1樓：匿名使用者
1、妥善安排自己的情緒
老公已經有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現這種情緒是再正常不過的了。可是，在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。
在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情後再進行認真思考。
2、安排認真思考的時間
上面說到了，等你的情緒穩定了，夠理智了後，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。這個週期一般是三個月。按心理學上來講，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內做出決定，因為三個月是人的心靈療傷期。
因此，這個階段，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內心痛苦，也可以諸如寫私密的日誌，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回孃家住些時日，或者是出去旅遊散散心。記得，這段時間沒有必要時時想著老公有外遇這件事。
先暫時讓自己的情緒釋放出來，得到有效的療傷後再做出決定。
3、思考過後的責任決定
在這裡，我用了責任這個詞，想信女性朋友們也能理解到。這個責任涉及的東西很多，老公有外遇，可以不為這個家庭或者是孩子負責，可是你作為一個妻子，一位媽媽，就要為家庭和孩子負責。當然，無論你做出什麼決定，都是正確的。
而實事上，這個時候，你也只能有兩種選擇。一種就是離婚。如果你還是無法原諒老公外遇這件事，就不要勉強自己去接受，因為在婚姻中，你也是參與者，你也有權利表達你自己的真實想法，並不是所有的事，都由他一個人來左右。
所以，這個時候，你就用你婚姻賦予你的權利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態了。第二種就是繼續維持婚姻，老公出現外遇了，你接受了老公外遇這件事情，那麼你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰了，畢竟人可能會接連犯錯。而這個時候，恰好也是給你一個反思思考的機會，老公為什麼會外遇，是自己**做得不夠好還是如何。
這，從某個角度來講，其實也是對你們的婚姻有所幫助。
4、找準時機與老公談判：
我們不打無把握的杖，對於男人來講，也會有各種各樣的理由來騙妻子，所以，等你上述三步都考慮清楚了後，就是與老公談判的時候了，這個時候，他如果再有謊言，你也可以一一揭穿。時間的選擇，建議選擇在晚上，因為白天的時候，人的情緒和思想都處在活躍期，極易暴發。地點最好不要選擇在家裡，因為在家裡，容易談不和的時候，就大吵大鬧，讓情緒崩潰。
所以，在晚上的時候，選一個安靜的地方，例如茶吧和老公好好坐下來，心平氣和地把事情講開了，並告訴對方你的真實想法和決定。如果你的決定是離婚，而對方也同意，那自然就好辦了，聊好所有的離婚事情就散。如果你的決定是離婚，而對方不同意，那你只好選擇走法律的程式。
如果你的決定是維持婚姻，我相信，他也會選擇繼續維持婚姻的，畢竟你們有家庭，有孩子，有太多的牽掛和牽制，不可能那麼輕易離開你去和第三者過生活的。那麼這個時候，你們就要好好想想，繼續維持共同的婚姻，雙方需要做哪些共同的努力，來讓婚姻重新回到美滿的軌道上。
5、妥善有效處理第三者：
在這個時候，你和你的老公如果都選擇了繼續維持婚姻的話，那老公也是有悔意的，趁這個時候，就要告訴他，去處理好與第三者的關係，不要再拖泥帶水，否則事情會變得更麻煩。這個時候，我個人並不建議你出面去解決第三者，因為如果你參與進來後，事情會變得更加複雜，更加混亂。你的老公之所以出軌有外遇，可能就是因為你在某個環節上出現了問題，而此時如果你再參與到處理第三者的事情上的話，那隻能把他更向第三者的身邊推。
所以，最好的方法，就是告訴老公，我相信你，我給你足夠的信任，我支援你，我給你充足的時間去處理與第三者的關係，這樣，老公會在良心的催促下辦好這件事情的。如果老公不好出面，特意請求你共同面對的時候，這時，你才可以參與進行，算來第三者。
2樓：長沙福海
這情況貌似是你干擾了他們的交往，你是第三者，感覺你這婚姻真有點失敗。現實有時讓人無奈，但生活還得繼續，是否離婚，先冷靜一段時間再說吧，人在情緒波動的時候不要作重大決定。
3樓：小時候可棒了
您好，很高興能回答您的問題！
轉身 離開 這是你現在需要做的！出軌了，說一下就行了麼！我...
