1樓：tattop9尰
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
2樓：美草
櫻桃：含微量鐵元素，可促進血紅蛋白的生成，補血，可使臉色紅潤。 蘋果：
蘋果所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑。 紅棗：
紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使**好，粥裡添紅棗。含有豐富的糖分及維生素c可補脾強胃。
注意：如體內痰溼過重，或者患有齒病、蟲病者不宜多食。 核桃肉：
含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。 桑椹：
分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目。 烏梅：
抗老、使面色紅潤、肌膚細嫩。
3樓：詛咒岀
櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。 檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c、維生素b1、b2等。
維生素c能使**變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。
這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對**具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使**保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素a原，能使**吸收，從而使**潤澤。
用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使**光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
蘋果 蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。
蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和**作用。
因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以**。
荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
吃什麼可以讓臉紅潤，吃什麼能使臉色紅潤
多做運動，多吃點西紅士，疏菜吧早上起來用些肥皂洗臉，臉黃表示你的體質是酸性的，要多喝一些減性的水 洗米水等 吃什麼能使臉色紅潤 5 很多女人都不喜歡做臉色發黃的 黃臉婆 臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血充盈則面色紅潤，氣不足則膚色沒有光澤，血不足則膚色失去紅潤，所以改善臉色宜多食補氣 補血的...
什麼顏色人看起來最舒服什麼顏色人看起來最舒服
個人建議暖色系的，看起來比較柔和 綠色。bai 經科學家研究發du現顏色會影響人的情緒zhi 青色和dao綠色給人帶來涼爽和內平靜的感覺 紅色容和黃色可以給人一種亢奮向上的感覺並可以給人一種耀眼的感覺 過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重。看嫩綠的草地 碧綠的樹叢...
有什麼辦法可以讓面板看起來光滑水嫩
抗氧化和保溼，對於任何人來說都很重要，使用抗氧化產品可以幫助你放慢 衰老，保溼是讓 變得水嫩的根本，很多男生只是清潔，不保溼，這樣 只會越來越差，選擇適合自己膚質的保溼產品即可，如果你是油性 選擇清爽的乳液啫喱類，如果你是乾性 選擇面霜類，可以選擇男士專用的品牌，也可以選擇你喜歡的任意產品，化妝品其...