1樓：默默她狠傷
吃東西不會使骨骼變粗，但參加體育鍛煉有助於骨骼變粗。
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
2樓：無錫開源醫院
那要看你的年齡哦，20歲以下經常喝點壯骨粉什麼的，20歲以上就不太好辦了，但經常喝骨頭湯是有點效果的，人骨的主要成分是鈣ca，可以到醫院開點補鈣的藥，但一定要經過醫生哦！
3樓：王健名之歌
你應該這樣問什麼東西含鈣高？然後在去諮詢醫生有沒有***？，食用量每天或者每月在多少？這樣相對健康好一點
4樓：匿名使用者
除了加強體育鍛煉，沒有其他方法。
5樓：
參考相撲運動員的培養方式
6樓：匿名使用者
多吃補鈣的食品就可以
7樓：小油菜
會長胖，哈哈哈哈哈哈哈哈哈
8樓：匿名使用者
一般來說骨骼是不可能變粗的。人的骨骼粗細是個體差異，如果你想讓骨骼變粗，可以去補鈣，最好是葡萄糖酸鈣。根據中醫理論吃啥補啥的原則，多吃骨頭。
怎麼使骨骼變粗
9樓：天臧
主要多多抄補充適當的鈣質!吃一襲些含有鈣的食物,然後多做一些運動,最好是能夠晒太陽晒太陽是能夠更好地幫助鈣質的吸收的經常運動,多吃含蛋白質,維生素a b c d e,而且還要補鈣,有條件的話,建議吃進口產品.比如 扭催萊安利
意見建議：體育鍛煉能使機體肌肉和骨骼的發達發達，主要是骨骼肌纖維增粗增長，而不是肌纖維數量增加，鍛鍊引起肌纖維內部的變化是，肌絲和肌原纖維數量增加，肌節增長，線粒體和糖原增多，肌纖維外的變化是，毛細血管和結締組織細胞增多，這些因素使骨骼肌變得粗壯發達 同樣可以促進骨骼的發育 可以說鍛鍊是最要的促進骨骼發育的方法
10樓：宿婷聖若淑
堅持鍛鍊身體，加強身體機能的鍛鍊，肌肉的鍛鍊，保持身體健康，定期補鈣，補充鐵鋅硒維生素，吃疏菜水果，健康工作與生活，也不可心急太迫切，骨格的生長要遵循自然規律，有恆心，持之以恆，祝您身強體健！
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