1樓：go紅月亮
有點鬱悶傾向
如果有條件的話
可以看一下心理諮詢師
對你有幫助的。
2樓：路卿許羅
為什麼心情鬱悶？有發生什麼事嗎
總是容易心態不好，情緒低落，不願看人，也記不住人臉。
3樓：
調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。
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4樓：暖暖的魚
總是心態不好，情緒低落，是不是曾經遇到過什麼傷心的事情一直不能釋懷或者心理有什麼疾病，建議你最好是去看一下心理醫生，讓醫生開導你一下，也可以多出去走走，放鬆一下心情，多找幾個知心的朋友談談心，這樣對你心情都是有好的調節的。
5樓：
這個現象有點像我，我也是這樣一個人的，其實這種毛病最不好，容易得最朋友的，情緒不好的時候還愛亂發脾氣，這樣子容易被朋友誤會的也讓自己過得很不開心的。
6樓：手勢舞小劉
你可以戶外走一走，也可以出去旅遊散散心，會好起來的
7樓：林阡穎
首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。
其次呢，你可以做一些有氧運動，因為運動可以幫助你減輕一次心上的負擔，從而讓你可以得到雙重的幫助。比如說身體上的健康了。心態上也放鬆了，也能夠。
看到一些事情了，也能夠有更寬闊的視野。
再就是多看一些正能量的東西，不要對生活失望了，要對生活充滿信心，因為這個世界不止是你看了那麼大點兒，你要對生活充滿希望，你要相信自己一定能以後活的更好。不要總是低低沉沉的，要積極向上級。因為很多。
積分你還沒有去過很多好吃的還沒吃完，你還沒有體會過人生百味，社會百態，你怎麼能輕易對它失望？所以說抓緊時間好好生活，放平心態，不要太低情緒化。我相信我們都能夠活的更好。
心態這個東西呢是可以培養起來的。不是一朝一夕的，也不能急於求成吧，所以說好好生活就對了。
8樓：庸俗末尾飛飛
情緒低落 不願看人 也記不住人臉的情況
你不會是得了社交恐懼症吧
或者有點輕度抑鬱加狂躁？
因為心態不好一般和身邊的事情有關係
最近是發生了什麼事嘛？
其實凡事想開點
不要太過於追求細節 也不要太過於追求完美
很多事情呢放一放 要相信自己
要相信自己有這個勇氣
有這個能力去面對陌生的人
其實和陌生人打交道最重要的就是勇氣
建議你在這段時間多放鬆自己
做自己喜歡的事情
聽聽歌 運動運動放鬆放鬆
其他的先放一放
讓自己心態好一點之後
再來面對未知的事物
你可能會好一點兒
9樓：崔桂苓一一
調節好自己的情續，不要有太大壓力，聽聽**，看看電視，多和朋友接觸一下，在一起淡淡心，說說笑話，讓自己從低谷中走出來就好了。
10樓：拜飛塵
可能是自己最近心裡壓力太大了，可以試著做些其他事，轉移自己的注意力，放鬆心情
11樓：
這種情況是屬於對生活沒有信心，一天老是憂心重重的，你要與周圍人多溝通多學多看才能有效的改變你自己。
12樓：匿名使用者
調整好心態，不要給自己太大壓力
13樓：泠
我有一段時間也是這樣，我比較內向，有時候會一點點社恐，但是現在無所謂了，畢竟一輩子交心的也不多，實在難受就會想男神，我愛豆，雖然有時候想起會更加難受，但是聽了他的歌就會好很多，狀態不好的時候可以做喜歡的事，分散注意力
14樓：紫林羅蘭
多多聽聽**，多看看書。**和書籍都能淨化人類的靈魂。心情不好的時候聽輕**能夠緩解心中的哀傷。
再或者喝上幾碗心靈雞湯，也能夠化哀愁為動力，如果已經出現睡眠障礙的朋友，更要多做這方面的訓練，否則一直失眠下去身體會變差哦。
15樓：
人生建議：
從現在開始 聰明一點 不要問別人想不想你愛不愛你 再也不要太在意一些人太在乎一些事
順其自然以最佳心態面對 因為這個世界就是這樣 往往在最在乎的事物面前 我們最沒有價值
16樓：
情緒低落做點自己想做的事情，不想和人說話就不說，記不住就不記，不要總活在別人的眼光裡，會累死，世界上最難出處的就是人了，但是我們活在這個世界裡，必須慢慢融入，一輩子很短，但是活明白不容易，希望你能早日走出生活的低谷
17樓：
對自己要有信心點，適當的放鬆一下自己，把心態調好，情緒穩定下來再慢慢來，你首先要過你自己心裡的那道坎，俗話說得好沒有過不去的坎，希望你好好努力，儘自己最大的努力，相信自己對自己，活出不一樣的人生
18樓：匿名使用者
首先要相信自己！做一個自信的人！自信是成功的起點。
19樓：哈爾思
可能你生活上心事壓力而又無可奈何的事情，精神恍惚，有時候煩，事事不如意，導致情緒低落，你應該多到外走走，看看，心情會好些！多接觸些事物，多做些開心的事情，多和人交流，這樣會對自己好點！
20樓：
這個怎麼說呢，和自己的心態有關係，或者你是否有真摯的朋友、是否有關愛你的家人都有很大的關係。當然不是說你不夠堅強或者懦弱，是人都會有這一面的。
只是你身處這個社會，有這種消極心態是不可避免的。但是你不能一味得長期處在這一種心態裡自怨自艾，而是要試著調節自己的情緒。
人，生而不易，儘可能舒服得，快樂得活著，才是最重要的。長久活在當下的心態裡只會令你鑽進死衚衕裡。有朋友在身邊督促你，適當看著你，你或許可以走出來。
但前提是你自己要試著走出這種不好的心境，不然別人怎麼拉扯你都是沒有用的。
沒有人會一輩子在你身邊，所以你要試著堅強，就算再困難也是。
21樓：在美食街看高達的青花菜
每個人都有情緒低落的時候，只要自己正確面對，多跟朋友和家人傾訴，把情緒調整好，做個健康快樂人
22樓：來自女媧山丰姿冶麗的鯊魚
那要去看心理醫生喲，是不是生病了。如果沒生病就去換個環境，出去旅遊轉轉呀，多接觸一些活潑開朗的人，慢慢就會好的。
23樓：匿名使用者
這是緊張的原因，現在人都壓力太大了，學會放鬆自己，灑脫點就好
每天都會心情不好很低落，有時想過如果自殺就不用活得那麼累，我是不是得了抑鬱症
24樓：angela繁星
可能啊。去醫院看一下精神科或者心裡醫生吧，做一下心理測試看看吧
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
25樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
26樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
27樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
28樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
29樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
30樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
31樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
32樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
33樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
34樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
35樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
36樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
37樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
38樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
39樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
40樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
41樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
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