1樓：小小陳學姐
影響睡眠嗎？你可以心理諮詢，或者吃一點抗焦慮的藥物，會開心很多，我也吃
2樓：諦聽者
一般情況下，像你說的這種情況就建議去找心理諮詢師談談。你說的就是自己有焦慮，焦慮的原因就是害怕自己做錯事，那麼做一個認知調整，一般來說就可以。
3樓：一條中國魚
你目前的情況很正常，只是有點焦慮，有點患得患失。
建議看一些心理學方面的書籍，進行自我調解，相信很快就能好起來。
其實，每個人都會遇到這種情況的。自我調節是最重要的。
4樓：來自老塔山有效率的貼梗海棠
你不要太在意別人對你的看法，只要你堅信做好自己就可以了。每個人都有不足之處，有些人就是喜歡拿別人開玩笑這種人你不要理他其實他的做法比誰都討厭其實他很多方面都不如你。不要看別人的臉色形勢，踏踏實實地做好本職工作做好了沒有人不喜歡你的。
5樓：
人無完人有時候做錯事了還是挺正常的，但是如果是自己職責以內的事還是要儘量嚴謹。為什麼要害怕別人討厭呢？可能是心理有點自卑，也許是小時候造成的，可以去諮詢一下心理醫生
6樓：來自三門源意氣風發的紫微星
那你首先要想到一點，你逃了以後呢？逃到**去？以後怎麼生活？
你的父母會不會想你？生難，活難，生活難，可，只要你想活著，就要面對這些難，不是你想不想的問題，而是你要必須活著的問題，那你想要逃避，那也不是不可以，找一個與世無爭，人煙稀少的荒山野嶺獨自生活，可。到時候，你是沒了你說的那些苦惱困難，可，也會有新的困難，什麼吃的，穿的，喝的，用的，那些同樣很麻煩！
7樓：匿名使用者
工作中謹慎點是好事，但不能處處都要保持緊張的心態，這樣就會越來越放不開自己的腳步，使自己受到不必要的束縛，這樣生活的壓力會讓自己很累…
8樓：
別讓自己過的太安逸，怕什麼就去面對什麼，總有一天你會變得強大起來，加油朋友
9樓：來自瀏河島眉開眼笑的銀杏
你又不是人民幣肯定不是人人都愛的，勇敢地去做自己，自信一點一定會遇上喜歡和肯定你的人。人無完人，誰都可能犯錯，只要不觸碰法律，改了就行，時間會慢慢成就你，祝願你成長為自己喜歡的樣子。
10樓：匿名使用者
焦慮的原因是什麼？是經常出錯嗎？有錯誤的習慣嗎？逃了就能改變自己的一切嗎？安下心來，找回自己。
11樓：發明正能量
也不要太緊張，太焦慮了。人無完人。只要不是故意做壞事，即使做錯了什麼，我想大家也是可以原諒你的。
你是什麼樣的人，親友們心中都有數。此外，也不是因為一兩件事，就能形成或改變別人對你的認識和態度！
此外，吃一塹長一智，經一事長一能。還是建議你多接觸一些人事物。待你見多識廣之後，我想你對為人處事會更加合理到位、遊刃有餘的！
另外，平時和親友們聊聊你的煩惱心事，特別是向長輩取取經！
12樓：匿名使用者
你的這種心理是非常不自信的表現。將做錯事情看的太嚴重了，並且太過於在乎別人的看法。沒有人是完美的，做錯事情很正常，每個人都會犯錯，而我們也是在不斷的犯錯中漸漸成長起來的，不斷的改正，不斷的總結經驗，才能讓我們變得越來越優秀。
想想那些科學家，有可能一輩子失敗，也在為科學探路。保證自己在別人面前永遠完美，這是不現實的，希望你能看開點，走出困擾。
13樓：
植物神經紊亂自我調節方法
一、及時疏洩法：在植物神經紊亂的**過程中，患者不僅要放鬆心情，遇到一些讓自己煩心的事情不要憋在心裡，大膽的跟朋友，家人交流，訴說，尋求幫助。及時進行心理疏洩，以防壓抑的心情加重病情，造成疾病的持久不愈，誘發更為嚴重的相關疾病。
植物神經紊亂自我調節方法
二、積極進行放鬆訓練：放鬆訓練是**植物神經紊亂最重要的方法之一。在植物神經紊亂的**開始後，患者就要堅持每天做二十分鐘的放鬆訓練了，三週即可見到效果。
常用的放鬆訓練活動，在此為廣大患者朋友推薦：瑜伽，深呼吸，太極拳，仰臥起坐，俯臥撐，舞蹈等有氧運動。
植物神經紊亂自我調節方法
三、****：輕緩、悠揚、韻律感強的樂聲對人體具有鎮靜的作用，而且可以促進血液迴圈，對植物神經紊亂疾病的**也有很大的緩和作用，患者不妨一試。患者每天安靜的躺在床上聽十分鐘左右即可。
不過患者要特別注意聽的時間不要過長，否則會適得其反。
植物神經紊亂自我調節方法
四、建立健康合理的生活習慣：不健康的生活方式往往是造成疾病的一大誘因，植物神經紊亂也不例外。要**，也要從生活方式的改變做起。
每天堅持早睡早起，不熬夜，不通宵，不做有損身體健康的活動。每天合理飲食，不暴飲暴食，堅持一天三餐，多吃水果和蔬菜，少吃一些油膩、辛辣、刺激的食品。
14樓：
你好,出現焦慮症的表現,跟壓力大,潛意識裡神經緊張有關係.意見建議：建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.
