1樓：lana醬
個人覺得去除咬肌就是注射肉毒素也就是打瘦臉針。
拿我自己來說，我臉不算大，它是圓。每次照鏡子都像是在錄抖音時開啟了大臉盤子特效！
我也只能動動歪腦筋，從醫美下手讓臉看上去瘦一點。削骨、線雕和抽脂也是膽小不敢沾的，最簡單的瘦臉專案就剩瘦臉針了。
現在市面上的肉毒素分兩種，一種是國產衡力，一種是進口保妥適。因為我就是想瘦臉，就選擇了衡力。
開始之前先敷了麻藥，醫生在兩邊臉上定好位置，就開始打了，左右兩邊各打了三針，幾乎沒有痛感，只有一些酸脹的感覺！十分鐘左右就打好了！
打完之後就不要再碰堅硬的食物了，像堅果、口香糖之類的，不然咬肌還會長回去的！
現在離打完針差不多有一個月左右，效果是越來越明顯！身邊的朋友都說臉小了一圈，尤其是突起的咬肌也變小了，而且摸上去也不再是硬梆梆的，變軟了許多！
注意哦！瘦臉針對咬肌肥大的才有效！如果本身是肉肉臉的可能就不適合，一定要弄清楚再去打哦！
2樓：慕顏秋
我現在雖然還不是網紅臉，但也很滿意啦！小小的瘦瘦的。其實我以前胖的時候臉真的很大，**成功了臉型也不好看，咬肌大，下巴短，而且我牙不好，吃飯總是在左邊嚼，然後左右臉還不一樣大。
我整理了一套去除咬肌的方法，兩週變化超大！超簡單還好玩。
1、冷熱水交替洗臉法
洗臉的時候先用熱水再用涼水，通過水的冷熱交替，刺激臉上的血液迴圈，從而達到瘦臉的效果。這個小技巧每天洗臉的時候要想著哈！
一定要先洗乾淨臉，不然粉塵很容易通過按摩進入到毛孔裡。一定要塗保溼水，我用的是娥佩蘭的薏仁水，這樣洗完之後不會緊繃起幹皮，按摩會很舒服。我是敏感肌，之前用過一次按摩油，結果滿臉冒疙瘩。
按摩油的作用主要是按摩的時候更順滑，選一款補水能力強的洗面奶代替按摩油是沒問題的。我沒特意買新的，就是用平時用的ahc b5玻尿酸洗面奶，按摩的時候不會發幹或出現不好推的現象。
2、舌頭伸展操：去除雙下巴，成為錐子臉。頭仰望著天花板，然後把舌頭伸出來，停頓5秒鐘，收回舌頭，低下頭， 早晚各做5次，2周尖下巴就出現啦！
3、吸管瘦臉：消除咬肌，緊緻面部。
準備五張抽紙和一根吸管，吸管平時買早飯或喝酸奶存幾根就好啦，然後用吸管把一張抽紙吸起來，舉高跟嘴平行後再放下。五張一組，每天三組。
4、手提拉法：塑臉型，瘦下巴祛法令紋
四指合併，大拇指開啟，手成l形，大拇指托住下巴，食指從法令紋出發往耳朵方向推。中途不能鬆，不然肉會跑下去，一鼓作氣推到耳根，然後繼續此動作，重複十五次。
5、線雕**
我的咬肌還蠻嚴重的，就跟風入了。沒想到效果真的很贊！和普通瘦臉**不太一樣，它是直接可以貼在面部的，很方便也不會掉，敷15到20分鐘就可以拿下來啦！
用完之後我會明顯感覺肌膚變緊緻飽滿了，堅持了兩個禮拜，咬肌明顯小了很多，臉部線條變得好看很多啦！不敢打針微整的女生一定要試試!
