1樓：
每天早上起來喝杯蜂蜜水,**會變好,變白。
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
2樓：愛玲
會的，堅持早上喝溫的蜂蜜水。一定會讓**變好變白的。
衝蜂蜜的水不宜太熱，會破壞蜂蜜中的物質。
女生不宜喝涼水，所以建議堅持和溫熱的蜂蜜水。
3樓：匿名使用者
蜂蜜中含有豐富的果糖，可以加快新塵代謝，方便排便，因此可以起到養顏的一些功效。
聽說喝蜂蜜水能夠變白，這是真的嗎，還是隻是一種賣蜜的手段？
4樓：積木魚
很多人都聽說喝蜂蜜水能夠變白。這其實是真的，並不是賣蜂蜜的人所創造的營銷手段，首先蜂蜜我們都知道，是由蜜蜂採集不同的花粉，所釀製的一種結晶，喝蜂蜜水對於美白肌膚是很有功效的，
因為蜂蜜本身就含有多種維生素和礦物質，而我們的肌膚美白，也是需要這些維生素和礦物質的，蜂蜜本身就有美白**，能夠改進**的彈性，抑制黑色素的沉澱，有這樣的效果，而且還能夠促進我們血液迴圈，能夠淡除臉上的色斑和粉刺，是具有美白養顏的功能的。
而且蜂蜜不只有美白養顏的功能，對於自己的肝臟和自己的器官都是有著十分重要的作用，不同的蜂蜜，有著不同的功效，就比如說冬天的蜂蜜，能夠調理腸胃，養氣潤肺，使得我們的腸胃更加的良好，消化系統變通順，減少肺部積痰，
長期堅持喝蜂蜜水的話，會使自己的**變白，而且會讓自己的身體變得更加強壯。在喝蜂蜜水的同時配上檸檬，美白效果也是十分多的。因為檸檬這種果內中含有大量的維生素c，維生素c能夠使人體的肌膚變得白而富有光澤。
檸檬水配上蜂蜜的話，會讓美白的效果更加出眾。所以說如果你想要美白肌膚的話，建議你可以試一下檸檬蜂蜜水，是真的有效果的。當然，要堅持喝下去的。
5樓：橙那個青
蜂蜜有養顏的功效。但是不要期待有太多改變。再說了，要堅持喝。不是一月兩月就能改變的。要經年累月才可以。
6樓：旁凝安
好像有這個說法，但我們不能全信。但喝蜂蜜水，確實對我們的**有所改變。還可以排宿便，對腸道起到排毒作用。
但一定要堅持喝，我就是老間斷。建議歲數大的血糖偏高的，就別堅持喝了。萬一再吃出個糖尿病來就得不償失了。
什麼東西都有個度，有利必有弊嘛。
7樓：匿名使用者
其實我覺得這並不能夠變白，更多是看他自己的這個保養和生長。
8樓：匿名使用者
現在有許多東西只要和什麼健康啊、美容啊達上一點邊，或者是在理論上有一點關係就大呼小叫，做足叫歡。蜂蜜吃點反正沒有壞事，他這麼宣傳也沒有什麼違法的。
你相信就喝點。估計要追究究竟是不是變白，估計也是沒有個定論。
9樓：玩轉鋼筋人
喝蜂蜜對美白**有一定的效果，但是沒那麼明顯。
10樓：
我覺得喝蜂蜜水是能夠使我們的**變白的。
11樓：忘不了
也許有這個可能吧！不過堅持下來也不是件容易的事情！另外我覺得天生的黑想通過不管是物理的還是化學的方法變白，是件不太可能的事！喝蜂蜜水對身體有益，變白不變白的無所謂啊！
12樓：落入凡間的皮卡丘
有點還說喝牛奶能變白呢，健康就行
13樓：百葉度專
感覺就是一個營銷的賣點，說白了就是吸引客戶。
如果每天早上起來就空腹喝蜂蜜水,會胖嗎?
14樓：匿名使用者
早起不適合喝蜂蜜水。不會胖但不利於健康
很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。
所以起床後應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。睡前喝蜂蜜水也不是人人適用的，因為蜂蜜水飲用後會使血糖快速提高，不利於預防心腦血管意外，所以中老年人、血脂異常者睡前最好還是喝白開水。
擴充套件資料
白開水中蛋白質、碳水化合物、脂肪等都不存在，所以清晨選用單純水成分的白開水，在人體代謝過程中，補充了細胞的水分，降低了血液黏稠度，有利於尿液的排出。通常飲用白開水後30～40分鐘後，身體既能有效地排除體內夜間代謝的廢棄物，又不影響早餐食慾。因此，白開水是晨起飲水的第一選擇。
淡鹽水對防治便祕有不錯的作用，如果是常常便祕的人，晨起喝杯淡鹽水可以緩解便祕症狀。也就是說，淡鹽水只適合便祕的人飲用，如果不是便祕，還是減少礦物質的攝入為好。特別是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常者，要嚴格禁用淡鹽水作為晨起第一杯水。
15樓：信秋梵悅
如今，一些美容或食療**上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便祕；晚上臨睡前喝一杯美容又安神。我個人認為，放棄蜂蜜水使用中的兩個「第一」，才能有效發揮蜂蜜最佳的營養價值。 清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。 蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。
此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。 所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由於飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
16樓：惲惜文
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的
每天早上起來喝鹽水或者蜂蜜水有什麼好處
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁 可樂 汽水 咖啡 牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬...
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