1樓：倫家就是愛啵醬
在離異的組合家bai庭裡生活，肯定du有這樣zhi那樣的不如意，dao建議你早點成長自己，專好好找一份工作，或屬者給你父母談談，讓他們給你安排一份工作，用全部的心思做好你的工作，多賺點錢，慢慢的，你就會越來越有自信了，出來住是對的。
2樓：匿名使用者
父母來離異是由於他們自己身的情自感出現問題不能在一起了bai，雖然父親又du重組家庭
了，但是天zhi底下沒有哪個父dao母不愛自己孩子的。現在自己生活也挺好的，努力把自己的生活過得精彩起來，找個相愛的人快樂幸福的在一起，有了目標行動就不會有那麼多壓抑的情緒了。加油！
3樓：匿名使用者
都說做人當自強，這個社會對所以人要求都是如此，沒有一個人能倖免，我們要求不了我們所處的環境啊，那麼我們只能負重前行，改變能改變的
4樓：匿名使用者
長大了就要把自己變得強大起來，很多外在因素自己沒有能力改變的時候，就要先學會適應，畢竟家裡還有你的親人。
5樓：換衣服改變歲月
那就過一段快樂的單身漢的曰子吧，然後去找個女朋友，全新的生活就開始了。
6樓：匿名使用者
這樣的家庭你很壓抑，受到很多的限制也是屬於正常的。你現在已經長大**，是應該要隨著嘗試自己養活自己，尋求自己的人生。你的人生路還很長，一定要好好的規劃，才有一個美好的未來。
7樓：貓筱婧
生活中有很多不隨心的事，特別是離異的家庭，但是正是這樣，自己才要更加開心，更要堅強，和家裡人處理好關係，或者做件自己愛做的事情，這樣就不會太壓抑，生活就有了目標
8樓：匿名使用者
這種情況下，應該跟家裡面好好聊一下，看怎樣改變現在這個樣子。
9樓：匿名使用者
我出了住，已經20多天，我拿的23說說我的家庭在我四歲的時候，父母離異七高碎，後媽來了，還帶了一個唐氏綜合症的人。
10樓：丫頭或蚊子
成年人的世界總是有太多的無奈和失望，但是既然已經長大了，就應該承受專這些壓力。屬
因此，既然你和家裡人處得不愉快，那麼應該更多地去努力做好自己，而不是去抱怨。
因為，抱怨解決不了任何事情，反而會弄壞你的情緒，讓你更加解決不了你的個人事情。
不過你也要理解你的家人，因為他們也不容易，他們有自己的生活方式，你既然需要他們，那麼肯定會受到限制，因此你要做的就是讓自己更強大，然後不會受制於人。
11樓：愛吃姑娘的辣條
既然已經成年了，不如就按照自己的心意生活。
如何控制負面情緒？
12樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
13樓：劉強東1奶茶
負面情緒多的人，和負面情緒少的人，是哪一個,在對付負面情緒的時候，付出的努力更多呢?是負面情緒多的人！
人們往往認為有負面情緒的人是想的多，其實也不僅僅是這樣。負面情緒也可以是一種習慣，這就像吸引力法則說的一樣，負面吸引負面，正面吸引正面。
所以，想要控制負面情緒，首先要明白，負面是你想象出來的，正面也是你想象出來的。多想好的事情，這樣就能得到好的結果。
這是真的！是無數人試驗得出的結果。所以與其抵抗負面情緒，不如多想正面的、積極的事情，更能控制負面情緒。
14樓：愛加特米
每個人都會有壞情緒，那遭遇挫折失意等負面情緒襲來的時候，要怎麼控制住它
，讓自己做一個理智的人呢？以下是個人一點看法。
要相信每個人都會遭遇挫折困難，把失意看**生的平常事來看待，不要把自己放在過高的位置，把自己當成神聖而又完美的一個人。誰都無法保證自己不會踢到石頭，被不明物體絆倒腳，在人生路上會摔一個跟頭。只要保持平常心，知道從**跌倒就從**爬起來，繼續行走，就對了。
