1樓：趙辰嶽穴位按摩
從你現在描述來看，這是一種重複性我們也可以被稱為習慣性的扭傷。習慣性扭傷的話總是這樣玩笑的話要去拍片看一下，應該是有骨裂的症狀。因為在扭傷的過程中。
骨頭與骨頭摩擦的時候會產生縫隙。這種縫隙不嚴重。需要靜養。
但是總是容易崴腳。如果他熱愛運動。足球籃球，包括網球，乒乓球。
還有羽毛球。這一類跟球有關係的運動都不要去參加。至少養半年以上。
使骨頭進行恢復。如果能遇到。會整復踝關節各個小骨頭的。
就可以進行一下整數。整復過後，然後讓他靜養進行恢復。但是還有一個問題要經常熱敷泡腳。
從而使血液中的營養能達到這個部位。在商的時候就相當於我們的河流斷流。水不能很快的經過此地。
不能給這個面進行光滑的沖刷。所以就會經常卡頓。已經動不了的話，趕快去醫院進行處理。
如果沒時間去可以先冰敷。乙方是他這種韌帶啥的，有撕裂或者有斷裂。或者淤血過重。
給後期的處理出現問題。希望我的意見對你有用。雲南白藥也是一個比較好的選擇。
我不推薦很多藥品。只能給你提供一些好的醫療方法。因為我不賣藥。
所以請你們引起重視。總是扭傷，以後會留下很多問題。這種問題一般不會要命，但是非常痛苦。
尤其熱愛運動的。慢慢的運動就會。停止，要不然的話會痛苦得讓人受不了。
所以這種事情希望你們引起重視。希望我的回答對你有用，謝謝。
2樓：匿名使用者
你好！建議你，讓他的受傷部位不要再動了，儘快先送骨科醫院救治。免得徒增痛苦又影響正常的**，還增加不必要的經濟醫療開支。
他的情況是部位習慣性傷害，哪能常崴到腳踝呢？你多注意提醒他，走路注意安全。快點兒去骨科吧，先請醫生診治吧。
3樓：匿名使用者
1.如果不方便的話就去買瓶雲南白藥跌打噴霧。
2.找個老中醫幫你男友接回去。
3.信不過就去醫院。
（記得上學的時候，有次下樓梯一時著急，多跨了一步，結果腳踝就腫了，瞬間無法走路，老師說是錯位，。由於當時窮，家裡捨不得錢去醫院照ct，母親就揹我去老家一個大爺家，記得他當時酌了口藥酒在嘴裡，噴在我的痛處，趁我不注意一個一拉扯，居然不疼了，不過還是腫的，但是過了一個星期就痊癒了，能走路了，他當時收20塊錢。之後學了醫，才知道人的身體沒有那麼脆弱，傷筋動骨難免的事，骨頭一旦錯位它會自己生長，有的會長回去。
現在我經常走路跛著腳，當時很痛，但你慢慢的習慣，好生調養，它自己會痊癒的。而且國外有的人為了長高，還將骨頭打碎，讓它自己生長。當然錯位沒那麼嚴重，只需要好生調養就行。
）以上純屬自身體會，人的體制不同，所以請謹慎採納。
4樓：
這個情況不能忽視，趕快去醫院要查明原因，建議你讓他的受傷部位不要再動了，儘快先送骨科醫院救治。免得徒增痛苦又影響正常的**，還增加不必要的經濟醫療開支。他的情況是部位習慣性傷害，如果只是習慣性扭傷沒有別的問題的話，經過醫生診治後要多注意休息一段時間，儘量少走路。
5樓：搬運工的搬運工
一天能崴四五次決對是要去骨科醫院做全面檢查了，看是不有骨科方面的問題，如沒有就去大醫院做全面檢查，如血液問題，神經問題，腦部問題，……沒有暗問題哪能這麼頻繁的崴腳，別輕視！
6樓：
到醫院骨科就醫查一下骨密度排除骨質疏鬆的可能。
7樓：**再造丸
趕快去骨科醫院，不能超過24小時
8樓：
他已經是習慣性環節脫臼了
9樓：阿彌陀佛
可以去正規醫院看醫生，南無大導師佛
10樓：q626637038諮詢
彼此都有意，而不說出來，是愛情的最高境界。因為這個時候人都在盡情的享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情的享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡，因為兩人同意以後，所有的行為都是已被許可，已有心理的了，到最後漸漸會變得麻木。
學會用理解的，欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。想成功改善嗎？把問題整理一下丟給我。
腳崴了怎麼辦
11樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
12樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
13樓：alphag的春天
崴腳後,一般會出現踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見.應該在扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者鍼灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
14樓：匿名使用者
如果我崴到腳，建議首先到醫院拍個**，看一下有沒有傷到骨頭。如果傷到骨頭，要聽從醫生的**。如果沒有傷到骨頭就可以在家裡處理。
24小時內要冷敷。也可以用雲南白藥噴霧劑和跌打損傷藥物外用可止痛消腫。沒事的時候患肢要抬高幫助血液迴流，減輕水腫。
15樓：歐碧詩祛斑
