1樓：馨蕊
均衡的飲食才會更健康。如果是太簡單的演示，可能不利於身體健康。
2樓：匿名使用者
抗糖化的人吃的簡單是儘量減少澱粉和糖的攝入，減少人體的糖量，減輕胰腺的負擔。
3樓：匿名使用者
有幫助的，吃的簡單點兒相對來說體內的糖少對身體好，即使身體好也不能吃的太好粗茶淡飯保健康
4樓：夕陽的刻痕
人吃的越簡單，對他這個病情越好，不必要吃的那麼複雜繁瑣。
5樓：匿名使用者
糖化是一種普遍存復的導致制器官老化的根源問bai題，它不僅涉及到**，du而是涉及zhi到身體其它多個器官。簡單點說
dao，攝入了太多葡萄糖，通常來自精製糕點，冰淇淋與日常飲食，太多的葡萄糖和蛋白質絡合在一起，使蛋白質失去了生理活性，變成最終糖基化產物，而蛋白質在人體各項生理程序中扮演著很重要的角色，當它失去了生理活性，只會加速導致衰老和疾病。
6樓：騎毛驢去巴黎
抗糖復化重要的就是減少遊離糖制的攝入。
遊離糖就是新增糖，是除了天然食物所含有的糖之外的，我們人工新增進去的糖。比如，飲料、零食、糖果、餅乾、蛋糕甚至麵包等等，這些事物在生產製作過程中都會新增不少的糖。
如果這些零食都不吃了，吃的都是天然的蔬菜水果之類的，當然看上去吃的很簡單了。這樣的飲食，不僅僅是對抗糖化有幫助，對整個人的身體健康都是很有好吃，值得提倡的。
7樓：bamboo竹子時代
糖尿病的bai飲食結構，du
我認為是以蔬菜zhi
為主，這個蔬菜不包括dao薯類和瓜類的易發甜內蔬菜，比容如說土豆、山藥，南瓜、黃瓜、茄子，不包括這一類，要求蔬菜要每天要保證二斤綠葉菜，高纖維，是吧?這個綠葉蔬菜。然後就是五穀雜糧，五穀雜糧吃的時候最好是多帶一些皮，加工不要那麼精細，我們現在的糧食過於精細，富強粉、精白米，這都不利於控糖。
所以我要求吃一些帶皮的，比如說帶皮的豆子，帶皮的麥子，全麥的麵粉，糙米，以這樣的糧食加工的食品為好，不吃這個加工的點心，裡邊加糖的食品，這個糙糧。那個肉呢，吃一些瘦肉，儘量不要吃肥肉，以這個紅肉、瘦肉為好，儘量不要吃那個肥肉就行。為了控制血液中糖分，所以飲食結構會相對簡單。
祝生活愉快
8樓：魏冬平
不是說吃bai得越多越複雜抗糖
du化的效果就越zhi好，所以，那些看dao起來很簡單的飲食，內恰恰可能是對抗糖化容幫助最大的。而且，很多人使用糖吧抗糖化的時候，會養成每餐前都來一塊糖吧的習慣，能夠從根源上幫助抗糖化，所以效果還是很好的。
抗糖化是什麼意思
9樓：是卡塔庫慄啊
糖化指沒有被消耗的糖會和蛋白質結合，發生非酶糖化反應，生成褐色蛋白質。這裡所說的蛋白質也包括維持肌膚彈性的膠原蛋白，以及負責連線膠原蛋白的彈性蛋白。
也就是說，膠原蛋白糖化以後，會失去水分並泛黃，從而導致膚色暗沉無光。彈性蛋白糖化以後，就無法連線膠原蛋白，**就變得鬆弛並生皺。法令紋的產生就與糖化脫不了干係。
並且，糖化使**老化的同時，也有致病的危險，所以不能攝取過多的糖分。
抗糖化的意思是通過各種手段組織這種糖化反應的發生，延緩**衰老。
10樓：妄與梔枯
意思：糖化主要指是糖對肌膚真皮層膠原蛋白、彈力蛋白的影響——糖化的膠原蛋白和彈力蛋白將失去它們的生理功能和對**組織的支援作用和彈性，使**出現衰老的表現，主要表現為膚色發黃暗淡、長痘、毛孔粗大以及肌膚失去彈性。
所以抗糖化,就是防止**的膠原蛋白和彈力蛋白失去活力,從而使**達到一個更年輕的狀態。
肌膚糖化發生的原因
對於可以被人體吸收的糖類，如果攝取過多精製糖，血糖會迅速升高，體內多餘的糖會在血液裡流傳，黏著在膠原蛋白上，形成一種不可逆的結合物糖基化產物ages，促使膠原蛋白失去彈性，導致面部發生鬆弛、皺紋以及肌膚髮黃。