要學會面對挫折，面對失意，學會思考，保持平常心，對緩解控制情緒有很好的幫助。
保持清醒的頭腦，遇到事情要敢於面對處理，及時把問題解決妥當。相信自己有這個能力，即使沒有能力去處理，可以尋找幫助，儘量在第一時間把問題去處理妥當，情緒就會得到有效的緩解和控制。千萬不要因為害怕別人瞧不起，輕視你，就不敢前去找他人幫忙。
這樣或許會因為事情無法完成導致情緒失控。
把情緒傾訴出來，找個共情的人分享出來，學會疏導負面情緒，用正確的方式把壞心情釋放出來，讓它找個出口，也是可以起到很好的緩解與控制作用的。
就像平常自己遇到不能解決的事情，總是會失望，莫名其妙就會發脾氣，如果身邊有個人聽我把事情說一遍，給予鼓勵支援肯定，我的情緒就會好轉許多，至少不會讓自己一直沉浸其中，別人一句話可能就會讓自己醍醐灌頂，幡然醒悟。所以不要把自己窩在一個地方，讓負面情緒蔓延開來。
想要一份好心情，就不要再讓壞情緒找上門。
15樓：匿名使用者
不要把最壞的情緒給最親近的人
16樓：匿名使用者
在自己休閒的時候，抄就襲
可以靜下來思考一天的事情bai，分析自己是否有du
情緒過失的行為，這zhi樣不斷地思考，就能dao夠讓自己更好地控制。
對於自己情緒來的時候，就一定要學會轉移注意力，讓自己的注意力分散，自然也就會變得更加平和一些。
緩和的**，也會讓自己暴躁的心情得到緩解，如果自己的情緒很難控制，不如停下來欣賞一段**吧。
通過文字記錄一些自己情緒失控的過程，這樣就像是回憶錄一樣記錄在自己的腦海裡，也能夠不斷地提示自己約束自己的行為。
畫畫可以磨練自己的耐心，如果能夠通過訓練的模式去刻意地鍛鍊自己，也能夠更好地幫助自己控制情緒。
對於成年人來說，有情緒也是非常正常的，但是適當地場合發洩才是成年人的成熟表現，應該合理的控制，這樣才會有更好地未來，通過自我反省和自我控制，讓自己成為一個更好的人吧。
17樓：匿名使用者
你好，情緒是復一種神奇的事情制，
甚至bai
可以說成也情緒du敗也情緒，
如何zhi可以控制自己的情緒，
讓情dao緒給我們的人生帶來最大的收益，
首先，我們要有一顆寬巨集大量的心，
不計較太多事情，
這樣自然就可以輕鬆管控情緒，
當然，人非聖人，孰能無過，
當自己感覺情緒快要崩潰的氣候，
告訴自己，心理默數三個數，
深呼吸一口氣，然後再決定如何做事，
這個實驗是國外著名的科學家研究出來的結果，三秒鐘管控自己的情緒，
讓自己可以在未來成功的道路上，
做出自己應該有的態度！
18樓：阿鳳
人生旅程裡，每個bai人都會du遇見不如意的事，難zhi免會產生很多負面
dao情緒，要怎麼控制內負面情緒？儘量
容不讓負面情緒破壞我們的生活，筆者認為可以從這幾個方面著手！
首先要保持清醒的頭腦，隨時提醒自己不要讓一時的負面情緒傷及他人，帶來不好的後果，該忍的時候要忍，隨後要想辦法消減這種負面情緒！
比如約個最好的朋友出來說出自己的煩惱，說出來了就會好很多，朋友也會為你支招的！
或者去運動健身，運動可以非常好的讓身體分泌多巴胺，也可以更好的釋放負面情緒！
19樓：匿名使用者
學會保持好心情張德芬曾說，負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。愛默生曾說，唯有具有最高尚的和最快樂的性格的人才會有感染周圍人的快樂。
