1樓：
如果想短時間突破12秒的話,我覺得先看個人素質!
其次再是練習!百米主要是個途中跑技術和衝刺技術,不光得有速度還得有後程加速衝刺的耐力!所以給你提以下幾點在家練習的方法:
1.柔韌練習:這個練習目的主要是把腿部相關韌帶拉開,不但對增加步幅有作用,還對以後訓練不容易受傷起到很好作用
2.力量:不要老以為跑百米只練腿,上身力量也不可缺少.
在家中循序漸進做仰臥起坐,俯臥撐,雙頭起都能起到很好作用,腿部力量有條件可以蹲下槓鈴,沒條件可以找點替代品,例如揹人 揹物做.另外耐力訓練,如果心情好你跑就是了,如果嫌枯燥的話可以踢足球比賽 籃球比賽等
3.放鬆:在進行了一定訓練後一定注意放鬆身體,一是有助於第二天的練習,二是防止肌肉練死 沒彈性
4.就是營養和作息時間了:這個不用多說明白人都知道 不是專業訓練人士 差不多就可以,不需要特意想提高下百米成績搞個營養師什麼的吧
好了就這些 成事在人,堅持就是12秒
2樓：匿名使用者
快，速度達到了大約8米每秒
一般人跑100米需要多長時間
3樓：g笑九吖
正常成年人100米的速度是13-15秒。部隊的100米標準是13秒以內。
在現代奧運會中，男子100米的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9.58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10.49秒。
4樓：匿名使用者
普通人也就14-16秒的水平，在我們中學生當中，手記能跑進13秒就算快的了。運動會13秒以內都能拿名次了，班上15秒開外的人也不佔少數。像那些平時不訓練就跑11,12秒的全都是吹牛的，讓他出來跑也就14秒多的水平。
5樓：叢林小小怪獸
我就是個普通人，平時也很少鍛鍊，100跑了15秒9。
6樓：期期而遇
我小學初中高中全參加過校運會，大學有體育生，我就進不去了，加之身體也差了，只參加了選拔賽，大學畢業後也算偶爾會跑步的人。所以對各個年齡段100米速度應該算比較有概念吧，跟你講講。
一般人要看你什麼概念，首先排除兒童和中老年人，那麼大多男人——學校裡的，社會上的，下地的青壯年裡，按絕大多數來說平均速其實也就13秒到17秒，15秒到16秒的應該是大多數，要知道整個社會各階層這個概念的一般人裡，很多人是完全不鍛鍊的，甚至從來沒有發全力跑過100米，一輩子可能沒記過100米時。對大多畢業後的正常社會男性，奮力跑起來15，16秒差不多了，慢於17秒的基本就屬於不靈便或者身體不協調的，約等於跑不過一個體格良好的初中女生。不過那些過了35歲將近40歲的人就不懂了，劃為中年人範圍不討論了，大都身上有小毛病，跑的慢的估計都不進18秒。
一般社會男性，進了13秒的基本妥妥的中青年中的佼佼者。
但如果說你問的一般人跑一百米的成績，是拿會去跑一百米的人中記錄的成績來看，那麼大資料上基本12秒到14秒半，這些人都屬於正常愛跑步的人，平均水平比比那些從沒記過時的快不少，13秒以內算快，12秒5以內算很快，能在公司或者非體校拿獎。12秒以內，2成天賦異稟的，8成體育生，國家二級大多會跑出11秒到11秒5，就這麼個概念
有些人之所以覺得一般人跑出來會是12，13秒，是因為只問了那些有記過時的人，生活中起碼7**沒跑過100米，不跟你聊這個話題而已，從我跟這些不怎麼短跑的人偶爾去跑步或打球的狀態來看，我100米應該甩他們1秒半以上到2秒多，所以判斷那些一般不跑100米的人全力跑，應該是在14秒5到16秒，這個區間應該是畢業以後正常健康人的標準，學生的話提個一秒的標準吧
7樓：匿名使用者
普通男子15、16秒，能進入14秒就是比較突出的成績了，可以在業餘比賽或低階別運動會獲取冠軍。
8樓：匿名使用者
這個說不定的,不過正常人一般跑100米需要15秒左右. 而在北京奧運會的100米創下的記錄是9秒69!
