1樓：輕財經
五招消除大肚子：
1、不要忽略早餐和午餐
節食**對於男士來說，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，造成暴飲暴食的壞習慣。
三餐一定要按時吃，可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當充飢和補充能量。而且不要因為短期**內看不到希望，便自暴自棄，暴飲暴食，這樣的方法只會讓你越來越肥。
2、下蹲運動
下蹲運動可以鍛鍊臀部大腿以及背部，首先站好，把兩腳張開，兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些，然後將腹部和臀部的肌肉收緊，身體往下蹲，一直蹲到最低點為止，然後保持姿勢2秒鐘，接著起身。重複下蹲幾遍。
3、喝茶去脂，儘量少喝酒
喝茶去脂，不過要適當。最好過1個小時，並且在選擇茶葉上也需要和上午的有區別，以求起到最佳的去脂效果。建議喝茶的數量在大概500~600毫升，也就是兩杯。
假如有失眠症狀的人，下午不妨能用白開水代替。
導致男人啤酒肚的根本原因並非喝酒，不過酒精能組織體內脂肪消耗，因此最好少喝點。
4、按壓腹部脂肪
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘；若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
5、蹬車運動
蹬車運動可以鍛鍊腿部部位，同時還能平腹。首先先仰躺下來，然後用雙手手肘支撐身體，把右腿膝蓋彎曲起來，靠近胸前，接著將腿部伸出，讓其與地面相距15釐米，與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前，然後再收回右腿，左腿伸出，這樣像蹬車一樣運動，堅持做久一點。
2樓：匿名使用者
1.不要copy忽略早餐和午餐 節食**對於男士來bai說,難度非常大。而且
du如果不吃早餐或zhi者午餐,晚上回到dao家肯定會大吃大喝,造成暴飲暴食的壞習慣。 三餐一定要按時吃,可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當充飢和補充能量。而且不...
2.下蹲運動 下蹲運動可以鍛鍊臀部大腿以及背部,首先站好,把兩腳張開,兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些,然後將腹部和臀部的肌肉收緊,身體往下...
3.喝茶去脂,儘量少喝酒 喝茶去脂,不過要適當。最好過1個小時,並且在選擇茶葉上也需要和上午...
3樓：籃球哪些事兒
減掉肚子上bai的贅肉，就必須保du證健康的生zhi活方式和規律dao的運動。主版要從三個方面來做吧權：第一，注意合理飲食，杜絕不規律和暴飲暴食行為，每日多喝水，多吃碳水化合物；第二，規律運動，只有把獲取的熱量及時消耗才能不讓身體堆積脂肪；第三，最重要的是健康的生活方式，儘量不要長時間坐立和臥躺。
肚子上長贅肉，就是因為身體獲取的食物沒有被及時消耗，在長期坐立和臥躺後，將吸收的熱量轉化成脂肪堆積在肚子上。
至於鍛鍊減去肚子上的贅肉，主要是以有氧運動為主，輔助做一些無氧運動。
比如，每天先慢跑半小時，然後打球，再輔助俯臥撐/仰臥起坐等放鬆。
4樓：匿名使用者
健康**的祕密bai
同樣是du人，怎麼差距那麼
zhi大呢？答案
dao只有一個：易胖體質與版易瘦體質的差異。權我想告訴大家的是， 體質決定了**效果，只有減不下去的體質，沒有減不下去的肥胖，換句話說：**難，歸根結底體質難。
你們所看到的很多明星，剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人， 祕密就是在營養師的幫助下，形成了體質易瘦化，也就是這幾年傳得火熱的易瘦體質。
5樓：李子恆
收腹，走路的時候用氣把肚子已經去，堅持半個月明顯成效，堅持一個月成果斐然。
6樓：馬餘德
本人認為堅持每天多做陽臥起坐。這樣腹部用力時間長了，你就有了腹肌，腹部有了肌肉，肥肉就減少了。
7樓：匿名使用者
一天做三組仰臥起坐，一組二十個，堅持下來，一定會有效果
8樓：匿名使用者
每天堅持做仰臥起坐，減掉大肚子，露出大腹肌
9樓：匿名使用者
