1樓：匿名使用者
要為自己的成績感到滿足，心裡下好決心一定要努力，不管考了多少，都不能自暴自棄，要有一顆樂觀向上的心。
2樓：化生物
相信自己！不管別人怎麼說
，都是一時的。想想自己是不是已經盡
力了，如果版盡力了，不管別人權怎麼說，我們都會感到對得起自己，這樣就足夠了，再說了，天生我才必有用，你也有讓別人羨慕的能力。想想這些，讓自己平靜些，把精力放在學習上，看開點，如果總想著過去的失敗或想著怎樣儘快把成績提上去以掙回面子，那麼我想你肯定不能一心一意讀書，那麼成績會永遠不理想。真的進步有時就在不經意間！
相信自己！是金子總會發光！
3樓：手機使用者
失敗了，彆氣餒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！勝敗乃兵家常事，加油哦！！！！！！！！！！
4樓：秋色流連
多做題1.可以提高成績。
2.緩解情緒。
考試考差了怎麼調整心態
5樓：艾德教育全國總校
調整心態的方法
1、首先要明確考試的目的
考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足，看看在哪些方面還不夠紮實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規範等等，然後進行針對性地學習和提高。如果我們把考試定位為暴露自己學習中的問題的機會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們就能更全面地瞭解自己，進行針對性學習的效果就越好，那麼就意味著我們對知識的掌握程度紮實有效，那麼在以後的考試中遇到問題的機率相對越來越少，那麼我們考出好成績的機率就會相對變大。所以我們應該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現的問題，並以切實的行動將其彌補之。
2、不要攀比
我們要具有的心態是「要跟自己比，莫與他人攀」，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規範等等。拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過程中查詢自己出問題的地方，對發現的問題及時弄明白，不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環節，抓住了薄弱環節就等於抓住了學習的重點。
再通過針對性地複習和強化，絕對可以提高成績。
3、不要只看結果
我們做什麼事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。其實我們在做任何事情之前，都不知道未來會怎樣發展，命運怎麼安排。同樣，面對高考也是，我們所能做的只不過是踏實勤奮的「低頭耕耘」，儘自己最大的最有效的努力去學習，注重過程而不對結果過分地計較，平靜從容，不偏不執，苦中作樂；同時自己告訴自己：
我一定能學好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然後以自己最大的努力去學習，那麼學習效率的提高以及成功也就會緊隨而來。
4、付出足夠的努力
對於注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問題的出現，在很大程度上是在學習的心態和行動上「狠勁」不足，也就是沒有發瘋的學習心理和勁頭。參加過長跑的人都知道，當跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕鬆起來。我們把「呼吸困難、全身感覺無力」的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點鬆懈，這就是我所說的「狠勁」。
在學習中也是一樣，要有拼勁，有韌性，有毅力。
5、勞逸結合
常言道：不懂得休息的人就不懂得學習和工作。為使學習、工作緊張而有節奏地進行，避免無謂地消耗時間與精力，應當科學地支配自己的每一天時間，保證每天除學習外，一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間。
6、溝通交流
馮·卡門說過，與人交流討論，只會豐富自己的思想，開拓自己的視野，糾正自己的失誤，收穫總會大於輸出的。所以我們在自己刻苦學習的同時，要在課餘時間與同學積極交流溝通，如果我們能敞開心扉與同學廣泛交流**，那麼就能夠揚長避短，取長補短，豐富自己的知識，開拓自己的視野，完善自己的知識結構。要知道，同學不僅是競爭的對手，更是並肩戰鬥的朋友。
希望各位同學考試後發現結果不甚理想時，不要過分糾結，更重要的是考慮如何在高考前這段時間內儘可能獲得提升，過分拘泥於結果對孩子的備考心理、備考進度都會有負面的影響。希望每個同學都能拋卻雜念、抗住壓力，在考前這段時間獲得最大的提升。
6樓：
我覺得考試考差了心理受到一定的衝擊，產生難過或者失落的情緒是很正常的，但這種情緒不能持續太久，畢竟下面還有考試科目，你可以選擇適當的方式發洩一下，比如說去跑步什麼的，或者你可以安慰自己:試卷的出題方向不對，考的太偏太難，或許不僅僅是我考的不好，可能其他同學也考的不理想。然後用一種平常心去對待，給自己一些鼓勵，下面的考試好好發揮。
