1樓：匿名使用者
每個人都要回憶曾經的自己，想想自己的不足，那些地方沒有珍惜。只有知道自己的缺點和不足你才會不到同樣的錯誤。
2樓：血月夜之歌
為什麼要回憶過去呢，往前看，有些事要放在心底，不要再提
3樓：素淺
不要想的太多了，人生在世不稱意十之**，但是總要樂觀生活！
4樓：白色死神
吸取教訓是正確的，但不要一味緬懷過去，看看當下。
5樓：芳芳
過去就讓它過去吧！吃一謙長一智
6樓：匿名使用者
昨日種種昨日死，今日種種今日生。
為什麼我總是想起一些痛苦的回憶，每次都想克服自己別去想，可滿腦子都是那件事，我該怎麼辦？ 100
7樓：匿名使用者
這是一種缺愛孤單的表現，長期缺愛，又得不到社會認可，面對現實的壓迫，自己難免消極，不知道自己奮鬥的意義，內心對某些人報有愛的幻想，但那個人不會理解你，不能耐心聽你的訴說，甚至說一大堆自己的道理反駁你，讓你感到很孤單，痛苦隨之而來，心涼了，你現在轉移自己的注意力，要足夠堅強，多做對社會有益的事，讓自己更有價值，你就會越來越好，不會再有痛苦的記憶了
8樓：斜眼狼
您好，謝邀。
末學試說一下。
每個人都有痛苦的經歷，或大或小。痛苦就像風雨，時不時的就會出現，不受我們控制。
避免痛苦，對於大多數人來說比較困難。因為只有忘記，才可能避免。
我們普通人雖然做不到忘記，但是能做到轉化。
回憶之所以痛苦，那是因為我們的重點停留在事情的表象上。
轉化痛苦就是剖析事情的內在。找出令自己痛苦的根源。
每一件事情的發生，總會有起因。找到事情的原因，才能徹底的解決問題。
當我們找到了原因，認清楚自己在事情中的對錯(不是別人的，是自己的)。這個過程就是成長。
開始會依舊痛苦，但是隨著注意力的轉移，痛苦會漸漸退步，感悟會逐步增加。
這就是痛苦轉化成感悟的過程，也是每一個人成長的過程。
感悟之後要感恩，感謝痛苦讓我們成長。
痛苦由心生，無處可逃。與其麻醉自己，不如勇敢的轉化。
轉化的過程也會痛，但不轉化更痛。
祝君心解早開，勇敢堅強。
末學後進，才疏學淺，僅供參考。
9樓：匿名使用者
因為有痛苦的經歷都會記憶猶新，刻在腦子裡。是一時半會兒忘不掉的。但是你還是儘量的去想想高興的事兒。
把不痛快的事還是忘掉的好。人要活的就是開開心心的，不要總活在過去的痛苦之中。這樣對自己的身體和心理都會造成很大的影響。
10樓：匿名使用者
我們不要糾結於過去的痛苦，過去的已經過去了不要再想了，平日裡多於家人一起，做一些正能量的東西，給朋友一起出去逛逛讓自己快樂起來，祝你幸福快樂每一天。
11樓：匿名使用者
那是在你心裡有了陰影，心裡有了疤痕，是你還沒有把傷口**，人就這樣，心情不好就會想更傷心的往事，唉，學著放下吧，好好生活，沒有勇氣死，就讓自己快樂的活著，加油
12樓：如理如法的養生
說個管用的，持誦楞嚴咒。。。每天來一遍，然後做好會迴向。。。一個月就可以知道效果了。。
13樓：匿名使用者
有種東西叫做強迫意向，你越去剋制它，反而會越加難受，可能會頻繁地出現。因為你剋制過程中本來就是對事物的進行的。所以自然而然會想起這件事情。
雖然你可能沒有達到強迫意向的程度，但我覺得你瞭解強迫意向的過程可以很好的去控制它。
1.可以聽一些放鬆心情的**，你聽著放鬆心情的**，心情會慢慢的好起來，聽一些勵志**可以有助於幫助自己緩解。
2.當腦海裡出現這個畫面的時候，千萬不要去克服它。這是強迫意向出現的一個症狀。
你要清除這個畫面，只是你自己出現的其他人眼裡並沒有這樣的畫面，也許是隔多年，大家都忘記了，你以為大家很關注，但其實關注的人只有自己。所以你不去剋制他才是忘掉的最好辦法。
3.你可以想象自己融身於這個畫面，重新做一次選擇。做一次正確的選擇。慢慢的接受他。你只有正視痛苦的回憶，他才不會不斷的打擾你。
14樓：匿名使用者
從你目前所描述的這種情況來看，這種問題很有可能是你存在有強迫思維所導致的。所謂的強迫思維就是有時候你明知道沒有必要去想，但是卻控制不住的反覆去想。作為這種問題，當你在出現強迫思維時，學會及時用其他的事情轉移你的精力和注意力，看看有沒有幫助，必要時需要到當地正規醫院的心理科，進一步就診，接受心理**，配合抗強迫藥物**，會有明顯的幫助和改善。
15樓：來點小七
人的一生都是痛苦大於高興，所以我們要學會忘記痛苦，想辦法讓自己去尋找快樂，如果實在忘不掉試一試念阿彌陀佛，用這句名號忘掉痛苦的回憶，希望能幫到你
16樓：重情火哥
