1樓：小羅莉控
要堅持哦，1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。所以希望樓主早日**，
2樓：匿名使用者
可以買網上的綁腿反正用用也沒什麼壞吃
3樓：智者的鬍鬚
外八，每個人都會有，但是嚴重程度不一樣，平常走路注意很難改正，應該跑跳結合，加強腳踝部位肌肉的鍛鍊，很快就可以啦，
4樓：匿名使用者
這個沒什麼好的方法只有自己走路時注意把倆腿靠緊點
5樓：匿名使用者
自己覺得不好看，那就走路時候注意改變自己就可以 哦
6樓：匿名使用者
我以前也有點，後來堅持內八字，跟它反著玩，於是就好點了，你也試試吧。
7樓：逸軒
穿高跟鞋?會改善很多
如果一個女生走路外八會怎樣？
8樓：小李講情感
看起來特別霸氣。而且一般情況下，走路是外八的女生的性格都是那種大大咧咧的，不是很注意形象的。
9樓：三熙
這個其實很影響氣質，不會淑女，很男子氣概，女漢子一枚。
10樓：手機使用者
感覺特別像男生，走路特別霸氣，不像小家碧玉一樣。
11樓：戚小晴
女生走路外八也還好了，雖然會人笑話，但是不用管她。
12樓：銘刻
女生走路外八其實是很醜的，個人也並不喜歡女生走路外八。
13樓：尹朶月
我的一個四川老鄉就是走路外八，可能是因為她腳小。但是看起來怪怪。
14樓：手機使用者
感覺很霸氣的感覺，但是又覺得非常的難看。
15樓：武思萱
我感覺很不好看，尤其是穿高跟鞋的話，那就是更醜了。
16樓：求註冊
總有一種霸氣測漏的感覺，讓人覺得真是一個女漢子。
17樓：毛孤藍
會被人盯著吧，外八的很厲害的話，對自己的腿型也不太好。
我是個初中女生，我走路老是駝背就很難看，家人都罵了我好多次，我自己都想改的，怎麼才能改正？
18樓：滄海不曾有蝴蝶
我的背也是陀的，長期寫作業寫的，想必你成績很好啦，這個，可以在寫作業是故意挺的直直的，在幹別的事也是，陀和直都是習慣，也有背背佳神馬的，個人覺的沒用，可以試試
19樓：匿名使用者
沒事練練下腰，就是往後彎腰！可以報個形體班練練！
20樓：匿名使用者
如果有條件的話可以參加模特培訓班，會有很大的改善。
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