1樓：隨風王子
生活中，我們常感到焦慮，比如跟伴侶的關係緊張讓你焦慮，比如擔心孩子的學習而焦慮，比如焦慮工作業績不如同事，還可能會焦慮自己老了無所依靠等等。
這些焦慮情緒都是讓我們難受的，可是它不會因為我們難受，就會放過我們，而是像影子一樣隨行，你走到**，它跟到**，簡直痛苦不堪。
其實，我們不應該抗拒焦慮的產生，它們是自然而然的產物，是某一件事引起了我們的情緒反應。情緒無所謂對錯，只有舒服不舒服，難受不難受。
逃避拮抗不是正確途徑，正確的方法是我們要接納這種正常產生的情緒，然後分析它，瞭解它，是生活中哪件事讓我們焦慮了。
焦慮情緒是一種內耗，它在表明自己**出現了紕漏，**做錯了，你必須改正過來。這源於我們內心裡根深蒂固的觀念，是存在於我們大腦裡的界限。
一般情況下，有些事情發生了，是因為它們逾越了這個界限，我們當時並不清楚，但是這件事在我們內心實質上造成了衝擊，所以它就像影子一樣影響著我們的生活。
事件本身是導火索，我們內心裡的界限決定了我們的認知，當我們的認知是好的時候，就不會有焦慮產生，只有當認知是偏差的，錯誤的，或者是事件本身真正危害到個體的時候，焦慮就會產生。
當我們的認知有偏差時，這個時候就要調整我們的認知，首先調整的就是自己內心的界限。伴侶關係緊張這件事，每個家庭總有一段時間會發生這種情況，用不著大驚小怪；孩子的學業沒搞好，也不完全是孩子的問題，大人有沒有好好輔導；擔心工作不如人，這是最正常不過的情感了；擔心老了無所依靠，這個就有些杞人憂天了，你青壯年都沒過完，就開始擔心老了的生活。
所以一分析，很大的焦慮是自己內心裡的界限被衝擊了，這些界限就像大腦裡對生活的刻度，如果我們步伐太快，就會產生對生活的慢的責怪，所以有時，我們需要調整我們的刻度，讓自己跟真實的生活接軌，不要過快或者過慢。
有些人對抗焦慮就是控制，用自己全部的力量來與之拮抗，但是這些焦慮會像洪水猛獸一樣，壓制不住，你這一刻壓制住了，下一秒就會反撲過來，讓你陷入無窮無盡的苦惱之中。
可是有一些人確實厲害，他們壓制住了，讓焦慮凝滯了，可是這種情況後果更可怕，因為一旦這樣，他的身體就會得病，這個病可不是小病，而是自己給自己弄的大病。情緒只是一種自然的產物，如果強行壓制，就會是反自然的，你看看這世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正確疏導才是關鍵。
2樓：陽光的問題寶寶
你好，應該不是這樣。如果你想挽留這段感情，應盡你的努力把他往回拉，而不是往外推；你在質問他，他對你的話語要不就是無言以對要不就是覺得你錯怪他了。他要是真跟你沒感情想分開了，他就直接和你說了，沒必要不理你逃避這個話題。
希望我的回答對你有幫助。
3樓：流氓的哀傷
展現你的美展現你的好讓他知道你愛他而且你值得他愛。然後在找人把小三打跑，這個環節要做的乾淨些
4樓：
一般的男人想吃野花是正常的。。。但如果是包養的話，那麼就對你完全沒感情。。。如果不是的話，還是對你有感情的啊
5樓：強子
總有一天，他會知道你有多麼好，外面的只是他想發洩的地方。
6樓：親愛的別鬧
說也是白說，直接也出去找，看誰找得多
7樓：帶眼睛的小夥子
都在外面有外遇了 你說呢
8樓：zsd心誠
結婚了！應該是有真愛！你可能傷極深！
9樓：連睿子車雨靈
既然感情破裂,就沒有必要再去維繫。若是想要維護夫妻感情,就要喚起他對家的責任心,或者找一些夫妻患難之類的東西感化。
我老公他在外邊已經有了別的女人了，我要和他離婚，他就是不同意，我們之間已經沒有感情了，我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
他不離，說明他心裡還有你，能不離還是不離的好
11樓：匿名使用者
姐姐請問你多大了？有寶寶了嗎？你們結婚多少年了？你和你老公都是什麼星座噠？！
12樓：匿名使用者
男人都有犯錯的時候，他有真心悔改嗎
13樓：匿名使用者
你也可以找呀，何必在一棵樹上吊死呢，尋找你的快樂去吧！
14樓：阿童牧不會飛
不同意的理由是啥 他對你好嗎 沒感情就離婚 不同意就分居 分居達到一年還是多久來著 就可以離婚了
15樓：百度使用者
男人都有犯錯的時候、如果真心悔改可以給次機會、為了孩子只能容忍！
