1樓：青春贗堪
和前叉效能有一定關係 如果前叉比較差 線性不好 那麼顛簸就會非常明顯的 所以手腕內
痛很正常
還有容你剛開始騎車 很多地方都沒活動開呢 慢慢的你會開始膝蓋疼 大腿疼啊 之類的 這個是騎車鍛鍊過程中必須的
騎乘姿勢一般不會對手造成傷害 但是要注意剎把和指撥向下的角度是不是足夠手腕完全舒 如果要是角度下壓的不夠 讓手腕有一個曲著的姿態 也會造成手腕疼痛
滿意請採納。
關於騎山地車手腕痛的原因
2樓：匿名使用者
1、車架過大，造成重心分散身體前部的重心全部壓在手腕上2、手把的位置過低或者太靠前，同樣也是重心的問題3、坐墊的位置太靠後，同樣也是重心的問題
4、長時間騎行顛簸路面，造成對手腕的衝擊引起的疼痛5、騎行時間過長，並且沒有休息好
解決辦法調整山地車至適合自己身體大小的最佳狀態。佩戴騎行手套起舒適、緩衝作用。長時間騎行時中途注意休息。
3樓：
坐墊還有點矮了
這種情況是常見的 可以換一個人體工程把套 就可以了
4樓：匿名使用者
和前叉效能有一定關係 如果前叉比較差 線性不好 那麼顛簸就會非常明顯的 所以手腕痛很正常
還有你剛開始騎車 很多地方都沒活動開呢 慢慢的你會開始膝蓋疼 大腿疼啊 之類的 這個是騎車鍛鍊過程中必須的
騎乘姿勢一般不會對手造成傷害 但是要注意剎把和指撥向下的角度是不是足夠手腕完全舒 如果要是角度下壓的不夠 讓手腕有一個曲著的姿態 也會造成手腕疼痛
騎山地車久了手腕疼，怎麼辦
5樓：嚴付友納念
姿勢不正確，有一個很簡單的方法：
坐在車子上，當腳踏到達最低點時，腿能剛好伸直但不緊繃。這樣的坐墊高度是適合你自己的。
進行騎自行車鍛鍊時，要注意正確的騎車姿勢。首先要調整好自行車鞍座的高度和把手等。調整鞍座的高度可以避免大腿根部內側及會**的擦傷或皮下組織瘤樣增生。
調整把手可以有助於找到避免疼痛的良好姿勢。踩踏腳板時，腳的位置一定要恰當，用力要均勻，如果腳的位置不當，力量分佈不均勻，就會使踝關節和膝關節發生疼痛。此外，還應經常更換手握把手的位置，注意一定的節奏，可採取快騎與慢騎交替進行。
6樓：邴幼刀晶
帶騎行手套
騎車姿勢很重要，不要把上半身的重量都壓到雙掌上，騎的時候雙肘要稍微彎曲一點。
7樓：晉素枝龍靜
騎行時多活動手腕，每隔一段甩甩，或者利用副把經常換握把姿勢，騎久了自然就習慣於怎麼放鬆胳膊手腕了還有屁股
8樓：匿名使用者
騎山地車本來就不適合長時間騎的，因為大部分人上身都是比騎普通車時向前傾斜，手支撐所受的力度大得多，自然是酸啊。適當降低點座位，我是降到腳尖能踩點到地面並能支撐著車，不用下車也能停下來。這樣身體就好受些。
還有就是騎20-40分鐘就下車休息三兩分鐘，最好也喝點水，體力恢復也很快，人的狀態感覺好很多。
9樓：尚起順
要玩車手套是必不可少的其次是比較舒服的握把
10樓：西西摩卡
正常，畢竟是趴在車上的，建議換個好的把套，那樣會舒服些。騎時間長了就習慣了，就是有些麻，建議買一副騎行手套，全指，半指都買上吧。
11樓：wates__曉夢
騎行姿勢不正確導致的 騎久了可以甩甩手
山地車車把太低，騎得手腕疼，怎樣提高把高度
12樓：水貨這都行啊
騎山地車手腕疼屬於正常現象，
