1樓：少年
你說對了，你只是想做“問”這件事！根本不在意她回答你什麼。可是隻要你問了，那就會有無窮無盡的問題在等著你！
這些都是強迫症的陷阱！你就忍著不問，難受到死也不問，因為你不問又死不了人，你問了就會陷入下一個深淵！別問我怎麼知道，因為我就是強迫症
2樓：
這個問題不要問。
你的最好的處理方法是：
坦然面對這個問題，這種情況不是什麼大事，大部分人都有這種類似的心理問題，所以你要接受這個問題；
調整好心態對待這個問題：你要接受她把這個事情告訴了別人，即使告訴了也無所謂，又不是什麼見不得人的事情；
這是一個正常的事情，你要當作沒有發生過，即使有人問起或者提起，你也坦然面對，愉快的告訴他事情的經過，因為這是正常的事情。
我就曾經得過心理疾病，我也主動跟人說過，但是沒有一個人跟我提起過或者問過，即使問了我也會一五一十的給他講解。
3樓：eric莫大人
沒必要問的，有時候自己做過的事情就像潑出去的水，明白真相和不明白並不能改變什麼，何必自我糾結，給自己帶來壓力呢？試著坦然的看待事情吧
4樓：你一邊打自己一邊
可以問，因為同學之間就應該互相瞭解幫助的。
我是一名高中學生，，在初二就患上強迫症，對現在學習生活有很大影響，能告訴我如何走出強迫靠自己嗎？
5樓：雲南新華電腦學校
中學生的話，你可以和老師、家長，說一下你的情況。最好看看心理醫生，確診下來，再62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333365666137**、調理。
關於強迫症，我有幾條文字，你可以仔細讀一讀，選擇適合你的，用於實際生活：
一，記得“一切都會過去”這個總規律。
不管是你眼前的煩惱、不快、事件、遺憾，還是你眼前腦中的某種強迫觀念、無聊邏輯、詞句內容，它們都有一個從發生、發展到消失的週期過程。過個一天半天，過個十天半月，最多過個一年半載，它們都會過去的。就算到時候，你的強迫症沒有全好，也會有新的強迫觀念，代替舊的強迫觀念的。
所以，既然你現在糾結的東西，早晚都會淡化、消失，或者被新的煩惱所取代，那麼你便沒有必要太在意這些沒有價值、沒有意義的東西了。你要看輕它，心事別太重。按照馬克思主義哲學的觀點，就是不要“靜止”地看問題，而要用“發展”、“變化”、“長遠”的眼光看問題。
二，記得“對強迫症狀的過度排斥，這本身也是一種強迫症”。
有人希望自己的腦中不準有一句強迫觀念，有人希望自己沒有一次重複語言重複動作，這些近乎完美主義的要求，本身也是一種強迫症。只會製造緊張的氣氛。而你過度在意、排斥那些無聊症狀的同時，又是在提醒你自己出現症狀。
所以有時候，我們要做的是“順其自然，為所當為”，只管帶著症狀，搞好現實生活要緊。世上沒有完美的事物，每個人也都是不完美的，人腦思維也是，我們要看到這一點。凡事都要有一個“度”的把握，過猶不及，適度最好！
三，面對現實，隨機應變，做長期的準備。
有的人總希望一下子將一切矛盾、煩惱全部解決，然後永遠輕鬆、快樂地生活（這種人最容易得強迫症）。這是很不現實的、很幼稚的想法。人生過程中，總會不斷有新問題、新煩惱冒出來，打擾我們。
包括對待強迫症狀也是，我們不可能一下子把它徹底清除掉，永遠一勞永逸，我們要做的是，適時、有效地調節它，疏導它。有的人，一整天都在發強迫症，什麼事也幹不了。（比如強迫觀念）他也許在想，我再想一次，以後再也不想了。
這便是錯誤的想法，因為有時候人是越不讓想，越要想。像這種情況，我們不妨直面問題，直面強迫症，做好長期共處的準備，而不要諱疾忌醫，諱莫如深。然後，通過一次次與症狀的接觸和**，積極、認真地總結方法、經驗、教訓、規律，等到見多識廣、經驗豐富之後，你自然對強迫症，會更加有把握的。
四，主動出擊，有計劃地調節。
有時候，如果你一直被強迫症狀籠罩，越想擺脫越擺脫不了，終日苦惱的話，我建議你：“與其被動挨打，不如主動出擊！”方法是：