而來自全谷根莖中的多糖(澱粉)，需要經過充分消化分解，才會變成葡萄糖，為人體提供能量，這些糖是被慢慢吸收的，身體有時間去利用這些糖分，這些糖不會再血管裡遊蕩，就沒機會去黏著膠原蛋白產生糖基化產物ages。
因此，從護膚的角度來談抗糖化的飲食，其實就是除了吃主食和適量的水果外，其餘甜味的食品吃得越少對肌膚越有益。
11樓：nice瘦文
說起糖基化可能感到很陌生，說起老年斑，大家都見過吧，這個老年斑就是體內的糖基化反應的產物。
科學上講，糖基化是指在高濃度葡萄糖環境下，葡萄糖不經酶的催化而摻入蛋白質分子的過程，可導致蛋白質的結構與功能的改變。
打個比方，就是多餘的糖類分子在體內沒事幹，瞎溜達，遇到誰可能就會粘到誰的身上。如果它遇到了膠原蛋白，就錯誤的粘到膠原蛋白分子上，引起膠原蛋白變性，就會引起一些組織褐色退變，在**部位發生的稱為老年斑。這些糖分子，如果遇到晶狀體蛋白，會引起老年性白內障，還會使大腦細胞產生一些不正常的生理物質，從而引起記憶力喪失，導致老年痴呆症。
其實，人到了老年,差不多有1/3的蛋白質被糖基化。
那麼，糖基化會導致哪些**問題呢？
其實，對於**糖基化來說，最主要指的是膠原蛋白和彈性蛋白的傷害。
大家都知道，膠原蛋白和彈性蛋白是**的「支架」，發生糖基化以後會使原本q彈飽滿的膠原蛋白和彈性蛋白硬化，進而斷裂、受損，就像使用過久的床墊一樣失去彈性，緊緻度下降，皺紋也會慢慢顯現..。。。 糖化蛋白質在真皮內累積，**就會變得越來越「暗黃」。表皮的糖化也會導致新陳代謝和**滋潤度的降低，造成**暗淡無光。
需要注意的是。糖基化造成的**問題是不可逆轉的，雖然說糖基化開始於30歲以後，但對於糖基化保護能力較弱的人來說，需要提前做好抗糖化的預防。
對於不知道自己抗糖基化能力強弱的小仙女們，可以來人人基因做一個美容基因檢測，檢測一下**抗糖化能力。
12樓：只愛叭叭
日常怎樣正確抗糖？戒糖不等於抗糖-hkh抗糖時光水
抗糖這個概念真的很火，就是剛開始出來的時候，很多人都不知道為什麼要抗糖，就一臉懵。
其實，肌膚糖化真的會有很多危害的：
1、人體攝入過多的糖會讓身體代謝不了，然後就會讓人長得肥胖，整天無精打采，說不上**不對，就是意志消沉。
2、糖會讓你小小年紀就會有糖尿病，甚至有心臟病。
3、過多的糖代謝不了就會有很多的問題，比如會讓膠原蛋白流失嚴重，膠原蛋白流失就會有很多的皺紋產生，**還會鬆弛，膚色不均勻，甚至暗沉發黃等等。
其實抗糖真的不等於戒糖，不僅要在飲食上控制，還有規律運動，正常作息~如果經常熬夜什麼的也會造成**衰老鬆弛，所以說抗糖不僅僅是戒糖這麼簡單。
我姐的抗糖方法並不是僅僅靠她的護膚品，她還會去運動，去代謝多餘的糖，奶茶也很少看她喝，她總說一杯奶茶，要跑一個小時才能消耗掉。她基本不怎麼運動的，就比較懶，所以就買了很多的抗糖護膚品，可以說是懶人必備哈哈哈。
13樓：匿名使用者
抗糖化是指**領域的糖化反應。
**領域的糖化反應，是指肌膚因為新陳代謝過慢，導致多餘的糖分整日裡在血液中游離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙。
糖化反應與年齡、膚質都沒有關係，是任何年齡都會面臨的問題，就像抗氧化一樣，我們一出生就開始被氧化，只是在我們年輕的時候，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，能夠修復氧化、糖化等損傷，但隨著年齡增長，肌體功能逐漸衰退，**細胞很難輕鬆把這部分多餘的遊離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因。