抬高車把有限，沒什麼作用。
就是騎行的過程中經常性的抖抖手腕，換著手騎，在車把和副把經常性的變換位置，
換一副肉球把套，
騎行一段時間，比如一小時休息個5分鐘，多活動一下手腕等。
騎山地車手腕疼怎麼辦
13樓：滿玉仲
在你的山地自行車的車把上裝上一付副把，在騎行中可以經常變換握把的姿勢，就可以解決手腕痛的問題。
14樓：匿名使用者
注意休閒，主要是缺乏鍛鍊，多騎幾次就好了。
15樓：匿名使用者
騎的時間過長，下來休息一下
16樓：匿名使用者
把能升一點嗎？座能低一點嗎？
17樓：官詩筠修乾
最近也正好遇到這個問題，我覺得經常換下握把的方式，或者放鬆一下另外一隻手還是很有用的。當然是在安全的情況下再單握
騎山地車時間長了，手腕非常累，怎麼緩解或者騎車應注意什麼？
18樓：我是劉翔
騎車時間長了，手腕累首要的選擇是休息
。運動時間長了總會造成疲勞，休息是緩解疲勞的最佳的選擇。
休息時可以簡單的按摩手腕，輕輕的抖動和摔倒都可以放鬆手腕。
同時可以降低車座的高度，是身體重心靠後些，可以適當地減輕手腕的壓力。
19樓：安閒豬
你需要一副良好的騎行手套
騎行手套分為半指和全指兩種，選購時儘量選擇縫合部分堅固、手掌部位厚的。有些手套還在大拇指處加有毛巾材料，方便騎手揩汗。它能夠有效緩衝騎行時候手掌受力，減緩痠痛
20樓：匿名使用者
1、騎行一定的時間停車休息一會兒；2、戴手套；3、車把高度要合適，保證兩手臂的角度呈140-160度，分散集中於手腕的壓力；；4、裝個副把，抓主把累了，換換副把抓一下，不要一直一個姿勢。
21樓：yy廣寒宮
在自己能承受的程度以內運動可以，注意休息更注意安全。望採納
騎山地車捨得掌心跟手腕疼怎麼辦
22樓：匿名使用者
帶騎行手套
騎車姿勢很重要，不要把上半身的重量都壓到雙掌上，騎的時候雙肘要稍微彎曲一點。
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騎公路的要不是個老頭的話，你的確是個牛人。建議專業發展公路吧，也許環法能讓你揚名立萬。專業公路車手可以做到1小時巡航速度50公里左右，衝刺速度甚至可以達到80公里每小時往上。如果樓主的山地巡航能達到此速度的話。奧運金牌，環法個人總成績冠軍不出意外的話都是你的 我只能說！哥 你腎好！你發動機不行，接著...
騎行新手求適合遠途騎行的山地車，騎行新手求推薦適合遠途騎行的山地車
其實入手的快慢除了看車的配置最重要的還要看你與車的磨合，就是說你騎車時間的長短，買車的時候根據自己的身高選擇車架很重要，鑑於你的身高我覺得你選m的或者16的車架就行，要是想長途的話必須要買鋁合金的，你說預算不多，那我建議你買美利達的勇士系列，勇士550就很經濟實惠，價效比很高了，加上買包和修理工具以...
山地車騎起來很費勁，碟剎總摩擦剎車怎麼辦
你被黑心商家坑了 好的碟剎不會有這個問題的 只有貨不對板的還有山寨的才會有這些問題 還有你那什麼高檔避震前叉。高檔剎車 我都不知道怎麼說了。連名字都不敢寫出來的能好到哪去。買美利達或者捷安特的入門車都比這價效比高了不知道多少。高檔的剎車和前叉？有點坑啊朋友，剎車蹭碟可能是安裝問題，也可能是碟片本身就...