16樓：趕不上教案
直接離家出走，讓他找不著你
17樓：凱旋
你可以在外面再找一個男的
18樓：不想讓你哭
可以起訴離婚 不要耽誤了自己啊
19樓：真心64依然七七
你也可以給她代綠帽子呀你倆系我咱倆讓他從頭綠到腳哈哈
20樓：唯愛
他是愛你的吧！他在外面有女人相信是想偷吃而已
21樓：q我
收集證據向法院起訴。。。。。
22樓：～小姑涼＆我不壞
你們以前關係怎麼樣，夫妻之間要互相包容，發現問題及時糾正與改過
23樓：三俗眼圓
法律啊，這種人，不值得去愛了
24樓：匿名使用者
法律訴訟！半年自動離
25樓：百甘泉度
證據真實 怎麼都行
26樓：流年
八成是家產的問題。。。
我老公外面有女人，說女的對他很好，說現在對我沒感情，以前對我挺有
27樓：匿名使用者
1、所有的抓不住男來人都是因為你個源人能力原因。bai
28樓：sky菲狐狸
想挽回就得想些辦法，切記死纏爛打。不想挽回就提出離婚，但是要有足夠多的經濟補償，比如讓他淨身出戶，畢竟是他的錯
29樓：匿名使用者
。。。看你自己咯。何苦委屈自己。
30樓：匿名使用者
這樣的情況真是值得同情
是不是，當他對你愛理不理的時候就說明我們之間已經沒有什麼感情了，
31樓：月影隨風
那得看情況吧 如果長時間那樣對你 你覺得難受 兩個人在一起又有什麼意義 如果是吵架那段時間，那不能說他對你沒感情了 一個人在與另一個人發生爭執的時候，做出的任何行為都是不理智的 在正常情況下，你們感情好，他也愛理不理的，那樣也缺乏責任感，你又何必再擔心他對你是否還有感情 個人意見而已，祝你好運，加油！
32樓：花落
還真如樓上所說，看時間長短，自己小心觀察。如果對方真有事煩著，你該幹嘛幹嘛，千萬別添堵不懂事；如果他只是單純躲你了，也超過一週不主動找你，你就主動點，分個手，找新歡去吧。
33樓：匿名使用者
感情肯定還是有的，估計是沒激情了。。。激情過後大部分都是歸於平淡的。。。
34樓：匿名使用者
情況要說的詳細
可能他在打遊戲
35樓：相遇
沒有感情了，平淡不是愛理不理
36樓：匿名使用者
看情況和看持續的時間
37樓：手機使用者
有 時間證明一切
老公在外面有女人怎麼辦
38樓：靜謐中的跳躍
我給你說十幾件事情.
1.找個私家用偵探就行了。
先找證據,然後再做處理
2.多從細微處觀察他，如果真有外遇不可能不留下蛛絲馬跡。比方說他的手機，衣物等貼身物品。或者找個適當的時機跟他好好談一次
3.不要說你現在沒有證據,你就是抓住證據男人也會死不認帳而且還會編一些看似正常的情況來掩蓋這些的,如果你還想自己的家完整,遇到這種事情出於妻子這個角色站在任何角度都會有爭吵的情況,但是這往往幫了第三者使家庭會在爭吵中儘快瓦解,你現在最好就是要儘量保護自己,儘量多的為自己考慮,要不說不定那天他翻臉了你啥都得不到
4.如果真有其事他不承認說明他對這個家對你還有感情。
你對他還有愛還想保住這個家的話，就要多和他溝通，不要吵鬧，那樣會更適得其反的，而把他推向外面那個女人的懷抱。
如果你不愛他想和他離婚的話，這倒是個機會想辦法找證據。
5.你也沒有證據你也知道他還是會要這個家的,那就只有睜一隻眼閉一隻眼了,如果真到了不可救藥的地步了,那只有離婚了
6.如果只是憑感覺就吵鬧好像不太理智，若真是發現確有其事，證據是最有力的！
7.你首先要問自己一句，假若你找到證據或是他承認了外面有女人，你將如何？也就是說你打算怎麼處理這事？
依我之見，處理方法不外乎以下幾種：一，離婚；二，動用所有可以動用的力量教育他改過自新；三，看在孩子的份上同他分居；四，找那女人理論，讓她遠離你老公；
要知道，吵並不能最終解決所有問題，你必須學會分析問題產生的原因，等到你找到了原因，解決起來就會輕鬆得多，即使離婚，也不用大動干戈。
8.看老公是**還是偷性
前者嚴重
搞不好是黃鶴一去不復返
最輕的也要讓原來好好的家庭風雨飄零一陣子
搞的大家生理心理都不爽
後者還是正常現象
很多男人即使去偷了
打死也不承認在這麼嚴肅的時期
做出這樣對不起妻子的事情
他最希望是能滿足自己的慾望
又不要影響家庭
你最好注意觀察一下
分析一下
如果他一意孤行
何苦讓孩子跟你一塊受苦
9.先可以慢慢觀察著,不動聲色,等有確切的證據以後,在談論類似的問題.