不要刻意，要隨性。你越努力要去忘記，偏偏它會如影隨行般纏著你。這就是所謂的強迫意向。
要做到淡然，不在乎，就象我們睡眠，越想入睡越翻轉難眠；靜下心來，一二三四五，可能就漸漸入睡了。當然，這需要時間，只要你靜下心，終突可以忘卻的！
17樓：匿名使用者
總是想一些痛苦的事
可以理解為是過於糾結了
這種情況就要告訴自己
開心也是一天
苦惱也是一天
為什麼不開開心心的過好每一天
18樓：笑語輕紅塵
成長就是這樣，痛並快樂著。你得接受這個世界帶給你的所有傷害，然後無所謂懼的長大。 . 「既然不能相濡以沫，不如相忘於江湖」「相忘於江湖」是一種境界，又何嘗不是一種無奈
19樓：賈鑫韜
把那些事看淡了，把往事打包，試著讓自己開心的活好每一天，過去的就讓它過去吧，不要讓往事影響自己的生活
20樓：樂天
心態是關建，人不可能沒有痛苦，過去了就不要在回憶了，煩惱是一次又一次的想出來的，你讓自己學會向前看，制定未來美好的目標，努力吧
21樓：黑玫瑰阿坤
過去的事情都過去了，在想也沒有什麼用了，只有越想越痛苦，自己想開一點，要自己勸自己，祝你每天都開心快樂
22樓：匿名使用者
吃，努力做事，分散注意力，還可以讓自己很忙，很累，充實。沒時間想其它。
23樓：yzy小一航
你是性情中人，你沒事出去走一走，到外面去玩玩看看，不要想以前的事，你多想想開心的事，你自己好好想想，祝你及家人身體健康，幸福平安。
24樓：匿名使用者
斷念口訣:念起即斷 念起不隨 念起即覺 覺之即無。
平時多念加上好好領悟，可以幫你斷除負面情緒干擾和雜念干擾。
25樓：匿名使用者
每天去幹自己應該乾的事，把精力放在賺錢上面。
26樓：go王孝鬆
自己想開一點，要自己勸自己，不要去回憶了那樣對你不好祝你快樂
心情不好，回想起過去不開心的事情，怎麼才能忘記以前呢？
27樓：匿名使用者
很難，復很難（沒什麼制可能），就算忘記都是一陣子的事情，在某時某刻又會想起。時間可以沖淡， 但是不可以忘掉。刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他（她），說明他（她）曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。
很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。
不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。
不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
祝：祝你以後幸福快樂！/
28樓：匿名使用者
真的傷心了很久的話就嘗試著去接受吧
29樓：匿名使用者
其實不必淡忘的。有很多事也是不可能忘記的。 一個人的生活、本來就有喜有憂。
傷、也是一種美、他可以讓一個人長大很多。 偶爾回想一下。是很有趣的事情吧。
30樓：匿名使用者
俺有獨家熬製的「孟婆湯」你要不？可以讓你忘卻所有的事情。
很多人總是跟自己過不去，面對這樣的心理，該如何去調節？
31樓：小曉侃娛樂
我認為那些和自己過不去的人多數是一個完美主義者或者是浪漫主義者，他們總是帶著完美的眼光去要求自己，你不能把自己看得太完美了，人又不是神，怎麼可能十全十美呢？當你跟自己過不去的時候，不妨寬恕自己一次，這本身也是一種善待，應該接受生活中那些不完美的事情。
人在做事情之前都有一個期望值，比如在看電影的時候，我們會因為海報上的宣傳而產生一種想要欣賞電影的慾望。但是當我們買了**的電影票，又抱著爆米花坐在電影院裡把整部電影看完的時候，卻覺得這是一部根本配不上票價的電影，自己花錢買的電影票實在是虧了，所以就和自己過不去了，當你糾結的時候你有沒有想過為什麼會出現這樣的情況，實際上電影沒有改變，宣傳畫也沒有變，問題在於你自己身上，是你把這場電影想象的太過美好了，所以無論電影多精彩都難以到達你的那個期望值，因此我要表達的觀點是，要想改變跟自己過不去的一個方式就是不要把你的期望值定得太高。
試著換一種角度去看待問題，比如說你看了一場電影之後讓你很失望，但是你也是有所收穫的，比如和你一起看電影的這個人是你喜歡的人，這也是另一種收穫，人生有很多驚喜是你沒有發現的，只是你看待事物的角度不一樣罷了，當你跟自己過不去的時候，不妨轉換一個視角來看待這個問題，說不定由於角度的轉換就能得出不一樣的結論...