不要幻想幾周幾個月能減下去 跑步跳繩游泳 隔天選一種 堅持每天腹部鍛鍊 仰臥起坐啥的 平板支撐 來三四組 少吃麻辣燙火鍋 不要喝啤酒 所以肚子很難減的
10樓：123無效了
多做仰臥起坐鍛鍊肚子上的肉，晚上不要吃飯，可以吃水果蘋果蔬菜黃瓜西紅柿這些都是有義健康的
11樓：匿名使用者
節制飲食，減油減鹽減糖，每週堅持兩個半小時以上的有氧運動，
12樓：匿名使用者
多做仰臥起坐，不要老是宅在家裡，吃了睡睡了吃，少吃點高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜水果
13樓：緣分天定
每天堅持仰臥起坐三組一組30個
14樓：匿名使用者
多跑步，做仰臥起坐每天可以做2-3組，每組15-20個。當然，鍛鍊還要搭配合理的飲食，才會有事半功倍的效果。
15樓：匿名使用者
七分飽堅持三個月就達到減體重效果，不要不吃飯，少吃一頓飯就會傷身體尤其是胃，減肚子:七分飽加有氧運動效果會非常好，還健康
男生不上學了，學什麼技術好？
16樓：匿名使用者
學技術是一個人一輩子的事，好好選擇，這對你一生的影響，所以深思熟慮的選擇一門好技術，對你未來是好事；
我弟弟是在西安學的汽修，學的新能源，才畢業兩年，自己買了車也買了房；雖然是貸款，但他的技術實在，每個朋待遇不錯，所以他就有哪個實力；
17樓：匿名使用者
男生學什麼手藝最吃香手藝一：廚師
廚師一個永遠不會失業的職業，而且隨著物質的豐富，人們對美食的追求從未停止，因此廚師烹飪行業以其巨大的發展潛力，被譽為新時代的「**行業。只要你肯辛苦，勤奮好學，
三、五年之後就可以拿到工資5000至10000左右。而擁有一門精湛廚師技術的人才，更是順理成章的步入高薪族系列，成為各大餐飲企業和飯店哄搶的人才。
男生學什麼手藝最吃香手藝二：美容美髮
一般來說，學習美容美髮的男孩子特別多，只要你心靈手巧、能說會道、肯鑽研基本都可以有一個很好的前途。比如可以先到一個理髮店學徒，然後進行正規培訓，只要技術精湛，不管單幹還是打工，收入都不會低。
男生學什麼手藝最吃香手藝三：跑車
學習駕駛車輛，考個駕駛證，比如b照、c照等，然後可以辦個資格證書，不管是計程車司機，客車司機，貨車司機還是專車等，一般一個月也能5k-10k。但是跑車比較辛苦，風險也相對較高，需要膽大心細的男生。
男生學什麼手藝最吃香手藝四：汽修
汽車現在是越來越普及，甚至有些地區有相親必須買車的習俗，這也側面說明汽車已經開始走進每家每戶。那麼汽車修理的需要也與日俱增，所以學習汽車修理，掌握這門手藝以後大有可為。
男生學什麼手藝最吃香手藝五：物流和外賣
外賣小哥和快遞小哥都是這個職業的稱呼，如果不上學，男生可以從事這兩個行業，一般來說一個月工資也能拿到5000，好的甚至能夠拿到10000以上，也是不錯的。
男生學什麼手藝最吃香手藝六：電梯維修
隨著城鎮化的加快，許多住宅樓和辦公樓也是越來越高，電梯已經必不可少。那麼電梯維修也是重中之重，而且必須每部電梯都要有專人維護，所以男生學習電梯維修也是前途可觀。
男生學什麼手藝最吃香手藝七：開**
**的出現，讓很多人有了一個新的獲取財富的方式。對於心靈手巧和有生意頭腦的，可以先開設一家**，也能做出一番事業。不過開設**，需要學習店鋪裝修、店鋪運營和產品上架下架以及店鋪推廣等知識，所以建議可以先去一家**店工作一段時間，學習其中的運營知識，然後在進行創業。
男生學什麼手藝最吃香手藝八：吊車
不上學的男生大多數會選擇去工地幹活，也就是大家俗話說的搬磚。但是幹工地畢竟不是長久之計，所以可以選擇開弔車，塔吊亦或是剷車都行。
18樓：匿名使用者
這個主要看愛好和對將來的判斷。
美容美髮，這個職業永不過時，工作環境良好，但收入差距大。廚師，這個職業永遠是肥差，收入穩定，但工作環境差。工程類，比如操作挖掘機之類的，這個職業收入高，但工作環境太差，還有一定的人身危險。
19樓：江西新華電腦學院
男孩子初中畢業的話是可以中專大專連讀的，不用上高中也是能上大學。
要說專業，很多人想到男生要學機電，但實際上機電專業屬於傳統專業現在就業前景並不好，現在就業前景比較好的專業要數計算機相關專業，無論是計算機網路技術還是電子商務，現在就業薪資還是比較高的。，不過還是要看你自己的選擇
20樓：匿名使用者
可以學廚師啊，挖掘機，美髮，都蠻賺錢的。不管你選擇什麼技術專業，只要你認真學，都會有所成就，幹一行愛一行，本著精益求精的學習態度，一定會成功，加油謝謝採納