3樓：神仙級別在路上
去除咬肌的方法有：
方法一：控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。
方法二：每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
方法三：將嘴儘量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
方法四：經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。
去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下後方，覆蓋於下頜支外面，止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。
所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
4樓：匿名使用者
對於怎樣去除咬肌這個問題，我只知道，一個大圓臉的人是多麼痛苦，看到別人每次拍出的**都是令我先羨慕不來的。可是我為什麼是大圓臉？要麼就是我吃的太多，要麼就是先天的。
那我覺得，我肯定就是第一項。不過我現在發現了一些好辦法，也是我現在還是堅持著做的。
排毒按摩
睡覺之前擦一點面霜或者按摩霜，然後用手指由下顎到耳根，反覆推幾次，就可以進行排毒了。臨睡前和太多水是大忌！
2. 從吃出發
我會避免吃太多的硬的食物或者零食，口香糖。這樣會鍛煉出嘴部的肌肉的好不好！千萬不能夠去嘗試。
3. 瘦臉操
從生活習慣入手啦！吃的有多，每天不是睡就是吃（學生黨），吃完再低頭玩手機，就算再怎麼瘦的人，臉上也拜託不了雙下巴。反正我在吃完之後，就不會立刻躺下或者玩手機之類的。
至於做啥就是自己安排的啦！
5樓：匿名使用者
可以考慮到正規醫院做瘦臉針注射，它的效果就是讓咬肌萎縮變小，改善面部形態。
平時可以嘗試單手從下顎緩緩像耳垂按壓，每天這樣重複十分鐘以上，堅持1-2個月會有一定效果。按摩最好在專業醫生幫助下進行，以免操作不當，不僅減不下來，還可能導致面部肌肉明顯。
手術法一、適應人群
1、咬肌明顯肥大、外翻，為明顯的「方形臉」或「梯形臉」。
2、單側或雙側咬肌突出，兩側不對稱。
3、面部上下寬度比例不協調，兩咬肌間距接近或大於兩顴突間寬度。
二、術前注意
1、手術前要拍頭顱正、側位x片，醫生好準確判斷去除的骨量。
2、手術前要保持良好的情緒，保持身體健康，預防感冒。
3、手術前一週禁止吸菸，術前三天禁止飲酒。
4、手術前一日應沐浴，洗淨面部，去掉面部的化妝。
5、去咬肌手術前要做好各項全身常規檢查，術前二週應停止服用阿司匹林，維生素e，等活血藥，及活血中藥，月經期間不可做手術。
三、術後注意
1、手術後要求求美者必須留院觀察3-5天。
2、手術後頭面罩加壓包紮5至7天，中途如無特殊情況不能拆開，如拆開後應及時包紮，注意檢查有無壓壞**，如口內傷口放置引流條，則於術後48小時撥除。
3、禁用任何型別的可能加速血液迴圈，降低凝血機制、影響傷口癒合的補品、藥品，如人蔘、阿斯匹林、活血藥、**藥、調經藥等，如需要，應向手術醫生諮詢。
4、去咬肌手術後前兩天吃流食，且一個月內儘量避免用力咬較硬東西；進食後要漱口保持口腔清潔。
5、術後一個月內儘量避免刺激性飲食和硬的飲食。術後會出現暫時性的張口困難，一般不要特意進行張大口練習。術後三個月內不得做面部美容按摩，不得搓揉手術區。
四、術後護理
去咬肌術後一般禁食2天，應用抗生素、止血藥和足量的生理需要量的液體。對於手術的反應不同個體是有明顯差異的，一般術後3天時腫脹最為明顯，然後腫脹逐漸消退。術後10天左右明顯的腫脹已基本消退。
6樓：
1、鼻頭兩側按摩
雙手放在眼頭部位輕輕按壓，順著鼻子兩側往下輕輕按壓，最後在鼻頭兩側按壓3下，重複3次，能幫助鼻子血液迴圈。
