1樓:易書科技
「少房事多運動重食療選環境」這是我國唐代著名的醫學家、藥王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學,為人療疾,採種中藥,著書立說,被人們尊稱為「藥王」。同時,孫思邈又是一位著名的養生學家,他提倡養生、食治和怡老,內容豐富,涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。
由於他身體力行,活到了101歲,從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說:他的養生理論歸納有如下四點。
1.提倡抑情節慾
孫思邈認為情慾過度是罹疾早衰的重要因素之一,提倡要做到「十二少」,即「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行」。並強調性醫學保健的重要性,認為房事太過,不僅可以影響本人的身體健康,而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此,他引用彭祖的觀點:
「上士別床,中士異被,服藥百裹,不如獨臥。」以說明節制房事的重要性。
2.主張「常欲小勞」
孫思邈說:「養性之道,常欲小勞,但莫大疲及強所不能堪耳。」他認為運動比營養、休息更為重要,從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。
3.強調食養重視藥餌孫思邈指出:「安身之本必須於食,救疾之道惟在於藥。不知食宜者,不足以全生;不明藥性者,不能以除病。
」可見其對食養與藥餌的重視。在飲食調養方面,他主張飲食清淡,少吃葷、腥,忌吃生、雜。他還力倡「先飢而食、先渴而飲、食慾數而少、不欲頓而多」,認為少食多餐有益身心健康。
同時,他把服食具有滋補和防治老年病功效的中藥作為養生的措施之一。
4.環境居處很重要
在住地方面,孫思邈強調要「背山臨水,氣候高爽,土地良沃,泉水清美」及「山林深處,固是佳境」。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地,可見藥王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出:
「但令雅素潔淨,無風雨暑溼地為佳。」
總之,藥王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的,他說到了,也做到了,名副其實。
2樓:行正理生善氣
善則昇陽,大德必壽,大德必有祿位,順應自然規律,上天有好生之德,喜生勿殺,多素人可以延年益壽
3樓:莘赩蔚日
你好,中醫養生分為很多種不同型別和方式的養生手段,比如說鍼灸,拔罐,推拿,按摩,食療,刮痧等等,但是一般要根據自身的情況和需要,選擇合適的養生方式,最好還要在醫生的專業指導下進行。
4樓:獅子頂個球
用簡單的語言概括就是,多運動,運動是生命的根本,有一個很有用的養生方法,就是扁鵲中醫上的方法,可以多學習一下。
什麼是真正的養生?
5樓:綠色小清新
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎
6樓:52兔思網減壓
從52兔思網尋覓到了養生,後面才算是明白。
7樓:德和玉無悔
【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排洩身體有毒物質;3.
蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細胞凋亡;6.
大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少**輻射損傷;8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷。
8樓:新紀元養生
養生的市場在**,其實養生市場是無限大的。首先你必須知道對人養生的這個的結構是什麼,否則你就在瞎折騰,如掩耳盜鈴盲人摸象。人由三大件構成,身體、心智體、意識體。
現代的養生關注的是身體的健康,其他兩體很陌生,當然心裡醫生屬於心智體方面的健康養生,意識體養生是最高境界,市面上很難接觸到專業人士,屬於開悟後的自我調息。
現在我們談的最多的是身體與心裡健康。身體養生也並沒有接觸到精髓,比如人體經絡與脈輪系統,不管怎麼調理它們都必須以一個整體的思想理解。如果你把它們劃分成豆腐塊進行模組式調理,那是錯誤的想法,並不能達到理想的**目的。。
對養生人來說,尋求的是完整和諧健康陽光低成本的方法,那麼現代的中西醫已經不能勝任人們的期望了。所以重新選擇是你頭腦不錯的選項!
心裡養生其實也是比較重要的,比如瑜伽就很好,因為頭腦的思緒直接影響著身體的化學平衡,所以靜心就是清除頭腦中雜亂的思緒,使身體在清醒狀態下都可以進行自我修復。
所以認識你自己、瞭解你自己是如此的重要,是你今生必須知道的真理,沒有其他。
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忘記.一個心痛的問題。說到底忘記過去是在騙自己,也是在騙別人,只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西,你就不可能忘記過去的。不要逃,後悔也沒有用。有一句話不是這麼說嗎?你可能在1秒鐘的時間遇到一個人,用1天的時間愛上一個人,卻要用一生的時間忘記一個人。這就是愛情!刻意去忘記,會記的更深,所以別刻意的去...
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請問英語大神啊,這幾個單詞都是什麼意思啊(畫圈的)不用告訴我自己查,知道的來回答,謝謝
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