1樓：尹朶月
是有這麼一種情形，有些人午休十來分鐘最多半小時就好了。而有些人午休如果沒有被人或者鬧鐘叫醒，能睡一下午，越睡越困，渾身乏力，到夜裡睡覺的時候還是困很容易睡著。建議有這種情況的人還是要養成好的午睡習慣，午休一般以十五分鐘到半小時最好，要注意久臥會傷身傷氣的。
2樓：阿qi棄
我之前也是這樣，主要是因為你在晚上睡的有點少了，一般如果晚上能做到七八個小時的睡眠，中午一個小時就足夠了。
3樓：寶寶61279剛眾
自己中午睡覺一般是1個小時，但是有時候鬧鐘一響根本起不來。在我意識中，一點都感覺不到鬧鐘響。後來我就減少了午睡時間，發現反而很清醒。
4樓：匿名使用者
我弟上初三，跟我養成了好習慣，中午必睡一會，但是有時候也會睡過頭，鬧鈴定了也還事會睡過頭，在我看來要麼是晚上沒睡好中午要補覺，要麼是本人的睡眠質量特別好，一分鐘不到酒睡著了。建議你晚上一定要早睡。這樣就算你中午不睡葉沒什麼關係，晚上睡好很重要啊。
堅持幾天不睡，生物鐘調整過來就好了，以前天天睡午覺，偶爾一天中午不睡，下午可以瞌睡的根本幹不了活，現在我已經完全戒掉睡午覺這個事情了。
5樓：達
調半小時的鬧鐘，把鬧鐘放在需要起床關閉的地方。睡覺超過半小時容易進入深度睡眠，這個時間起來會很難受。
6樓：寶18357茄雲
我以前都會睡一個小時的，都是醒了會特別困，其實午睡半個小時就差不多，時間長了會有睡不醒的感覺，而且有可能會耽誤晚上的睡眠。
7樓：緋攻
晚上休息好一點，中午來杯咖啡或茶，洗把臉。這樣就不會睡了。趴在桌子上小憩一會，調好鬧鐘等它叫醒你。千萬不能睡床上！睡床上一般會睡過頭，一瞬間就下午4點了。
為什麼中午睡覺的時候老做夢，夢見自己老想起床卻起不來，醒後好累好累····
8樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
9樓：匿名使用者
我跟你一樣啊 不是起不了床 是夢見自己在夢裡睡覺就是起不來
10樓：匿名使用者
這是傳說中的打迷乎，我也遇到過，明明想睜開眼，卻總也睜不起
11樓：匿名使用者
偶爾的夢見別的女子不能說明什麼，那是很正常的，如果是經常性的夢到，而且還是同一個女子，那就有問題了
近來中午睡覺怎麼都起不來，非常非常的困，似乎身體不受自己控制一樣要一直睡下去 5
12樓：
可能是生理低谷，不要睡太久，科學研究表明，中午一點人最困，只要休息一會，一般以15分鐘到半小時為宜，下午的工作效率會是不午休的人的3倍，而且這個午間小憩有助於改善記憶力。但是睡多了，人容易發沉，從中醫上講是久睡耗精氣，越睡越困就是這個道理～～希望以後打起精神來哦～～
13樓：匿名使用者
買點中藥材補補，應該是生理週期，加上季節變換，補一補再鍛鍊鍛鍊就沒事了。
你好，為什麼我每天中午睡覺，老是意識醒了，可是卻想起起不來。
14樓：匿名使用者
你好因為中午過後，人體經過一定食物的攝入，這個時候腸胃蠕動加快，大量的血液和氧氣將會輸送至腸胃，促進消化和吸收。因此這個時候腦部的氧氣含量將會變低，導致某些人愛睡午覺，由於氧氣供給不如喂進食的情況下，所以，很多時候人處在一種模糊的意識當中，大腦活動下的神經單元媒介傳遞信就不足。所以導致你目前的情況。
如果你想回想某些事情，建議你的就是多運動，加強良好的飲食習慣和作業時間。
謝謝採納！
15樓：匿名使用者
可能是你最近的學習或者生活上壓力比較大，造成了俗話所說的「鬼壓床」的狀況，放鬆一下心情就好，不會有大問題。
16樓：匿名使用者
俗稱鬼壓床，很多人都有。這是因為太累的緣故。
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