1樓：
sorry。我也是最近bai
才看到，不
du知道還來不來得急告訴zhi你。
首先，我在高中的時候dao也內有這種情況，但是是在第容二學期。第一，你的種種思想都是你為了發揮出更好，以及更高效的水平，自己強迫自己去做的，換言之，你在發揮自己的潛能。但是，前提是你有一個良好的生理以及心理條件。
但是由於你是一個認真的人，或是說對目標要求太高，導致心理不穩定，所以胡思亂想。
其實高考只是人生的一部份，你只要盡力就可以了。往往你盡力了，就足夠了。至於其他的很多的思考，是多餘的，但是這些都會提高你的認知水平，對事物的認識更加深。
另一種說法就是別自己為難自己。用一天背下一本單詞本的是天才，而對一般人來說就是為難他了。
還有一種說法就是大家都和你一樣。
人是有很多問題是解決不了的，你必須承認他的存在，然後忽視它。
最後，希望你已經走出來，在高考中發揮自己的真正實力。別耿耿於懷。
2樓：sunny小美妞
你這是對於未來的恐懼造成的 別擔心那麼多 對於以後那麼焦慮 怎麼能過好當下呢 大家都經回曆過高三那段時間答 我那時總是幻想在街上走走著 讓車撞了 然後解脫了不用高考了 推薦你看看 三傻大鬧寶萊塢 風雨哈佛路 人啊有時就是自己給自己徒增壓力 放鬆點 未來不會那麼恐怖的 怎麼都要活下去 積極點
3樓：匿名使用者
是人或多或少抄都會有這樣的症狀，這只是人們希望事物美好的結果。孩子你壓力太大太嚴格要求自己了，淡然一些，沒必要把自己往死裡逼。平時分些精力到別的地方，適當放鬆放鬆。
知道莫非定律嗎？如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生，所以別總去想，該幹什麼的時候幹什麼，讓自己的思維遊離一下也未必不是件好事。希望能幫助你改善現在的狀況。
4樓：梃夕語
高三 需要有壓力 但不能給自己過多的壓力 那反而是一種負擔 一種阻礙。適當放鬆一下，越在意成績 卻更有可能因為過分在意而急躁 往往又沒有多好的結果。要有正確心態對待你的學習 不能往死裡逼自己。
5樓：匿名使用者
這叫強迫觀念，是
抄強迫症和一種。適當地調整生活狀態，學會自我放鬆，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
6樓：fish啟帆
我跟你完全一樣，高三，從第一學月考完過後，到現在狀況一直都在，你有沒有感覺你後腦下面一點一直都是緊繃的
7樓：吳文婷
你可以適當放鬆一下 聽一聽一些輕** 想一些開心的事情 緩解一下情緒
8樓：匿名使用者
多參加體育活動和群體活動
我是一個高三學生，還有一個月就高考了，可是我患上了強迫症，有經驗的人可不可以給我提一些建議？
9樓：一艘大船
我今年抄23週歲，大學，高中襲
時得的是強迫思維。現在基本恢復了
，我又融入到社會中，集體中，我又找回我自己了，正在建立自信！說實話，很痛苦，強迫症摧毀了我的一切自信，使我變得自卑，改變了我的價值觀，上大學後，我重新產生一種價值觀！恢復的過程，有一點很重要：
產生奇怪的想法後不去糾正，不要管，轉移注意力，繼續其他事，記住：你擔憂的事，如果你是上進的人，到時自然會解決，我無法給你證明，只憑我的經歷我才敢這樣說，請你相信我，你真的擔憂得沒必要；另外，家人疏導我，尤其是我媽，她一直鼓勵我，給我信心，我一步一步走出來。我希望你能相信我，祝你早日**！
10樓：蓋德
你好，你沒有描bai述你的du症狀，所以無法對你是否是強zhi迫症作出診斷。強dao迫症的診斷需內要具體瞭解是否內心有強容烈的衝突，主觀存在痛苦體驗，發病的時長、表現特點、嚴重程度、還有專業量表的測量。不知道你是被確診了，還是非專業人員隨便說的。
如果有需要可以到專業機構進行確診評估後，再考慮如何**。
11樓：支離燁
這個完bai全是你太過緊張du，你可以嘗試著將你的生活節奏zhi放慢dao些，多做一些緩慢的運動，聽
內一些容婉轉悠揚的歌曲，複習累了，就乾點自己喜歡的事，要知道不一定非要到名牌大學才能造就你.樹立堅定的信心，要相信自己能夠做好
我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
12樓：
首先，幾乎每個人都有過強迫思維，您不必太緊張。區別是有的人當強迫思維過去了，就過去了，有的人卻會揪著不放，非要改善，非要不強迫思維，結果卻越揪陷得越深。