好情緒像是良藥，並不苦口，但能**病症。其實，每個人都想整天開心，只是他們不知道如何去讓心情變好。有一個故事，是講一個窮人一個富人討論什麼是快樂，窮人說，「快樂就是我擁有的這一切」。
富人不屑，覺得自己擁有太多財富仍然不快樂，然而有一天，富人破產了，變成了乞丐，很巧的乞討到了窮人門前，窮人問：「快樂是什麼？」，乞丐才體會到，快樂其實就是吃飽飯這麼簡單。
正如這個故事所講，人們要保持知足常樂的心態，才能讓我們遠離負面情緒，沒有一個人能事事順心，也沒有一個人能始終倒黴，面對困難的時光能夠做到坦然相對，平靜恬淡，發現生活中的快樂，不去自尋煩惱才是智慧人生。瞭解壞情緒的本質，進行自我激勵情緒並沒有好壞，每一個負面情緒的背後，都有著其正面的意義。負面情緒也可以給我們帶來積極的力量。
我們要去了解負面情緒的背後意義。比如說，我們有時嫉妒是一種渴望成長。而悲傷是對情感的珍惜。
而如果我們懂得看到負面情緒背後的自己，那麼我們往往會變得更為強大。正如即使我們有負面情緒，我們也可以渴望變得更好。我們要去挖掘負面情緒，你內在得更好自己是什麼。
我們不要去嘲笑自己內在的任何想法。你需要堅信，沒有什麼事情是不可能的，我們要學會鼓舞自己激勵自己，增進自己的才幹，實現自己的所思所想。做一個能夠掌控自己命運的人是很酷的，也是幸福的，最怕的就是自己覺得自己不可能，別人還沒說三道四，自己就開始打退堂鼓，這種人是可悲的，他們覺得自己是平庸，不配擁有夢想，不配創造奇蹟。
其實，我想告訴他們，每個人生而平等，世界所欣賞的，社會所需要的，是有價值的人，他們懂得轉化自己的負面情緒，相信自己有能力，他們能夠激勵自己去創造精彩。我們生活在一個競爭十分激烈的時代，雖然，很多時候我們已經很努力了，但還是達不到預想的結果，困難重重失敗連連，但無論什麼時候，我們都不能放棄努力，讓自己走出負面情緒，變得越來越平和，你就會遇到更好的自己。
20樓：匿名使用者
1、自我暗示
無論面對怎樣的人生處境，總會有一種最好的選擇。
21樓：藍色迷葉
在我看來情緒是不需要控制的，相反，之所以我們會遇到某些情況會有巨大的情緒，是因為我們習慣於控制自己的情緒，並長壓抑情緒不被釋放，沒有為它做很好的梳理工作所造成的沉積下來的結果。情緒如春夏秋冬季節替換是一樣的，它是一個非常自然的現象。但如果我們沒有正確的面對它們輸給它們，它們就會一而再再而三的影響我們的生活，然後引來生活中更巨大的事件來讓我們看到自己的不足之處。
如何很好地梳理自己的情緒。當你獨處的時候，閉上眼睛把那件讓你生氣的事情回放在你的頭腦裡，這個時候去感受你的情緒在你身體裡的感覺，你只需要單純地去感受它在你身體裡的感覺，當你感受到之後關上你頭腦當中跟它有關的事件，純粹的去感受你的情緒，這個時候如果你的頭腦無意識地又想起事件，那麼就請它（你的頭腦）在你身上找到你的呼吸在**？覺察一下你的呼吸系統是如何運作的。
把你的注意力還有感覺都放在做這件事情上，只是單純地做這件事情。在你做這件事情的時候，會有一些睏意，你可以直接睡過去，我的建議是你可以在每天晚上睡前做這件事情，然後做累了直接就可以睡覺，當你睡前以這樣的方式進入你的睡眠時，你的睡眠就不單單只是一個睡眠，你的很多負面情緒會在你睡眠的時候被清理掉，同時幫你補充新的力量。堅持一段時間之後會對你的狀況有所幫助。
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