14樓：匿名使用者
就是每天攝入的糖會粘附在膠原蛋白上，造成膠原蛋白變性，失活，反應在**上就是**鬆弛，暗沉等等，本人不愛吃甜食，每天都會避免過度的糖分攝入，加上也有用抗糖化的產品，我吃了2年最明顯的感受就是**飽滿，然後不容易老。也有人說抗糖化沒用的，那我只能說護膚這種東西很玄學，信則有不信則無。本人也很討厭噱頭，但是我自己用下來確實有用，我也相信很多姐們會和我一樣，一樣的舉個爪~產品pola，fancl，ag都用過，整體上效果差不多。
研一精科多段動能零零少少的有博主推，入手一年，吃了一年，效果感人覺得很好，也好喝，pola我吃了一段時間胃疼，就停了。還有口服的產品，不要妄想吃一個月就變了一個人，要堅持吃，我當每天的一個基礎保養再吃，持之以恆，吃個10年20年能年輕個5歲，也沒有白堅持！
15樓：親水顏究所
糖化現象是指食物中攝取的糖分與體內蛋白質結合產生的反應。這種反應會造成**氧化、發炎等反應，使得容易長痘、變老。抗糖化其實就是要降低這種糖化現象的負面影響。
16樓：匿名使用者
抗糖抗的是進入身體內部的糖，有多糖有單糖，還有碳水化合物分解後的一部分，碳水化合物只要是指米麵等食物，所以抗糖不止是甜食，還有碳水，但主要的還是我們身體血液裡面的糖分！
所謂「糖化」，就是指攝入的糖附著在體內蛋白質上的一種反應現象。緊緻的**則是由膠原蛋白和彈性蛋白構成的，但當糖分攝入過多時，糖分在體內滯留，糖分與蛋白質結合後就會形成劣質蛋白質，以致**逐漸鬆弛。此外，真皮層的糖化會使**逐漸變黃，使肌膚的保溼能力下降，導致肌膚乾燥、暗黃
這種被結合的物質就叫做ages，聽著很玄乎，但這個確實也是不可逆的，**肌膚出現的問題，每個人都會有，但是，你要是提早開始抗糖化，那你就比別人晚很多時間！
好多女人從25都開始嚷嚷著要抗糖化了，他們覺得要保持少女感，一定要儘早的開始抗糖化，因為有一個公式：抗衰老-抗氧化+抗糖化，所以康他那個也是抗衰老的一部分，想要嫩嫩嫩，那就開始抗糖化吧！
為什麼現在的人都堅持抗糖化呢？抗糖化的需求有這麼大嗎？
17樓：匿名使用者
其實，人體無時無刻不再發生糖化反應，所以我們
每個人都需要抗糖化，尤其是過了25歲之後，糖化反應的速度還會加快。很多人也是近兩年才意識到抗糖化的重要性的，也就在這兩年，糖吧被越來越多的人知道並接受。我使用了糖吧小半年了，覺得效果很不錯，推薦你一起使用。
18樓：mm喵喵兔
糖化反應的終末產物ages，經研究表明的就有10種會對**結構產生不同程度的影響。無論哪種ages，無一例外的都對膠原蛋白有很大的影響。
ages一方面會讓表皮層和角質層的細胞代謝變慢，這樣的後果就是打破原有的**代謝更新，導致老舊細胞不能及時代謝掉，在視覺上就會使**看起來粗糙。
另一方面，ages會破壞真皮層中膠原蛋白、彈性蛋白的正常功能，攻擊**「骨架」，致使**喪失彈性，出現皺紋和下垂。
不僅如此，ages還會誘發一些**炎症，加重免疫細胞的負擔，**變得脆弱、敏感。
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人總是同類的，同類人群喜歡擠兌異類，是品質差的那種，那樣會讓他們有滿足感，換言之他們是是非不分的那種人，當然智力，教育，環境，各種因素的影響造成的，不必在意，他們挺可憐的，基本等於半個腦癱，要同情他們，反正他們也很難改，和他們一樣爭執時間久了也會變得和他們相像的心態的，這樣做是對自己不利的，所以你要...