還是那句話，人生不會十全十美，我們不能放棄人生80%的美麗而去糾結那20%的不完美，這樣會讓我們錯過人生大部分的風景。
32樓：pearl大白團子
不要和自己過不去，要學會愛自己，當你有這樣的心理的時候，你就好好思考，你對這個世界有多麼重要。當你瞭解了你的重要性，你就會知道你自己有多麼的偉大。因為你是你們家庭的驕傲，你也是別人所喜歡的人，你身上也有很多優秀的地方，所以千萬不要跟自己過不去哦～
33樓：最愛彩虹糖
要懂得善待生活和他人，不要計較太多，做好自己的事情，學會躲避無謂的干擾。
34樓：東啊籬
跟自己過不去其實就是愛鑽牛角尖，面對這樣的心理要學會釋然，學會傾訴。
35樓：e時光再燃
應該讓自己勇敢的面對現在的生活，然後要對自己未來的生活充滿希望，這樣才能夠調節好這種心理。
36樓：劉長順
不要給自己過多的壓力，也不要總是糾結過去，過去的事情已經過去，一定要調整好自己的心態，去展望自己美好的未來。
37樓：小馬是半仙
面對這樣的心理時，最好不要去糾結這件事情，也不要鑽牛角尖，而是慢慢的告訴自己，寬慰自己，讓自己看開一點。
38樓：我是一個小蘑菇
面對這樣的心理，首先你不要去想多。其次就是看開些，畢竟世界上很多人都有煩惱。
39樓：追風的娛樂少女
所以說很多人都會覺得看見哪個人自己和自己作對，大家都會覺得這個人是傻子，想不開，所以一定不要做別人眼中認為的那個傻子跟自己過不去，就是跟自己家人過不去，也就是跟自己的未來過不去。
老是想起以前不開心的事情
40樓：袁嫣曹琪睿
在每bai個人小的時候，都du能受到或多或少的負面評價，有的zhi是來自夥伴或dao同學的，有的是來自長
專輩或老師的。有的屬人對此一笑而過，根本不會留下印痕，有的人經常不經意的回憶，背上沉重的包袱。於是，在生活中這兩種人的對比就出現了，前一類似乎沒有煩惱，慢慢地也就很優秀；後一種人總是越來越退步。
等大家都長大了，後一種人才會發現，以前的那些所謂的嘲笑和不公，都是些不值得一提的小事，比起自己的幸福和快樂來，什麼都不應該左右自己，影響自己，只有自己最瞭解自己，對自己最好，根本不需要指望別人怎麼怎麼樣，更不用在乎別人的看法。可是，當時為什麼會生那麼大的氣呢，弄不明白，也不需要明白了。這就是我曾經經歷的全過程，我長大了，解脫出來了，你現在還深陷其中，希望這些能對你有點幫助，沒有必要太在意別人，好好過自己，也不能跟別人過不去，自己努力就行！
如何讓自己忘記痛苦的回憶
刻很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，...
回憶過去，痛苦的相思忘不了。這是哪首歌裡的
新不了情 歌詞是 心若倦了淚也幹了這分深情難捨難了 曾經擁有天荒地老已不見你暮暮與朝朝 這一分情永遠難了願來生還能再度擁抱 愛一個人如何廝守到老怎樣面對一切我不知道 回憶過去痛苦的相思忘不了為何你還來撥動我心跳愛你怎麼能了今夜的你應該明瞭緣難了情難了 這一分情永遠難了願來生還能再度擁抱 愛一個人如何...
如果你的皮囊和過去經歷過去的體驗回憶都讓你痛苦悔恨都修補不了那怎麼辦
可以讀讀一本書，叫做 世界上最偉大的推銷員 講的是一個溫馨的小故事。還有做人的幾條規則，我是 之後痛不欲生，讀這本書讓我重新活過來的 那有可能大腦會有意識的忘記。如果大腦不會忘記，那麼你就要自己解決這個問題。讓自己忙碌起來，把注意力集中在眼下正在做的事情上。肯定會讓自己想辦法試著從這些痛苦當中走出來...