1樓：貴族吐司
你為什麼睡眠又淺
因為你很閒
你媽為什麼睡覺打呼
因為做很多工作家務
很累，是真正的勞動者
你可以讓自己多幹點活
累了，就沒有心思胡思亂想
就睡眠深了
2樓：啪啪啪你和我
短期讓她不打呼嚕是很難的，你不和她一起睡咯。
推薦可以讓你媽媽用高一點的枕頭睡，但不能太高。
睡前喝蜂蜜水，或者用花椒泡水喝。
3樓：學者天青
建議你，每bai天最好讓自己工作的
du累一點zhi，然後在你媽睡之前dao你就睡，版慢慢就習慣了。權
我以前住的地方離火車道線不到20米的距離，剛開始火車轟轟的睡不著，後來我就在晚上吃完飯的時候，出去跑步鍛鍊，使自己累一點，慢慢就適應火車的轟轟聲，晚飯後也不用鍛鍊了。
4樓：匿名使用者
呼嚕是能**的 去醫院呼吸科看看 最好是中醫院
5樓：諦聽者
分開睡，自己睡自己的床。
6樓：**聖衣
叫你母親側著身子睡就不打了。
7樓：匿名使用者
幫她治好呼嚕不就行了嗎
8樓：56團勇士
一睡床頭，一個睡床尾
我媽媽睡覺打呼，而且很大聲，會不會對身體不好！有什麼辦法嗎
9樓：匿名使用者
據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天睏倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。
——————打呼嚕也是病 ——————
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。
打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
——————打鼾的機理是什麼——————
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
——————常見的打鼾和呼吸暫停的**——————
因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：
扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌字尾等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。
小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
——————打鼾的一般**——————
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。首先講一般的**。
**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。**可以縮小氣道阻塞的程度。
戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的**方式達到滿意的效果。
10樓：峰蜂
那天我看報紙上寫經常打呼也是一種病.不知道是不是真的哦
老公打呼嚕導致我「睡眠嚴重不足」，大家有什麼絕妙的「好方法」嗎？
11樓：用幽默拉皮
我們的情況一樣copy一樣。
打呼有遺傳bai的因素，所以他自己也很痛苦，du同時zhi，他也需要休息第二dao天也要上班，如果我們對他們過多的抱怨，他們心理其實也挺難受的，但自己又控制不了自己。
第一，我採取的辦法是：有條件的情況下，大家正式入睡前可以分房睡，當然該在一起的時候也別耽誤，我是說都要入睡了，就分開。
第二，上面的網友提到睡覺姿勢很重要。每個人的姿勢不同的，所以你要幫他找到一個適合他呼聲小一點的姿勢。還有枕頭的高低也要適當調整。
另外呼嚕打得太響的人，未必睡眠就好，呼嚕如果是均勻的，他應該睡眠是不錯的時候。打呼還可能是一種『呼吸暫停綜合症』，這是一種晚上睡覺不連續呼吸可能會導致缺氧，你要看一下你先生是不是這方面有問題，如果是，還要去醫院**，方法是戴上呼吸機。
塞棉花什麼的，都不是長遠之計，既然是一輩子的夫妻，就要徹底解決掉，否則也影響你的健康和夫妻感情。
不過，很多人隨著年齡大起來，呼嚕聲也越來越小了。像我媽媽和爸爸也是，現在我媽媽離開我爸爸的呼聲還睡不著了呢！
12樓：長江的孩子
哎！來有同感！幾個小建議給你，盼採自納！
1，提高
bai自己白天的興奮度
du，這樣晚上睡zhi眠會深些，不受呼
dao嚕困擾。（比如不睡午覺，加強活動量，喝點茶水等）2，找到讓你老公不打呼嚕的方法，看看調整睡姿或枕頭高度，減少你老公白天的活動量等，能否改善其打呼嚕症狀。
3，我覺得打呼嚕對你老公也不好，有條件的話可以讓你老公做一夜的多導睡眠圖監測，從而瞭解打鼾對他身體影響的程度，進而指導打鼾的**，不打呼嚕對你對他都好了！
4，是否可以暫時分房睡，或你先入睡！
我想的就這些，希望能幫上你。
祝你愉快！
13樓：燃燒的軀殼
有一些簡單的辦法常可減輕打呼嚕 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.**
專 ;4.戒菸 ;5.側臥睡眠屬 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。
打呼嚕是種病，如果嚴重，建議去醫院**。
14樓：匿名使用者
其實，你們倆身體都有點問題。
經常打呼，是呼吸系統有毛病，可以看看中醫，調理一下。
而你，則是神經衰弱，過敏性體質。也要好好調理，增加營養，適度鍛鍊，不然今後疾病可是先找你啊。
15樓：獨飲相思愁
如果你老公比較胖，那**是控制打呼嚕最有效的辦法，如果不是，那晚上調整睡覺姿勢或者調整頭部的高低也會減輕打呼嚕的現象！
16樓：匿名使用者
打呼很難**，與其改變他，不如自己去適應。
17樓：匿名使用者
**：bai肥胖是引起du咽部狹窄的因素之一。**zhi可以縮小dao
氣道阻塞的程度。戒回菸酒：煙可答以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
主要是讓他戒菸酒,還有強迫他用鼻子呼吸等等,希望對你有用
7歲孩子打呼嚕怎麼回事，我的孩子7歲了睡覺時打呼嚕很嚴重怎麼辦
您好 小孩打呼嚕又稱小兒鼾症，主要原因是在睡眠中上呼吸道出現問題，阻塞呼吸道所導致。最常見的是腺樣體肥大 扁桃體肥大，某些鼻竇炎 咽喉炎也會導致小孩晚上睡覺打呼嚕。眾所周知在兒童期睡眠時會產生生長激素，打呼嚕會導致小孩缺氧，導致生長激素分泌異常，從而引起小孩子發育異常，骨骼發育異常會影響孩子的身高，...
抑鬱症晚上睡不著白天睡覺怎麼辦，我的了抑鬱症整晚睡不著覺怎麼辦
抑鬱症 中遇見晚上不睡覺，白天睡覺就影響 效果嗎？我的了抑鬱症整晚睡不著覺怎麼辦 一，白天適當戶外活動 運動 散心。二，晚上避免過度的腦力勞動。三，開闊心胸 視野。擅於看到事物積極 陽光的一面。有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡...
我媽媽的姑媽的兒子的老婆，我該怎麼稱呼她？謝謝了，大神幫忙啊
你媽媽的姑媽的兒子和你媽同輩，也就是你媽的表哥或表弟，你應該稱她為表舅媽或是表嬸。媽媽的姑媽的兒子 和媽媽是同輩人 兄妹 或者姐弟關係 所以 你應該叫他舅舅 他的老婆 就應該是 舅媽 她兒子如果比你媽大 您可叫叔叔 如果小 您可叫伯伯 叫你媽媽的姑媽 稱姑婆或姑奶奶 媽媽的姑媽，你叫外婆，他的兒子就...