1樓：武間望
1、游泳
去游泳既能消暑又可以鍛鍊胸部哦。12分鐘的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛鍊胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。
2、跳舞
跳舞也是很好的**運動。一般來說，**先減胸。跳舞的運動量很大，每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。
跳舞的時候儘量選擇上身動作比較多的，這樣運動的時候就可以儘可能地運動上半身，讓胸部也參與到跳舞中。
3、屈膝俯臥撐
俯臥撐也能最大限度地鍛鍊胸大肌。但是對於女性來說，練習俯臥撐的時候可以雙腿屈膝，用膝蓋支撐下半身，只讓上半身靠近地面。這個方法同樣讓胸部參與到鍛鍊中，對減胸部脂肪，塑造堅挺的胸部很有幫助。
4.索絲曼 按摩
利用按摩進行有氧運動從而達到消除大胸的煩惱，這個方法對於減胸部非常的有效，而且還可以讓胸部更加緊促小巧。
2樓：匿名使用者
按摩可以瘦胸，如果不行，可以把胸用帶子裹起來，這樣也可以。最好重新買衣服，胸變大是好事，沒必要限制她，重新買衣服就行
3樓：匿名使用者
看來你對自己胸部沒有自信，男人都喜歡胸大點女生，怎麼能瘦胸就沒有必要，其實要想胸部小點可以**，**有時對身體有負作用，你現在認為衣服穿在身上胸部有點勒，其實你可以買大一碼的衣服，那樣也可以讓胸部放鬆放鬆，對身體有好處的，你如果想在街上讓男人多看一眼，你就沒有必要想著讓胸部小點
4樓：
這種情況下一般建議買更大碼的衣服去適應胸，而不是勒胸去適應衣服……
5樓：匿名使用者
有男友嗎？有的話讓他重買，沒的話，我們談起，嘿
6樓：匿名使用者
買大一點的衣服就好了
如何讓自己穿衣服有品味起來，我這身衣服有品味嗎
這套衣服可以換一雙板鞋，或者鬆糕底的鞋子，顏色不要是暗的。其實你可以嘗試一下亮色的衣服，髮型可以做一下變化，染個色或者燙一下，這樣髮量會看上去多一點 天哪，慘不忍睹。建議多看時尚雜誌，首先把自己形象弄好，把髮型眼鏡姿勢通通換掉。可以看看報刊，實在不行就去看看 看看人家模特都怎麼搭配的，照著人家的學學...
我胃現在撐的很大，肚子也好大。穿衣服都很難看，怎麼半
腹肌訓練 包括什麼仰臥起坐什麼的 都是增肌的訓練 而不是減脂 這樣練只會讓你的腹部肌肉更發達 而脂肪沒有減 使肚子看上去更大 如果非要說靠仰臥起坐來減脂的話 數量控制和組數必須嚴格控制 一般是要每組30次以上 同時至少要做5組以上 還要堅持天天練習 不靠譜 很容易變成增肌的 最真實有效的 相對簡單的...
為什麼我的臉看起來總是很髒
是膚色不均 導致的臉上有的地方比較白有的比較黃類似的症狀嘛一般這樣是要注意定期做去角質的 這樣才可以保持肌膚均勻 定期去角質可以讓護膚品更好的滲透到 中更好的吸收 乾性肌膚初期一週做一次就可以了 可以選擇比較溫和的去角質產品 應該是膚色暗沉，才會看起來髒髒的感覺。應該調節身體，比用化妝品遮蓋更好。乾...