所以，最後的解決不是您沒有強迫思維了，而是您不再揪著不放了。
強迫思維的人會感覺很痛苦，內心很不舒服，這是必然的，正是這個痛苦逼著我們改變，讓我們越來越瞭解自己，認識自己，接納自己，完善自己。
一個人在沒有認識自己之前，肯定是痛苦的，區別是每個人痛苦的內容不同而已。比如您是有強迫思維，而有的人是悶悶不樂，有的人是沒有方向目標，迷茫，困惑，麻醉尋找刺激，有的人是情緒低落，有的人是得過且過，有的人士醉生夢死等等。
繼續按照您自我探索自我調節的方向走，別人的話僅供參考。比如強迫症只有在專業的指導下才可以**。這句話本身是沒有問題的，不專業當然會走彎路，就瞭解自己，改變自己而言，誰最專業？
肯定是您自己最專業了，再高明的一個專家再管用的一個方法也必須經過您的許可才可以在您身上發生作用，否則都是無效的。
那時也就是過去的努力只要在當時有效就可以了，如果過去曾經發生過作用，那就說明在那時是適合您的，如果現在無效了，就說明現在不適合了，不能因為今天不適合而否定昨天的曾經適合。改變的著眼點是現在，不是過去，也不是未來。只要現在起作用，那就是此時此刻最適合的，至於下一刻，明天，未來等等，自然有下一刻最適合的辦法。
因為，我們一直在努力。
13樓：匿名使用者
嗯？天哪,天能救你？我也有這類傾向，如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的，我也有這種第一感覺，想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞，而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像，這叫胡思亂想，首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**，然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎？我也有過類似的思維，很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦，因為我早已經習慣了，可能你經歷太少，也沒有大的創傷。
建議：平時多轉移注意力，上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受，那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
14樓：靈性心理師
作為專家，我要告訴您的是強迫症確實十分複雜，確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是，那只是奇葩而已！呵呵呵。
第一：你之前做的調整，有效果。短期看有效果，這是肯定的。但是，那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症，肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二：這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整，此時有效，也許未來一段時間還是有效。但是，不會維持太長時間，你的強迫症就會自然加重！因為你調整的方向錯了！
可是，這個曲折的過程你還必須得走！不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次，你就找不到真正的經驗、心得體會。所以，你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊！
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症，那是不可能的！不要小看強迫症。
第三：如果你自己確實調整不過來，一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症，您的心靈就會得到極大的昇華！
15樓：匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況，不要抑制它，let it go,把它定義成你世界觀的一部分，它來找你的時候，你不要排斥它，也要認為這樣很丟人，因為在你排斥它的時候，它已經無形的被放大了