考試結束，結束了一科並不代表結束了整個自考，下一門課在**考，考的是什麼，要在考試前準備好。不要等到考完了一科才去找下一科的考場。考前要做好考試的準備工作，而考後就是下一次考試的考前，因此如何去安排下一次考試是非常講究的。
結束了一科，就不要再去計較這一科考試過程中出現了哪些失誤，或者哪一題目沒有答完整等等。考完了就要放鬆心情，當然也不能忘記還有下一科考試。我建議大家考試結束之後不要相互之間對比各自的****，因為在對比之中，每個人多少都會對自己的答案產生懷疑，原本很自信的心也變得猶豫起來，這個是沒必要的。
即使你剛才的考試答錯了又能怎樣，難道現在還能去改正嗎？所以把剛才過去的考試放在一邊，準備下一場考試。
當你所有的考試都結束之後，該放鬆放鬆了，好好出去走走，跟朋友一起出去逛逛街買買東西，別忘記買點水果回來吃，多吃水果有益身體健康。結束了這一次的自考就意味著要迎接新的挑戰，新的開始必然要求我們有足夠的信心去面對。很多自考的朋友都說自考難，考了一年下來也就只過了兩三門，然後就沒有信心了，甚至打算放棄考試。
我覺得這樣是不對的，首先自己既然選擇了這條路，就應該對自己有信心，相信自己能把這條路走好，即使這條路很艱難；其次我們要對未來充滿希望，不要旁聽別人怎麼怎麼，別人考了幾年自考沒有畢業並不代表自己，不要認為自己比別人笨。
考試，開心一點，快樂一點，輕鬆一點，好的心情會讓你學習起來事半功倍！
我們走過很多艱難的路，也有過失敗，但你是否因為這些失敗就退縮在人生碼頭？路人會同情你的懦弱嗎？站起來，給自己信心，體驗自考並不是為了那一紙文憑，更多的是學習到知識，充實了自己，不要為自己留下遺憾。
想要別人給自己鼓掌，首先就要自己給自己鼓掌，加油。
7樓：匿名使用者
我個人覺得有兩點
1.發洩
用自己的方式，如暴看**，暴看電視，暴看綜藝，發洩式跑步等。
2.安慰+鼓勵
給自己樹立一個思想
「下次考回來」
這個很有用。
8樓：高三孤良
首先擺正你的心態！
患得患失是不可取的！
考砸了！沒關係！
關鍵是從不放棄！心情不好可以聽聽**
可以從家長那裡得到一些理解和寬慰（我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的）
問自己為什麼考砸了！
理智地分析原因！
是不是不夠持之以恆地學習？
效率是不是不夠高？
方法是不是不對？
然後重新投入戰鬥！用實力努力自信自制來換取更穩定更優異的成績！
勞逸結合，不要一心撲在學習上，而不娛樂不和朋友交流，那樣會讓學習更枯燥的。
和朋友多交流
消除緊張的方法較簡單的又
【 以輕鬆的步伐出去散步，暫離困擾。
【深吸一口氣，舒展你的身子，然後呼氣。
【笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。
【唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。
【快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。
往臉上潑水，然後用毛巾擦乾，感覺煥然一新
祝你快樂！
9樓：geminia雙子座
可以積累經驗，因為學生路上考試千千萬，有考砸過，畢竟也會有出乎意料的好過。所以，整理心情，說服自己，一次不重要。要的是失敗一次，要從中學到的東西。
10樓：造灬物主
其實有很多種方法，關鍵要看lz個人情況。你可以選擇出去旅遊啊或者聽聽令人舒服的**等等，首先就是要把消極的心態趕走，因為帶著消極的心態做事只是無用功而已。
當趕走消極的心態後，lz就要調整目標了，去找找自己失敗在哪，為什麼失敗，並做出有效的行動，這樣下次考試就不會考砸了。關鍵看個人，要樂觀的同時，還有有吃苦堅持的精神！如何走出失敗找回自信，就看你了。
我只是告訴你一些方法和步驟罷了，其實走出消極的陰影的方法還有很多。可查閱一些心理方面有關於怎麼走出消極的書籍。
消極是可怕的，但從消極走出來的人卻是偉大的！希望lz可以早日恢復自信。
最後祝lz下次考試成功！！！！
11樓：凌雲
原來上學的時候總是大考大玩小考小玩不考還玩，其實也沒有非常貪玩，只是用自己的玩的方式釋放學習壓力而已。考試考差了其實沒什麼，把考卷的錯題拿出來再多做幾遍，以後類似題目就迎刃而解了，形成習慣就好。不用太放心上。
初一期末考試考差了怎麼辦，期末考試考差了怎麼辦
其實你的這個成績已經很不錯了。記住哦 不要給自己太大的壓力，要對自己有信心，調整好心態很重要。你剛剛上初一，還有很長的時間去進一步提高自己的成績。現在的分數說明不了什麼。誰也不是考場上的 常勝將軍 何必太在意同學們的眼光呢，踏踏實實的走你自己的路。你的語文數學不是有進步嗎，那就以這種進步為動力，繼續...
馬上就要期末考試了，如何複習，馬上就要期末考試了，怎麼複習才可以考一個好成績呢？
按自己的平時做題時發現的問題，查缺補漏，重點關注自己不足的地方。如果時間不夠充裕，則建議你從文科入手，因為文科重點是背，記，而理科則需要多練，相對而言，要想在考試前取得較高的分數，只有從文科入手。要系統的複習，則建議你 語文 古詩的重點語句要背熟。古文從翻譯，書下的注視，作者的介紹看。現代文則結合輔...
作文如何以正確的心態面對期末考試
考試結果難免有喜有憂，勝敗乃兵家常事 但如何面對考試的成敗得失至關重要，勝不驕，敗不餒 最為真切地詮釋了我們在考試後應懷有的心態。我們看過很多關於成功與失敗的案例。如我國歷史上著名的太平天國起義，攻佔北京之後，起義軍被勝利衝昏了頭腦，沉浸在自我滿足的喜悅之中。最後，這個聲勢浩大的農民起義走向了滅亡。...