9樓：匿名使用者
正常成年人（天天坐辦公室的那種）能跑到15秒已經算快了，小學16~17秒（課業太重抽不出時間來練，下課也不讓上操場沒法利用課間訓練）初中生正常的13.5左右（初中田徑隊的都是12秒多），高中非體育生的14左右（因為沒有體育考試）大學就更差了，田徑隊的除外。
10樓：回家的窩邊草
大學體育考試100米在16秒內才及格，這是有一點鍛鍊基礎的，像平時大部分不怎麼鍛鍊的人，跑100米基本過20秒。
11樓：散打磊哥
知不知道學校的都是偽100米就算是你實際上只有八十初中高中都一樣，真正的一百米是直線跑轉彎處，你十秒80米不是很正常？換算下來也是13左右，體育老師說的一百米全國學校除了大學都是80米偽100米，我十秒22八十米，現在100米11.91，而且我不是體育生就初中高中得過百米冠軍從來沒進過田徑隊，你們所說的好撐自己12秒11秒其實自己跑的是80米，自己去查查初中高中都是多少米的算100米，我為什麼會知道因為我初中一百米短跑學校比賽我用了10.
22，全學校快，人家說你知道世界紀錄多少嗎9.86那個時候，後面我去問體育老師他說初中高中全部都是偽100米，真正的100米是在直線盡頭拐彎處
所以你們的11啊12啊都是偽的，換算下來也就14_15平均速度，不信的自己往下拉個個大神我11點多我12點多，真那麼多體校還不炸了鍋
12樓：匿名使用者
對於沒有接收專業訓練的正常人來說，不同體格的人差距還是蠻大的，中學時期能跑進13秒（男生）基本算班級數一數二的，平均值大概就是14秒50這樣子吧
13樓：
10秒，我讀初中時，既然有同學100米跑出8秒出來了，結果是老師弄錯了，是50米。
14樓：匿名使用者
15秒但是在柏林世錦賽的時候創下了世界記錄9.58秒
15樓：rudi魯迪
剛剛測試了一下，我跑了14秒50。
16樓：易想a天空
高一體育生100米11.6s
17樓：蔡穹介璇
我好快的，就9秒62
18樓：匿名使用者
一般14秒 20歲一下11秒5 6可以說是厲害的 短跑這個主要看個人 反正我這裡挺多人剛開始練體育都是14秒 女的話我就不懂了
19樓：匿名使用者
我初三參加特長生考試，一組五個人，跑的最慢的那個用了13秒，我跑的最快，用了10秒38
20樓：轉身丶淚清誠
說實話 不是體校的初中無釘鞋14秒左右就算快的了 不是體校的高中的無釘鞋13秒多點就挺快了 業餘的或者說根本沒練過的 快點14秒左右 慢點也得15秒前後
21樓：匿名使用者
非運動員的速度是初中15秒，高中16秒，大學17秒，25歲18.3秒，30歲20秒，初中是最快的時候，但是體能最好的時候是5到10歲，我10歲以前可以一直跑，初中只能跑2000米，高中1500.，大學500，現在28了，只能跑50米了
22樓：匿名使用者
跑完100米用多少時間
23樓：匿名使用者
9到10秒``男人 女人...13到..