利用雙手指腹，從眼睛下方往耳朵處輕輕按壓，再從鼻子中間的兩側臉頰往耳朵輕輕按壓，能加速臉部血液迴圈。
2、多吃瘦臉食物
瘦臉食物有很多，多吃點話對於消除咬肌有很大的效果，比如說冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
3、學會放鬆
當你壓力很大的時候，要學會調節自己的情緒，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態，這會讓你的咬肌變大，讓瘦臉更難。不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。
咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下後方，覆蓋於下頜支外面，止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。
所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
參考：網頁連結
7樓：
想讓咬肌變小估計是覺得自己臉有點大的同學，其實咬肌比較大是分為先天性和後天性兩種的，如果生下來咬肌就大其實也挺可愛的嘛。
這個瘦臉針其實叫做a型肉毒素針劑。它的主要作用就是作用於肌肉組織（這裡就是咬肌），通過失神經營養作用使咬肌萎縮、變小。注射的結果還是比較直接的，而且注射後也不需要特殊護理之類的。
也算是一個比較簡單的小手術。
但是有一點需要注意的是一定要選擇好比較正規的醫療美容場所，畢竟今年所查獲的銷售「假瘦臉針」的也不在少數。千萬不要為了圖便宜，拿自己的臉冒險呀。
其次還有一些方法也可以幫助減小咬肌，不過這就需要比較長期的堅持，不能急於求成。
按摩瘦臉
可以採用按摩的方法，把手掌放在下巴的位置，然後輕輕向上滑推。臉頰的位置就用大拇指和食指從鼻翼兩側輕輕捏向而耳垂的方向。
咀嚼瘦臉
咀嚼瘦臉法一定要注意方法，用錯了可能就會導致你的咬肌變得更大。一般來說選擇香蕉或者是麵包（如果覺得能量高可以用全麥麵包）為物件進行咀嚼，注意要用力均勻，兩側平衡。
其實也不用過度在意這些，說不定別人會覺得你的臉肥嘟嘟的還挺可愛的呢。
8樓：猴子君夕
咬肌大的話，從視覺上看臉就是又寬又方的，嬰兒肥是肉嘟嘟的可愛臉，咬肌大就顯得更加的嚴肅死板了。一定有很多小仙女被咬肌困擾，後悔當初為什麼不少嚼點亂七八糟的東西。其實我以前咬肌也超大的，尤其笑起來的時候臉盤子整個變形，但是後來還是自己摸索出了方法的。
首先是每天按摩，網上有很多瘦臉操之類的啦，其實總結起來就是用手指關節由下往上推，力度要稍稍大一點，畢竟我們去的是咬肌不是脂肪。每天塗完潤膚霜以後再進行按摩，防止傷害臉部肌膚噢。大概做個三四組，一組十五下左右就行了。
然後就是使用瘦臉霜了，雖然網上有些人覺得瘦臉霜沒有用，其實是方法沒有用對噢。seven瘦臉霜就是我買來瘦臉用的，先取適量塗在臉上，然後進行按摩，不要塗完了就直接不管了，這樣效果是非常差的，要通過按摩讓它吸收，才能有好的效果。而且它的保溼效果也非常好，用完以後**也嫩嫩的。
油性**和敏感膚的小仙女記得用完以後要洗臉噢，乾性**就隨意啦。
最後是少嚼口香糖和肉，去看很多明星的採訪和自己說的話就知道，她們為了讓臉看起來更小，基本上是不吃肉的，因為吃肉會讓咬肌更大。當然我們沒有那麼嚴格的需求，肉還是要吃的，但是儘量吃煮的爛一點的肉，又幹又柴的大塊肉還是建議少吃的。
關於咬肌切除，關於咀嚼肌（咬肌）切除手術
利用瘦臉針注射可以切斷神經化學物質乙醯膽鹼傳遞的原理，在醫學美容上注射瘦臉針利用它部分麻痺咬肌，通過神經營養作用使咬肌萎縮 變小，一般每側選擇幾個注射點注射，並且注射時需要專業的知識以及豐富的經驗，不然注射位置偏差會導致嚴重的後果。瘦臉針劑量一般的療程是 第一次注射瘦臉針後，1月左右就看出明顯瘦臉效...
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