1樓：匿名使用者
擁有完美身材的女人 曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的機率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡單的健身方式，已經很難找到拒絕它的理由，那麼，走吧！
美好身材 邁出第一步——你會走路嗎？ 來到這個世界上，我們先是靠哭、笑、翻身和爬來鍛鍊身體的，然後才是走路；過了這麼久，沒見誰再用那些方式來鍛鍊身體了，只有走路，讓我們依然情有獨鍾。可是，對於走路，你瞭解嗎？
迷人身材 1.站直嘍，別哈著！ 「很多人走路的時候，上身也跟著搖擺或是弓著背，這不僅會增加膝關節的壓力，久而久之還會使臀部肌肉下垂」，美國銳步競步俱樂部的主教練leigh crews說，「走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體的平衡」。
完美的曲線 2.雕塑背影 《出水芙蓉》裡的一個片斷至今記憶猶新，芭蕾教練一邊高呼「收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向後……」，一邊還伴有動作。據說在拍完這部**以後，奧戴麗·赫本一直按照這條原則來規範自己的姿態，這也就是為什麼她的背影能夠同面容一樣完美的原因。
3.腳跟腳尖，誰先？ 腳跟腳尖，誰先著地，更有利於塑造一雙玉腿呢？
事實是，二者交替最可全面鍛鍊腿部肌肉。腳尖先著地的時候，小腿兩側的肌肉會有緊繃感，而腳跟先著地的時候，小腿後側的肌肉就會受到拉力。
美女展示誘人身材 4.小鳥與鴨子 如果說你的走姿像一種動物，你願意使小鳥還是鴨子？堅信你會選擇前者！
「最忌諱的步伐就是：腳掌重重地拍地，像一隻笨拙的鴨子」，larsen，身姿訓練專家說。此外，腳掌拍打地面過重還會導致脛骨損傷。
展示完美身材 5.坡上行 上坡的時候總是走得很快，恨不得一下子就爬上去，而下坡的時候卻是小心翼翼，生怕會摔倒，其實這樣是不對的。上坡的時候是對大腿肌肉最好的鍛鍊時機，充分地拉大步幅從而使大腿肌肉得到最大限度的拉伸；而下坡的時候，不妨加快步伐，讓小腿肌肉更快速地收緊起來。
2樓：簡單談生活
跑步時腳後跟先著地還是腳掌先著地？健身教練教你正確的落地方式
3樓：匿名使用者
走路一段時間後為什麼足跟痛，還得用腳尖走路
走路時，腳尖先落地還是腳跟先落地更能瘦腿？ 10
4樓：匿名使用者
擁有完美身材的女人 曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的機率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡單的健身方式，已經很難找到拒絕它的理由，那麼，走吧！
美好身材 邁出第一步——你會走路嗎？ 來到這個世界上，我們先是靠哭、笑、翻身和爬來鍛鍊身體的，然後才是走路；過了這麼久，沒見誰再用那些方式來鍛鍊身體了，只有走路，讓我們依然情有獨鍾。可是，對於走路，你瞭解嗎？
迷人身材 1.站直嘍，別哈著！ 「很多人走路的時候，上身也跟著搖擺或是弓著背，這不僅會增加膝關節的壓力，久而久之還會使臀部肌肉下垂」，美國銳步競步俱樂部的主教練leigh crews說，「走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體的平衡」。
完美的曲線 2.雕塑背影 《出水芙蓉》裡的一個片斷至今記憶猶新，芭蕾教練一邊高呼「收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向後……」，一邊還伴有動作。據說在拍完這部**以後，奧戴麗·赫本一直按照這條原則來規範自己的姿態，這也就是為什麼她的背影能夠同面容一樣完美的原因。
3.腳跟腳尖，誰先？ 腳跟腳尖，誰先著地，更有利於塑造一雙玉腿呢？
事實是，二者交替最可全面鍛鍊腿部肌肉。腳尖先著地的時候，小腿兩側的肌肉會有緊繃感，而腳跟先著地的時候，小腿後側的肌肉就會受到拉力。
美女展示誘人身材 4.小鳥與鴨子 如果說你的走姿像一種動物，你願意使小鳥還是鴨子？堅信你會選擇前者！
「最忌諱的步伐就是：腳掌重重地拍地，像一隻笨拙的鴨子」，larsen，身姿訓練專家說。此外，腳掌拍打地面過重還會導致脛骨損傷。
展示完美身材 5.坡上行 上坡的時候總是走得很快，恨不得一下子就爬上去，而下坡的時候卻是小心翼翼，生怕會摔倒，其實這樣是不對的。上坡的時候是對大腿肌肉最好的鍛鍊時機，充分地拉大步幅從而使大腿肌肉得到最大限度的拉伸；而下坡的時候，不妨加快步伐，讓小腿肌肉更快速地收緊起來。
