1樓：匿名使用者
洗澡也要養生，水溫最好別超過這個溫度！洗澡水溫度的3個講究
2樓：匿名使用者
三十九到四十二度最好
3樓：匿名使用者
洗澡水的溫度，因人習慣而定。有人覺得38度最好，可是喜歡燙澡的人，就要超過人體溫度，燙了，還泡了，才感覺舒服。你們說，不是嗎？這並不能定出標準
洗澡水最適宜的溫度是幾度?
4樓：默默她狠傷
一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴適合在33℃以上，正常體溫以下，冬天可選熱水浴，接近或略高於正常體溫即可。
但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。洗澡時，要把水溫調好後再淋到身上。洗澡時間也控制在15分鐘左右，儘量不超半小時，並注意防跌倒。
5樓：匿名使用者
洗澡水的溫度與體溫接近為宜,即35-37度,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉,血管驟縮體內的熱量散發不出來。
尤其在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
洗澡水溫多少度合適
6樓：阿芬
一般來說，人的體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。
假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。三伏天可以適當調低水溫，不低於35℃即可。
使用不同的水溫洗澡，養生效果是不一樣的，一定要根據自身體質來選擇合適的洗澡方式，冷水浴不適合於身體虛弱、容易感冒的人群。另外在洗澡時一定要控制水溫，即使洗冷水浴，水溫也不能降到10℃以下。
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注意事項：
1、不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。
洗過澡後，可以做個補水**，或者聽聽輕**，一切歸於平復之後再安心入睡。
2、泡澡時間不要過長
7樓：甲蟲
夏天洗澡水溫多少最合適？
8樓：匿名使用者
先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天**溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。
夏天就37-40度就好了
9樓：匿名使用者
水溫不宜過高過低，洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於**的溫度，即33℃，叫做溫水浴。
水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；
40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。
如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷**，還會使**表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液**減少，常有缺氧和昏倒的危險。
暑天，青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實很容易受涼感冒，也容易生痱子。提倡在夏天洗溫水澡，因為溫水不會引起**血管收縮，汗腺能保持通暢。
洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。建議：
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。建議：
洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，7天洗一次，70歲以上的老人可以延長到10天洗一次。
2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
10樓：啊
洗澡只要不是特別熱就可以，其它好像的無所謂哦
11樓：匿名使用者
根據氣溫的變化，水溫36度至46度間調整
12樓：匿名使用者
專家提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
13樓：裘仕延英朗
稍微比人體溫度略高一些為好，不太燙也不太涼，我一般設定在43℃，供樓主參考。
14樓：蕭紫完顏幼白
在我看來，要是**洗澡的話，水溫控制在自己感覺不太燙也不太涼時是最為適宜的，但依照健康角度來看，水溫最好不要過涼,在自己的體溫左右的溫度就好，醫學書上說是在30－40之間。
如果給寶寶洗澡時，洗之前要用手背試一試水溫，感覺不太燙就好。
15樓：匿名使用者
夏季洗澡的水溫應保持在34～36℃這個溫度接近人體溫度，洗浴後在水分蒸發的同時，會使熱量有效散發，增加回心血量，人也會感到更加舒適、涼爽。
冬天洗澡的水溫為37℃到42℃，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高。
16樓：匿名使用者
40 到50 最好了
17樓：匿名使用者
入冬以後，不少醫院的**科都迎來了眾多的**瘙癢病人，**竟是「洗澡太勤」。醫生介紹，很多人現在已習慣每天下班後洗一次澡。但隨著冬天的來臨，空氣乾燥，**瘙癢開始困擾這些「每天洗澡族」。
據統計，在上海市60歲以上的老年人中，患者達10％至20％；40歲左右的中年人中，患病率為8％至15％；而以往很少見的30歲以下病人，竟隨著白領人數的增多、家庭衛生條件的改善，患病率在上升，達到10％以上。醫學專家提醒人們，**瘙癢最好的**方式是保護皮脂功能。冬季因乾燥洗澡過勤會傷害皮脂腺，使**失去對外界的抵抗力，由此導致**瘙癢。
如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導致**瘙癢，一般一週不洗澡瘙癢就可緩解。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高，**毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷。洗浴時間不宜過長。
淋浴5分鐘內即可，否則，**表面很容易脫水。儘量不用浴液和香皂。即使使用，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
做到洗完澡趁身上水未乾全身塗抹護膚油或潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。一旦瘙癢難忍，可以短時間使用抗過敏止癢藥膏，嚴重時，補充激素，增加皮脂分泌量。同時少吃蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁菸。
（二）冬季洗澡應該注意什麼
1、飽餐後不宜洗澡——飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收；
2、飢餓時不宜洗澡——飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、勞動後不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
4、血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
5、酒後不宜洗澡。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
6、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
8、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
9、水溫不宜過高。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
10、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
11、如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
12、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
（三）冬天洗澡「四舍」
在這個城市裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的「必修課」。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意「四舍」。
一舍：每天洗澡 太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。
一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
小貼士洗澡前後注意事項：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
洗澡的熱水最適宜是多少溫度?
18樓：爆料百科大碗
一般來說冬天洗澡
水的溫度是37到40度，也就是比自己的體溫高出幾度。
夏天洗澡水的溫度是35度左右，不宜太高。
洗澡時候的水溫，因人而異、因季節而已。水溫過高，**的油脂更容易破壞，毛細血管擴張，加速**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時還會增加心臟的負擔。水溫如果過低的話，又會著涼感冒。
洗澡時水溫多少度最適宜洗澡水溫多少度合適
您好，春秋冬季洗澡時水溫42度為適宜，夏天水溫需要低點，39度左右為適宜。希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！先是水溫，冬天洗bai澡適宜du的水溫為37 到zhi42 也就是比人體體dao溫高3 即可。而且版，冬天洗澡要從腳開始 權洗，因為冬天 溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然...
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放寶寶洗澡水時，嘴裡吃的棗核掉進盆裡了怕不怕
最好換水，水溫38,39就可以了。小心無大錯，大意失荊州！給寶寶洗澡是直接用水龍頭衝好還是把熱水放洗澡盆裡洗 寶寶這麼小，肯定是先把水放好，讓孩子躺在澡盆裡洗更好啊。這樣更不容易著涼，孩子也舒服。還是放在澡盆裡吧，孩子還那麼小，你直接用水龍頭衝，他肯定會害怕。寶寶洗澡的時候尿尿到盆裡了要從新換水嗎 ...