10.男人在外永遠都是逢場做戲，家才是他真正的港灣，最愛的也是自己的老婆和孩子， 不要太計較他在外一切，給男人留點私人空間吧！最終他會感覺你的好，男人不是管的
11.先分開一段時間，看他怎麼辦，正好也給自己時間靜下，好好想想，怎麼處理這件事。
12.為什麼這裡只有女人提到老公有外遇,而紅杏出牆好像沒有老公提?
這是不是對女人不公平?
如果男人能真正愛家,就沒有女人這麼多痛苦了...
39樓：盤祺然齊萍
遇到這件事情，說是考驗老公，其實也是你考驗老婆,你的寬巨集大量可能會讓老公感激你一輩子，愧疚一輩子,也可能會讓他繼續做如此類同的事情,因此，把握好這個尺度是至關重要的.
既然是老公，就是當初發誓要生活在一起的人,別輕言放棄,給他一次機會,相信他，也相信自己,具體的做法要依據個人的性格來定,最好的辦法是攤開一切公開談判,表明你的態度,讓他感激你，讓他領會你的意思,讓他愧疚你對他的愛,挽救他，也是挽救你,如果失敗了
再放手也不遲.
40樓：匿名使用者
我曾經跟你一樣婚姻出現危機，老公出軌要跟我離婚，婆媳關係糟糕，平時跟老公也是經常吵架，冷淡自己，每天過的無比煎熬。後來經過自己的不懈努力成功修復了婚姻。現在我來分享下我的婚姻挽回和經營經驗
婚姻生活中，總有這樣那樣的不如意。對於女人來講，最怕的是男人出現外遇。對於男人來講，最怕的是女人給他戴綠帽子。
說實話，在現代這個社會，大家都活得小心翼翼，生怕自己的什麼祕密被人發現了。對於外遇來講，就是其中的一個。那麼，當妻子發現，丈夫有外遇的時候，要如何應對呢？
首先分析他出軌的原因
思考過後的責任決定
在這裡，我用了責任這個詞，想信女性朋友們也能理解到。這個責任涉及的東西很多，老公有外遇，可以不為這個家庭或者是孩子負責，可是你作為一個妻子，一位媽媽，就要為家庭和孩子負責。當然，無論你做出什麼決定，都是正確的。
而實事上，這個時候，你也只能有兩種選擇。一種就是離婚。如果你還是無法原諒老公外遇這件事，就不要勉強自己去接受，因為在婚姻中，你也是參與者，你也有權利表達你自己的真實想法，並不是所有的事，都由他一個人來左右。
所以，這個時候，你就用你婚姻賦予你的權利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態了。第二種就是繼續維持婚姻，老公出現外遇了，你接受了老公外遇這件事情，那麼你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰了，
要自立自強，做有魅力的女人
經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脫節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。老公有外遇怎麼辦?
你一定要經常打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。
我老公在外面有女人我該怎麼辦，我老公在外面有別的女人了，現在他的意思是兩邊都要過，我該怎麼辦？
首先要去了解對手 從前說，要想拴住男人就要拴住男人的胃。於是女人開始進廚房燒了一手的好菜。但累的沒時間沒心情 從前也說，要想做好一名成功的小三，就要苦練床技。於是練了一身的本事。於是男人經常回家吃了桌子的好菜然後去別的地方公幹去了。生活過的有滋有味的。你的男人外面有女人不是沒有原因的。最可能也最直接...
老公在外面有女人怎麼辦
我給你說十幾件事情.1.找個私家用偵探就行了。先找證據,然後再做處理 2.多從細微處觀察他，如果真有外遇不可能不留下蛛絲馬跡。比方說他的手機，衣物等貼身物品。或者找個適當的時機跟他好好談一次 3.不要說你現在沒有證據,你就是抓住證據男人也會死不認帳而且還會編一些看似正常的情況來掩蓋這些的,如果你還想...
老公跟我攤牌說他在外面有女人了，如果我傷害了他，他就跟我離婚，該怎麼辦，兒子10歲
為什麼你要傷害他 你應該收集證據 直接告他啊 你還能拿到孩子的撫養錢 他搞外遇還威脅你 你能接受嗎 再下去 他就直接帶人回家了 你小孩受得了嗎 看他心裡還有沒有你，如果不愛。趁早離。如果還愛給他次機會。畢竟有個十歲的孩子！如果他心裡還有你。在他心裡家是第一位的話就考慮接納那個孩子 就看你愛不愛他 喜...