16樓：匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
17樓：霧中魔堡
我也時常會這樣，我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信，所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕，也許調整調整睡眠？
心態？心情？或許就會好多。
我現在就好多了，我能做到，你肯定也能。
18樓：虛無凌夜
別想太多，現在才高三的初期你還有的救的，你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習，建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的，需要現場面對面輔導效果才好。
19樓：匿名使用者
努力做事 + 平靜地面對+ 順其自然的心態，注意分開頭腦想去做和心想去做不是一回事，心裡難受，腦子卻很清醒，接納加森田**不把症狀當回事，過很久回頭發現當初強迫是多麼的愚昧與可笑！多謝一起共勉之，總會過去的風雨過後見彩虹！藍天與白雲青山與綠水，一切安好少年。
20樓：翰的兔子
首先接受症狀不要排斥它，然後相信正面的自己，忽略腦子裡的畫面和思想還有其它症狀，把精力放在生活中，放在自己想做的事情上（看電視劇對自己的幫助不大有些上面有患者的電視劇對自己的病還有影響，實在想看就看綜藝節目），不要讓自己的心情不好，不要刻意去讓症狀消失，漸漸的就會好了，實在痛苦就邊吃藥邊這樣做。不可以看一本名叫（密祕）的書，這本書對強迫症來說可以說是一本**！
21樓：12345h鈥唃鈥唞
每個人都有強迫症，只是當這種強迫行為嚴重影響到我們生活的時候，才開始成為一種病。其實你們想想之前被我們反覆強迫的事情現在不都是好好的麼？以前反覆的強迫檢查似乎都沒有必要。
強迫患者本身就比其他人做任何事準確率高 出錯率低了，所以更沒有必要反覆去檢查了。你會發現越是反覆的檢查，越會發現很多細微的細節，越會思考的多，原本簡單的東西讓我們搞複雜啦，就如同一個漢子，你一直盯著他看就會產生這個是這樣寫的嗎的錯覺。所以，當強迫檢查思維來的了時候，告訴自己，即使我出錯了，別人出錯的概率更高；即使出錯了，方法總比辦法多；不要糾結此時此刻的這件事，因為不知道哪天又會發生什麼事。
22樓：匿名使用者
別急，只有強迫症嚴重影響了正常生活才是專業引導的物件。臉皮厚一點，不要怕失敗。遇到問題擔心不會改變什麼，只有理性的尋找最佳解決方案才是最靠譜的。加油哦，親~
23樓：匿名使用者
恩！找個環境好的地方散散心，你完全可以自己調節好！
作為高三學生，我當然不能坐以待斃，於是便以自己的方式調節，結果還行，至少心情不會隨便變糟糕。
不要「危言聳聽」
24樓：匿名使用者
這問題？？？？我們沒得過咋知道原因....看過案例.我建議你以後做事幹事三心二意不管對不對..看有沒有效果.呵呵呵
高三學生有厭學情緒怎麼辦
首先就是在身處的壓力環境上做出改變，比如父母給予的壓力就適當減少一些，或者是學校營造的過於緊迫甚至是壓迫的學習環境和分為也可以更換一下，從而帶動學生的積極性質。其次就是學生要主動學會紓解不好的情緒，面對不好的情緒以及消極的態度的時候可以選擇向好友 家長 老師傾訴，讓身邊的人知道，相信不會不理解的，而...
有哪些適合送給高三學生的禮物值得
我覺得適合高三學生的禮物有 明信片等等一些可以放鬆心情的禮物，處於高三的他們，處於精神緊繃的狀態，那時的他們，最需要的便是在休息時放鬆一下精神，而那些，正好可以做到。最適合高三的禮物就是明信片和手寫信，這種精神上的交流才是最珍貴的，她要高考了，讓她知道你在鼓勵和支援她。高三的學習是很累的，壓榨著人們...
臨近高考高三學生很緊張怎麼辦有經驗者回答謝謝
這是正常的現象，曾經的同桌也是這樣的，晚自習我就陪她去操場散步，一直鼓勵她，讓她重獲信心。家人不要給她壓力，她心理素質有待提高，這需要你們一步一步開導。以前高考時我媽就對我說隨便你考多少，她也不會怪我，我就挺放鬆的。但是我的目標很明確，緊張大家都會有的，還有60天，可以在這段時間的複習可以很快提高自...