腳崴了常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。 如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。
足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫
16樓：愛米涵
一、扭傷後要在盡短的時間內,最好不要超過24小時,利用冰袋敷在傷患處,
沒有冰塊的,利用自來水裝袋代替也可,損傷的前3天建議冷敷。由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹,進行冷敷可以減輕腫脹的程度,並能減輕你的痛苦。
二、在冷敷的同時,
在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢,這樣有利於血液迴流,可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢儘量抬高,以減輕腫脹。
三、如果扭傷厲害,
要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住,以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹,不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否,都要儘量減少傷處活動次數。
四、三天後,待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷,以改善患處血液迴圈,加速扭傷處恢復。
五、此時為了使你的傷患處好的更快,可以利用中醫膏藥外敷進行**,就在藥店買一些普通活血膏藥貼於患處即可,活血膏藥可透入**產生消炎,止痛,活血化淤,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的。
五、腳崴後要注意休息,不要過早下地活動及持重,就是下地也不要把重心放在傷腳上,避免妨礙其功能的**。一般要待7~10天扭傷基本好轉後,才可逐漸開始正常活動。
17樓：斯蒂芬短褲
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時
內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.
4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
18樓：不帶賤
腳崴了，這個是很平常的事情 。
幾乎每個人都遇上過 。
如果只是輕微的，
過幾天就自然好了 。
如果已經嚴重影響到行動自由 ，
那就趕緊就醫 。
19樓：相遇下一世
腳崴了怎麼好的快
我們在日常生活和運動中經常會崴了腳,其實腳崴了就是腳踝關節扭傷,傷後會出現踝部疼痛、腫脹、發熱、無法活動等症狀,有的甚至數小時後會出現皮下青紫淤血。
腳踝關節扭傷後要想好的快,初期處理**非常關鍵。
一、扭傷後要在盡短的時間內,最好不要超過24小時,利用冰袋敷在傷患處,
沒有冰塊的,利用自來水裝袋代替也可,損傷的前3天建議冷敷。由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹,進行冷敷可以減輕腫脹的程度,並能減輕你的痛苦。
二、在冷敷的同時,
在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢,這樣有利於血液迴流,可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢儘量抬高,以減輕腫脹。
三、如果扭傷厲害,
要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住,以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹,不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否,都要儘量減少傷處活動次數。
四、三天後,待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷,以改善患處血液迴圈,加速扭傷處恢復。
五、此時為了使你的傷患處好的更快,可以利用中醫膏藥外敷進行**,就在藥店買一些普通活血膏藥貼於患處即可,活血膏藥可透入**產生消炎,止痛,活血化淤,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的。
五、腳崴後要注意休息,不要過早下地活動及持重,就是下地也不要把重心放在傷腳上,避免妨礙其功能的**。一般要待7~10天扭傷基本好轉後,才可逐漸開始正常活動。
20樓：匿名使用者
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
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