現在的你很糾結，那你必須 起來，這次不了了之，還會有下次，就算不離，也必須給對方一個深刻的教訓！畢竟你們還有孩子！
4樓：
怎麼辦呢？問題已經出來了，痛苦是在所難免的，你能做的就是現在如何選擇，是果斷放棄，重新開始自己的生活呢？還是勇敢面對，想辦法儘早擺脫目前的生活困境。
但最好不要沉浸在悲傷痛苦的情緒裡，這樣做只會讓痛苦延伸下去，也只會讓痛苦加倍，對實際的問題不會有任何幫助。
5樓：哦2019小童鞋
如果這樣，趁早離吧！有其父必有其子，他們父子倆都是極自私的人。自己老婆得病，怎麼能賣兒子兩口子的房呢？
難不成他兒子兒媳是他的部下和附庸不成？一對自私而毫無責任感的父子，早離開早好
6樓：匿名使用者
你今年29歲，06年結婚的，也就是說你17歲結婚，那麼多年的婚姻感情，走到了這一步，如果彼此真的過不下去也沒辦法了，不過你要知道，無論你怎麼處理你和你老公的事，一定一定要記住，把你們的女兒放在第一位，考慮到她的心裡接受能力，她的成長，她的照顧情況，這才是實在的，你和你老公的事，我們畢竟是不清楚的，你們經歷了什麼，有過什麼，只能提點，最終還是看你自己
7樓：小壁虎借名字
不會吧，這麼早婚？尚未成年就結婚了？自己都搞不清楚想要什麼人吧？
8樓：
如果有一天老公有了婚外情我該怎麼辦？到那時，怎麼做都晚了，容忍、打鬧離婚，甚至自殺，都只能傷的更深。防患於未然，經常溝通感情，經營維護婚姻，你有一定的義務。
加倍的愛他，使他不忍心去傷害你，不忍心有外遇。光是這樣還不夠，不妨開玩笑嚇嚇他「你要敢有外遇，我也去找外遇，你找一個我就找兩個，我還不離婚，老公找外遇，老婆不丟人，老婆要是找外遇，那老公可丟死人了」試試吧，提前辦比出事了再辦管用。
9樓：匿名使用者
離婚吧，這男人不值得，難道你要忍受1輩子嗎，你已經放棄了不是麼。只要你有自己的事業收入自己能養活自己就離婚吧。不能就忍著吧。
10樓：匿名使用者
離是對的。我是男的，我知道。有些話他不便和你說清楚。你也別糾結，快刀斬亂麻。不然，你會一無所有的。。。
11樓：南山一草
孩子還小 為了孩子還是建議原諒他這一次 單親家庭帶出來的孩子存在很多的缺點的 沒有安全感很容易走錯路的 既然他也包裝了 小三也真的走的 就行相信他這次吧 關鍵還是你 心裡這道坎需要慢慢調養 一時也很難邁過去的 祝你好運吧！
12樓：心理諮詢鮑怡霏
誰遇到這樣的事情都很生氣的，不過要冷靜的想，每一段婚姻都會出現問題，當然這是原則性問題，你需要平衡利害關係，把痛苦和傷害降到最低，你想維持家庭，那麼就給你老公一些時間，畢竟一下子剎車剎的太急了容易出問題，理解你所承受的痛苦，不要太盲目的做決定，一定要深思熟慮
13樓：
老公是家庭的頂樑柱，辛苦大半生，吃苦耐勞，子女也不跟他親近，有福家人享，有苦自己受，風雨打幾十年，早出晚歸，這時候愛人就不能懷疑他，要愛他，關心他，要讓他感受到你的愛，讓他感受到自己辛苦室友付出的，有收穫的，一味地懷疑猜疑才是促使老公外遇的關鍵原因，你對他好了他都會內疚，如果負了你，所以只要你夠愛他，他就不會有外遇，說到底還是彼此之間感情不夠深厚，多愛他關心他，祝你們幸福
14樓：點下就懂是啥藥
多跟你老公講講道理。多想想孩子。多珍惜身邊人！
發現老公出軌後女人應該怎麼辦？麻煩告訴我
15樓：維愛杯子情感
出軌不管是對男人還是對女人來說，都是一個很大的打擊，甚至是致命的。你那麼看重並且深深喜歡的那個人突然有了另外一個人，對你造成的傷害可能是永遠沒有辦法忘記的。