主動給自己制定一個“調節計劃”，每隔一段時間（一天、兩天、一週都行），你有計劃地釋放、調節一下你的強迫症。比如定期思考、寫日記、做筆記、與有知識的人對話等方法，對你都會有幫助。主動安排時間，把強迫觀念、焦慮情緒、無聊內容等，都想明白、寫下來、釋放掉，你會感覺自己輕鬆許多。
而在其它時間，你可以比較專心地做正事兒，如果又要發強迫症的時候，你也可以明確告訴自己，反正有安排的釋放、調節時間，到時候再發不遲！這樣的話，更有助於你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，關於強迫症，有時候越不讓你發，你越想發，計劃留時間讓你發的時候，你反而不想發了。
當然了，“計劃調節法”只是在“明顯症狀期”的權宜之計，而當你慢慢走出來的時候，你完全可以改良或不用這種方法。
五，理性分析，深度剖析，瞭解強迫症，看破強迫症。
把強迫症的原理、知識好好學習一下，可以買一本**強迫症的書籍讀一讀，把你個人的強迫症狀的具體內容，總結、羅列一下，然後找親友傾訴出來，或者以寫日記、發博文、發帖子的方式寫出來。你可以學會整理、分析自己的思維——可以在記事本上，將自己腦中片面的、誇大的、無聊的、迷信的、不科學的、不合理的內容、邏輯，積極、認真地加以檢索、識別，並且列舉下來，然後耐心、科學地加以修改、糾正，並在以後的日常生活中，注意改正這些問題、這些毛病（也許一下子改不了，但慢慢來，總會好），養成好的、科學的思維習慣。和上兩條的道理一樣，有時候，你越怕，越忌諱，越迴避某種事物（包括強迫症本身），這種事物就越會頻繁、嚴重地影響你的生活，而一旦當你正面面對它，解剖它的時候，它便不再神祕，不再可怕了。
六，提高思想認識水平，從根本上瓦解強迫症。
建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，可以深入學習一下24字社會主義核心價值觀。建議學習、運用馬克思主義哲學的辯證思維方式，學會聯絡、全面地看問題，學會發展、變化地看問題，學會一分為二地看問題。人生涉獵要廣泛一些，視野、心胸要開闊一些。
你可以多讀些好書。比如讀一些國學經典、諸子百家，讀一些偉人、名人的歷史、傳記、著作，從中獲得一些精神的滋養與力量。你還可以多接觸一些現實生活中的人、事、物，特別向性格開朗、人格高尚的人，學習學習，所謂“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”，你可以向那些品行突出的人士，多取取經，吸收並釋放出自己的正能量！
七，關於儀式動作、毛病習慣。
有的強迫症患者，有象徵儀式、儀式動作、無聊的毛病習慣等。首先，要通過科學認知，認識到這些儀式、動作、毛病的荒謬性、無意義性，在以後的生活中，逐漸消除掉這些儀式、動作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的話，你可以先考慮“替代法”：
更換一下儀式動作、毛病習慣的具體內容。比如，用一個幅度較小、令你舒心、有一定積極意義的動作、習慣，去替代掉原先那個幅度較大、令你厭惡、沒有任何意義的動作、習慣。此外，動作、習慣的頻率，也要有計劃地加以限制，並逐步降低！
八，學會常見的心理調節之法。
狀態不好的時候，可以用讀書、練字、聽歌、唱歌、購物、運動、散步、郊遊、聊天、聚會等方法進行調節。這些方法，不僅對調節強迫症有益，對其它心理疾病也有幫助。一個強迫症患者，有時還有伴有其它心理症狀，不妨一併做一下了解與調節。
另外，還有一種臨時的調適方法，值得推薦：比如你的腦中正有一個強迫症“興奮灶”活躍的時候，你可以另外建立一個或幾個新的、好的、有積極意義的“興奮灶”，以便轉移注意，分散壓力，釋放情緒——可以是出去走走，換個環境；可以是打個**，聊點別的……這些都是不錯的方法、手段。你開始也許不習慣這樣做，但你這樣多嘗試幾次，你會有所收穫的。