走路的時候是腳尖先落地還是腳後跟先落地啊，各有什麼好處
5樓：手機使用者
肯定是腳跟落地啊，腳尖先落地你跳著走啊
6樓：匿名使用者
都是腳尖吧！都有好處
正確的走路是前腳跟先著地還是後腳跟先著地?
7樓：之何勿思
正確的姿勢，應該是後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕鬆，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。
重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。
8樓：匿名使用者
你好，陳中和！正確的姿勢，應該是後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。
9樓：匿名使用者
1． 注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹、臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。
此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2． 加大走路的步幅
將走路作為一種**的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿蔔腿出現。
3． 後腳跟先著地
後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。
4． 甩包煉手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成「微型運動器械」前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛鍊手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可以打傷周圍的路人。
5． 等車時的運動
等車、等訊號燈的一段時間，你也不是無事可做。可以利用這段時間進行收腹練習。將注意力集中在腹部，全力收緊，感覺彷彿肚臍貼近後背，堅持6秒鐘後還原。
如此反覆這些簡單的練習，只要有時間就做吧！
6． 坐在公共汽車上
車上有座位時，你可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反覆擺動，這個動作可以鍛鍊小腿的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能鍛鍊腹肌，雙腿併攏抬至離地面約5公分的高度，將腿懸空，儘量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久
人走路時，是腳尖先著地，還是腳後跟先著地？
10樓：山
腳尖先著地常是在跑步，人走路時，有時是腳尖先著地，一般是腳後跟先著地。
11樓：匿名使用者
當然是腳跟，除非你故意用腳尖
走路的時候是腳尖先落地還是腳後跟先落地啊，各有什麼好處
肯定是腳跟落地啊，腳尖先落地你跳著走啊 都是腳尖吧！都有好處 走路時，腳尖先落地還是腳跟先落地更能瘦腿？10 擁有完美身材的女人 曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全 更為簡單 更為有效，同時也更有利於身心的運動方式 走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的機率會下降...
走路時到底是腳跟先著地，還是腳掌先著地為準確
我們每個人，學會走路的時間大概是一歲多的時候，從那開始，我們就從剛開始的跌跌撞撞，到後面的穩健走路 走路帶風等等姿勢。那到底什麼才是正確的走路姿勢呢？是 邯鄲學步 的姿勢，還是模特很颯的姿勢？有些人開始笑話我這問題了，走路誰不會呢？但是如果我問你，那你知道走路時是腳後跟先著地呢，還是腳掌先著地？相信...
做菜時是先放鹽好還是後放鹽好
做菜什麼時候放鹽應該根據不同的菜品來進行選擇，不同的食物有不同的炒菜方式，有的炒菜前放鹽好，有的在出鍋前放鹽好。炒菜之前放鹽 如果用豬油 雞油 未達到精選花生的花生油等油炒菜，應該在油裡先加入少量的鹽然後再炒菜。炒菜過程中放鹽 在做肉菜時，包括魚 肉 蝦等，可以在炒菜的同時加入少量的鹽，不過這時主要...