但同時也要知道他已經做出了這樣的選擇，那你也必須要有應對的措施，尤其是對於女人來說，這樣的打擊更是沒有辦法去承受的，而且也是一個很難去解決的問題。
其實出軌並不一定是指男人不愛你了，可能是當時無法忍受的住**，或者是在一些情況之下才導致發生了這樣的情況，所以女人在男人有了這種現象時，必須要有很好的方法才能處理這個問題，不要對自己造成太過於大的傷害。
首先要從自身的原因去分析，他為什麼會出軌，究竟有沒有錯？
如果不是他的錯那麼可以去原諒，但是也必須讓他保證以後再也不會犯，可是這個究竟怎麼去看？對於每個人來說解決方法都是不一樣的，還要根據兩人的一些實際的情況先去分析
如果真的是自己男人的問題，那麼一定不要心軟，必須要態度強硬，而且還有嚴格的處理。如果他真的是因為不愛自己，並且已經變了心了，那麼就一定要分開，不要去硬纏著
因為只要有了一次，肯定就會有第二次，這種事情是不能被原諒的。雖然你愛他，但是如果在這方面對他心軟的話，那麼結婚以後就更加不知道該怎麼辦了。
如果你真的非常愛她，並且也離不開他
可以選擇給他一次機會，因為每個人都有出錯的時候
因為人就是這樣的動物，就算是兩個再相愛的人，也不可能一生都不犯錯
所以人還是要適當的學會大度一些，同時你還要讓他知道，以後不能再有這樣的情況
但如果你真的接受不了，那也可以選擇分手，因為這對你們倆以後的交往會產生很大的影響，也會是爭吵的源頭，想愛就要一直愛下去，如果不想那麼就趁早分開，畢竟疼痛只是暫時的，不會成為永久的。
如果男人真的愛你，也做出了很多的解釋我認為是可以給他一次機會的
讓他去證明自己，如果他之後對你非常好，並且也用真心對你
那麼我想你也可以忘記這一件事情
因為兩個人看對眼不容易，不要因為這一次的犯錯而成為永久性的遺憾
只有讓他記住了這一次的教育之後，他在之後才不會出現一樣的錯誤，你們兩個人之間的關係會更加的好更和諧
同時他也已經嘗過了出軌的滋味，為了不再體會這樣的感覺，他也絕對不會再看別的女人一眼，那麼你選擇原諒了之後未嘗不是一件好事。
兩個人不要再提以前的舊事，就算是吵架也絕不再提，這樣感情才會更加的穩固
所以在遇到這種問題的時候，不要不聽男人的解釋，更不要憑著自己的想法
萬一只是別人傳他出軌，其實他跟那個女孩根本就沒有任何的事情呢？
有時候好多問題只是表面的現象，也有可能是別人眼紅你們才說出來的挑撥的話
目的就是為了讓你們的感情出現問題。這樣在吵架時這個問題才會無限的擴大，而你也永遠都不會相信他，甚至只要他一晚回家，你就會想，他是不是去陪那個女人了。這樣長久下去，遲早還是會分開，所以你必須要相信他。
女人有時候在面對這些問題時，不知道應該怎麼辦，其實不需要想太多，按照自己內心的想法去做就可以了，但是也不要很衝動，因為自己的一時生氣而做出了錯的決定，只有冷靜的去思考，才能得到更好的解決辦法。
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男人喜歡新鮮感，也並不是說男人都是狠心負義的。所以，也就有越來越多的男人出現了外遇。那麼，男人有外遇之後的心理是怎麼變化的呢，是不是真的就狠心拋棄和另結新歡呢？我認為一個男人外遇後心理上大致有這麼幾種變化。男人外遇後的真實心理變化 一 他也一定是有愧疚之情的。男人跟女人不是太一樣，一般他的結婚物件，...