當然了，你的強迫症**，如果是現實生活中的重要問題，那還是建議積極解決問題，或者是求助他人一起解決問題，而不要選擇迴避。
以上方法，有幾條是治標的，有幾條是治本的，希望你根據自己的具體情況，合理使用，綜合調節！
最後，有機會的話，建議到正規醫院，看一看心理醫生，進行一下心理諮詢，以及必要的測試、**！
期待繼續為你答疑解惑，祝你心情愉快！
老是糾結一個沒有必要想的問題去想怎麼辦 是不是有強迫症
6樓：遂願
有強迫症傾向，但不能斷定就是強迫症。任何人都有強迫傾向。比如：
有時候我們明明關了門出去，有人或自己想到未關門有可能失盜。你就會懷疑自己早上出門可能忘關門了。甚至必須回去看一下才放心。
我認識一個學生，就喜歡把自己的書依照自己的順序裝在書包裡，只要誰動過，她都重新裝一遍。有時我覺得她是強迫症，但她在別的方面就沒顯示出強迫。只是認真、有條理的孩子罷了。
我說句不該說的話：你老是想一個沒必要想的問題，主要是心閒，也就是還是工作、學習等不緊張。俗語說的好：
忙人缺覺，閒人心多。
7樓：發明正能量
具體是什麼問題？你寫下來，讓我們更好地評判一下？
會不會這個問題，還是對你比較重要？讓你揮之不去？
偶爾如此，不算強迫症。
如果經常性地糾結在什麼無聊、無意義的問題上，則不排除強迫症的可能了。
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
日常生活中的防治：
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白“一切都會過去”（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會“帶著症狀，為所當為”，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的“強迫症”而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦“換條跑道”，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會“帶著症狀，為所當為”，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
今天是曾經物件的生日，要不要問候一下，糾結中，以前表白被拒絕沒有成功，但是她說只能做普通朋友，都一
還是祝福一下，這樣他還會記得有你這麼一個朋友，以後說不定還會經常聯絡 不是情人普通朋友有什麼用。她拒絕你是那句是委婉的拒絕你 一年都沒聯絡了我認為還是算了 可以的，曾經是愛的人，不能因為不愛了就斷了聯絡 之前向他表白被拒絕了,他生日要不要送他禮物。當時他是委婉的拒絕，怕說還不想談戀愛，對我沒有感覺。...
如果每天再考慮要不要談戀愛，那麼，一直鑽進這個問題，那麼他想談嗎
想。但是他只是把這個當成一個任務來完成。談戀愛不是復雙方彼此有感制覺自然而然走到一起的嗎bai？如果猶猶豫豫那麼du這段感情的zhi開始就這樣糾結，結果還會那dao麼美好嗎？一直鑽進這個問題只能代表說他沒有那麼喜歡你，因為又不是結婚只是戀愛而已，有什麼可猶豫的呢，生活不是偶像劇有那麼多艱難險阻來妨礙...
怎麼養巴西小烏龜？要不要把他一直放在水裡
平時以喂蝦皮為主，蝦皮要撕成3段，能補鈣，小烏龜一天一次，長到手掌大時，兩天喂一次，每次的量的體積就是頭的大小，多晒晒太陽，儘量給它大的生活空間，有水，放一塊能讓他爬上去的石頭，晒太陽用，夏天不要暴晒，會中暑，可以留一些陰涼的地方，比如在養龜容器口一半蓋一本書，可以偶爾喂喂新鮮的魚蝦，開開葷。一直放...