1樓：蘭草清風
在生活中，62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431356136酒，是大家都比較熟悉的一種飲料，能促進血液迴圈，通經活絡，祛風溼等等。喝酒人群是男女皆宜，男人居多。喝醉酒，是男人們常做的事情。
人常說，酒喝多了，傷身體。此時，本來的喝酒有益，就反轉成有害了。那麼，怎麼喝酒才能起到養生的作用呢？
第一條，飲酒要有度。
酒的化學成分是乙醇，為中樞神經系統抑制劑。作用於人，首先引起興奮，隨後抑制。所以，喝酒，讓人容易麻痺和犯糊塗，嚴重的讓人失去理智。
研究結果顯示，一個體重60公斤的人，每天攝入的酒精量在60克以下為好。低於60公斤體重者，最好掌握在45克左右為佳。
人飲酒過量，不僅容易誤事，還會對身體造成傷害。所以，無論什麼人，喝酒都要有個度，不能過量。
第二條，少喝白酒，可適量喝點紅葡萄酒。
酒的種類包括白酒，啤酒，葡萄酒，黃酒，米酒等。
其中，白酒的乙醇含量較高，長期酗酒，可引起多發性神經病、慢性胃炎、脂肪肝、肝硬化等。所以，對於白酒，還是少喝為妙。
葡萄酒，是以葡萄為原料釀造的一種果酒，其酒精度高於啤酒而低於白酒，營養豐富，有保健作用。「它能調整新陳代謝的效能，促進血液迴圈，防止膽固醇增加。還具有利尿、激發肝功能和防止衰老的功效。
」研究表明，常喝紅葡萄酒，患心臟病的機率可減少一半。因此，有人認為，葡萄酒是最健康的飲料之一。
第三條，喝酒要注意的幾個事項。
一，不喝急酒，不過量飲酒，不勸酒。
二，喝酒要吃菜，空腹不喝酒，睡前不喝酒，下半夜後不喝酒。
三，人身體疲倦時不喝酒，情緒不佳或激動時，不喝酒。有心血管疾病的人，最好不喝酒。
四，吃西藥時和感冒時，不飲酒。
簡單地說，平時喝酒，做到科學飲酒、適量飲酒，注意時間、場合與自己的身體狀況，才能起到養生的作用。
2樓：那些繁花落幕
酒還是可以喝的，適量的喝一些葡萄酒可以軟化血管。但記得不易貪杯。
3樓：love奈何情深
小酒怡情，大酒傷身，也就是說我們喝酒的時候不要喝太多，喝太多的話容易傷身體。
4樓：wu就是這麼無聊
我認為酒可以喝，但是不能多喝，要適量。
5樓：穎兒三歲
喝酒是對身體有危害的，不喝酒可能比較養生吧
6樓：匿名使用者
酒喝的適量，就可以養生吧，就像老爸說的，喝點小酒可以睡好覺。
7樓：的法國人
每天定量，不要貪杯，不能饞酒，保持住即可
8樓：南方傲嬌女小刀
適量喝酒，還是對身體有一點好處的
9樓：day小北瓜
不能經常喝醉要適當的少喝，儘量減少空腹喝酒。
10樓：半醉
正確的飲酒能促進血液迴圈，能有一些好處的
11樓：個非凡哥
沒聽說過養生還有喝酒喝酒養生的，真是什麼事都有啊。
飲酒常識 如何飲酒養生
12樓：小路有道
.喝酒前先來杯牛奶護胃
想減少酒精對胃、肝的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果實在要多喝酒，切記喝酒前不能空著肚子！因為腹中沒有食物，酒水在腸胃裡被快速吸收，身體的醉酒「反應」也來得快。
因此，在喝酒前儘量多吃點食物。
在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進入血液裡的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即「上頭」。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。
記得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃點脂肪含量高的食物，這樣能在胃的表面形成一層保護模，減少酒精對胃粘膜的傷害，而且不容易喝醉！！，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
13樓：百度文庫精選
內容來自使用者:龍源期刊網
酒是中國傳統文化中聯絡感情的重要媒介，適量飲酒
會有保健禦寒、開胃助食、提神益智等作用。當然，飲酒失當，也會損傷身心健康。如何做到健康飲酒？
酒有多種，其性味功效大同小異。一般而論，酒性溫而味辛，溫者能祛寒、疏導，辛者能發散、疏導，所以酒能疏通經脈、行氣和血、蠲痺散結、溫陽祛寒，能疏肝解鬱、宣情暢意；酒為穀物釀造之精華，故還能補益腸胃。此外，酒能殺蟲驅邪、辟惡逐穢。
以酒養生是許多消費者日常生活中的共識。
但不是度數越高的酒，養生保健效果就越好。白酒除了本身就有舒筋活血功效外，還有助於藥物有效成分的析出，助藥力外達於表而上至於顛，使理氣行血藥物的作用得到較好的發揮，也能使滋補藥物補而不滯。
酒還有防腐的作用，一般藥酒都能儲存數月甚至數年時間而不變質，這就給飲酒養生者以極大的便利。有些高度酒不適宜直接飲用，但可以用來泡藥酒。直接飲用的話，建議飲用40度左右的中度酒，入口綿柔也不刺激身體，而且飲酒也要適度。
怎麼喝水才健康，怎麼喝水才更健康？
健康喝水 1清晨慎補水 許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯 粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，...
怎樣喝酒才不會容易醉，怎麼喝酒才不能喝醉
1 喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。這是為了留下肚子好喝酒 2 喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。3 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易...
晚飯怎麼吃才健康，晚餐怎樣吃才健康？
晚餐幾乎我們每天都會吃，但是並不是每一個人都知道怎樣吃才能更健康。晚餐五忌 一忌吃太晚，晚餐早吃防病。二忌吃太葷，晚餐吃素防癌。三忌吃太多，晚餐適量睡得香。四忌太過甜。五忌吃夜宵。這些你都做到了嗎？對於想 的人來說，很多人晚餐怕長肉肉，所以都不吃，其實晚餐是可以吃的，但一定要把晚餐時間提前一點。注意...