21樓：袁董董
三百六十行，行行出狀元。男生不上學可能有很多的原因，如果只是厭學或者只是怕吃苦怕受累就不應該的，世界上沒有什麼事是不需要努力的。當然你也可能有其他方面的原因，我不能也沒有權力無故指責你。
至於想學一門技術，這很好。個人建議你事先做充分的考量，儘量是自己感興趣的行業（當然，你也許會說，賺錢就是興趣。這也沒錯，但莫太向「錢」看了，畢竟人要通過努力，使自己活的儘量開心些）。
另外想說一句，千萬不要好高騖遠，千萬不要做一行厭一行！
22樓：與非子墨
還是上學好，雖然現在感覺上學特別苦特別累，但素將來你會後悔的，現在苦和累只是學業上的，以後的苦和累是身體上的。
我現在特別後悔當初沒好好學習，現在也改變不了現在的工作環境，孩子也在跟著我受苦，能學習還是學習吧！
如果真想學門技術也好，起碼得有吃飯的本領。
23樓：匿名使用者
學一門精通的手藝比什麼都強。比如說現在流行的美容美髮了，廚師了，汽修電焊了，這些都是就業前景，比較廣闊的。也容易找到工作，工資待遇也非常高。
如果學美容美髮的話，嗯，在未來幾年之後，你還可以自己開店當老闆多好啊！
24樓：匿名使用者
如果不上學了還是學一門使用的手藝比較好，不過具體學什麼還是根據自己的興趣，比較適合男生又賺錢的像理髮師，廚師，修車，打工以後創業也都很實用的手藝，不過如果還能回到學校還是建議繼續上學，像我這樣沒有學歷的yi找工作太受限制了，一樣的工作機會都比高學歷的少
25樓：匿名使用者
廚師 造型師 化妝師
但是建議你好好讀書吧 現在各行各業壓力都這麼大就連研究生就業壓力都大的情況下 你說你小小年紀不讀書還不知道你想做什麼
如果家裡有點的話就別工作了 在家打打遊戲多好出來工作早晚要意識到社會的殘忍
如果你適應能力好可以去做生意
因為大部門沒有學歷的人很難有成就
26樓：匿名使用者
廚師不錯。現在廚師比較好找工作，廚師未來幾年需求量都是很大的，而且廚師工資高，工作穩定，還能創業。特別是現在的川菜，是非常熱門的，中國第一大菜系，學個一年兩年出來上班，只要技術好，川菜廚師現在都是搶著要。
不論是學廚師還是其他什麼東西，都得一步步的來。不管學什麼東西，都不是一蹴而就的，得一步一個腳印。人家都說，學習沒有捷徑，只有踏實才行。
廚師不錯。現在廚師比較好找工作，廚師未來幾年需求量都是很大的，而且廚師工資高，工作穩定，還能創業。特別是現在的川菜，是非常熱門的，中國第一大菜系，學個一年兩年出來上班，只要技術好，川菜廚師現在都是搶著要。
不論是學廚師還是其他什麼東西，都得一步步的來。不管學什麼東西，都不是一蹴而就的，得一步一個腳印。人家都說，學習沒有捷徑，只有踏實才行。
廚師不錯。現在廚師比較好找工作，廚師未來幾年需求量都是很大的，而且廚師工資高，工作穩定，還能創業。特別是現在的川菜，是非常熱門的，中國第一大菜系，學個一年兩年出來上班，只要技術好，川菜廚師現在都是搶著要。
不論是學廚師還是其他什麼東西，都得一步步的來。不管學什麼東西，都不是一蹴而就的，得一步一個腳印。人家都說，學習沒有捷徑，只有踏實才行。
我是一名高一男生，暗戀本班一名女生
大哥，太長啦.你還小，其實喜歡一個人不一定要和她說哦，你有沒有想過萬一你說了後，你們連朋友都會做不成的？其實只要她幸福開心就行了，愛並不一定都要說出來的！你的學習現在最重要，不然即使你們在一起了，可是你養不起她怎麼辦呢？和你講講我的經歷。高中時我暗戀一個男生，每天好像除了關注他找不到更有意義的事，後...
一名男生的煩惱
其實你看自己的所謂的 缺點 都挺透徹的.看你想不想改了.不過適當改一下會有好處,都改了就不是你了.把握好度.在遇見自己另一半之前,每個人都應該不斷努力,讓自己更加發光,這樣才能讓自己的另一半在茫茫人海中找到你.現在你還是好好努力，並不是你不夠好，而是你的能力還達不到啊，一個字濺 難道混混就不能愛了 ...
大家好，我是一名巫女，祭壇怎麼擺以及需要的東西還不是很清楚，最好簡單一點的，謝謝大佬
貓尾巴毛6根，硃砂3克，清水一碗，使用過半年的竹筷一雙，金屬戒指一枚，乾土一份，蠟燭三支，使用六芒星陣擺放，咒語，呼啦啦呼啦胡 年的竹筷一雙，金屬戒指一枚，乾土一份，蠟燭三支，使用六芒星陣擺放，咒語，呼啦啦呼啦胡 你是神道教的巫女？還是薩滿教的巫女？或者是西方教派的巫女？別掩飾了，你真的挺笨的，而且...