100米將近13秒跑完算快的嗎？ 10
24樓：
我是職業運動員，如果你是男生，13秒算中下的速度，如果你是女生，屬於中上程度，一般男子一百米國家二級運動員標準是11.5秒，你可以參考下，男生跑到12秒左右的算是比較快的，如果還有問題歡飲繼續提問
25樓：匿名使用者
我大概需要14~15秒的樣子
26樓：飛哥與小佛哦也
還可以 我是女生 174cm 12秒
27樓：迷失的朝霞
初中生（文藝生）算很快的了，高中大學就一般了
28樓：匿名使用者
看性別、年齡以及有沒有訓練過
29樓：匿名使用者
看男子還是女子，如果是男子那就慢了
30樓：我是趙天下
真不算快，我就比你快
31樓：華樓羨宇丶
算慢的了 如果你是手測的13秒 你還是算了吧
32樓：匿名使用者
- -高中考試11.8路過。俺沒學體育！
100米跑13秒算快麼？
33樓：麗薰
一百米跑十三秒是不算快的。請問你現在多少歲？是體育考試嗎？
34樓：匿名使用者
不快也不慢，但是這個成績不錯
35樓：混飯吃得
對15歲以上或15歲的人來說，很正常
36樓：最愛鎖鎖
不錯了，如果不是專業運動員
37樓：匿名使用者
不算快還有人7秒呢!
100米跑多少秒正常
38樓：酒醉奈何佳人
100米跑14秒左右算正常。
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。
在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
39樓：祺祺不吃藥很難
正常成年人100米的速度是13－15秒。部隊的100米標準是13秒以內。
在現代奧運會中，男子100米的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9.58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10.49秒。
40樓：像郭德綱剛
14秒左右算正常。
相關資料：
1、短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的專案。
2、青壯年裡，按絕大多數來說平均速其實也就13秒到17秒，15秒到16秒的應該是大多數，要知道整個社會各階層這個概念的一般人裡，很多人是完全不鍛鍊的，甚至從來沒有發全力跑過100米。
正常成年人（天天坐辦公室的那種）能跑到15秒已經算快了，小學16~17秒（課業太重抽不出時間來練，下課也不讓上操場沒法利用課間訓練）初中生正常的13.5左右（初中田徑隊的都是12秒多），高中非體育生的14左右（因為沒有體育考試）大學就更差了，田徑隊的除外。
41樓：果啟柯菱
現在世界100米世界紀錄是9秒74喲,我覺得要跑好100米,主要是練好技術和腿部肌肉!還有起跑最重要!
42樓：匿名使用者
先天與後天是不同的，一個胖子和一個瘦小的跑就不同，就象練過和沒練過跑是不同的，你的速度還可以
43樓：匿名使用者
我們老師說14.9及格，這是大學的標準啊，高中或者初中應該時間會更長
44樓：匿名使用者
100米跑10秒左右比較正常
45樓：月涼紗
一般的話，男神12秒，女神14秒左右
46樓：匿名使用者
狗屎你說啥就是實話實說抓緊時間就是就是
47樓：匿名使用者
人的生長不同時間也不同不能夠一概論述
一般人會有心腹嗎
心腹，可以說是最值得信賴的手下人，往往公司領導，決策者才會有資格擁有心腹之人，一般人應該很少吧！心腹，有的，心腹大患。哈哈，不存在的，一般人能有兩個知己就行了，哪來什麼心腹，別亂想了兄弟。不存在的 人都有心腹，說白了就是現在的朋友，心腹一詞只是在古代用，指的是對你絕對順從不會背後使壞的人，這樣的人通...
馬拉松跑半馬一般多長時間跑完，馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里
2小時左右，跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一點就能跑完，大部分業餘運動員在2小時左右，如果能跑進1個半小時那就非常不錯了。一般馬拉松比賽設定完賽時間為3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績 3小時以外自行回家官方不候。半程馬拉松的最好成績 ...
有打字好，還是寫字好一般人寫字快還是打字快
我覺得是寫字比較好。因為經常打字的話，手容易有關節炎，而且專對著電腦多，近視屬會變深，輻射還會使我們的 出現問題 寫字特別是寫毛筆字，可以陶冶性情，也給我們多了一門才藝，見字如見人，那麼人家看了你的字後，就會知道你的內涵了！所以，我還是覺得寫字好！用筆寫字時，看著筆尖流暢地劃過紙 面，留下深深淺淺的...