正常的，抑鬱

內症的**：

一、抑容鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。