同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.
多戶外運動
15樓：環望
沒必要吧對自己自信點比較好真的不要去焦慮不要去想怎樣怎樣的一些不好的事情
想想自己很好就可以了自己一定要相信自己
為什麼和別人在一起總會特別緊張，害怕做錯事，害怕別人會討厭我，害怕我會給別人添麻煩，不敢說話也不敢
16樓：匿名使用者
看上去你比較bai
內向，更du注重別人的zhi想法，說明你很細心，dao但是這不該影響你與專朋友間的交往，
屬其實話多了更不好，言多必失！敞開心扉，坦誠的和朋友相處，有什麼就說什麼，沒什麼就是在一起坐坐看看電視不說話也無所謂的！不要總思前想後顧慮重重，你這樣久而久之會成為思想負擔的，學著淡定，遇事冷靜，不急不躁，你想呀，別人也沒什麼大不了的，不都是一樣生活在這個地球上的麼，所以不需要害怕，更不必緊張，又不是第一次上舞臺眾目睽睽之下，多數人都緊張，那是正常的，若是和朋友在一起都這樣就不正常了，什麼事情別悶在心裡，你可以上網和網友說呀，但不要說自己的真實姓名和地址，網友就是網友，你的詳細資料都知道的就不是網友了，先練習和網友聊天，談心，然後慢慢試著和自己的好朋友聊天談心，看看有沒有點效果！
感覺你有點自閉！心裡有些障礙！
17樓：她深愛女孩的
沒必要非要找到共同話題 如果實在不好意思就多看看趣味新聞 將給他們聽 這樣就會有共鳴也會有興趣聽你講
18樓：匿名使用者
對待事物要有平常心ok
19樓：手機使用者
去看心裡醫生吧自閉心裡
我不允許自己犯錯誤，害怕犯了錯誤別人會討厭我，訓斥我的過錯。搞得自己好焦慮，該怎麼辦？ 5
20樓：粟霖
不允許自己犯錯誤，害怕犯了錯誤別人會討厭你訓斥你的過錯，搞得自己很焦慮該怎麼辦？其實遇到這種情況是你心裡有問題，可以儘快地去到心理醫生諮詢建議，然後把所有的事情不要放在心上，想一些開心的事兒。
21樓：max嘟嘟狼
太過苛求自己壓力自然很大，要知道人非聖賢，犯錯是成長的關鍵，要學會為犯錯開啟諒解的綠燈，這樣才能成長，否則你的精力全部關注在怎樣不讓自己犯錯上，那麼你必然會出錯，甚至有時可能出的錯難以彌補，試錯和改錯才是你需要的
我總是很焦慮，老是擔心一些事情，害怕自己會因此受到傷害
22樓：相思離歌
你好！其實我也有過這種想法，比如過馬路的時候，很想去扶老人，可又怕老人故意摔倒，然後賴著不走。
像你說的，你過馬路還看監控？監控是監控車輛的啊，看是否有交通違規。再說，她東西掉了，你撿起來，還她不就好了？你再想，不過月票！至於把你當成小偷？還調錄影？
lz真是具有想象力。
冒昧問下，樓主是不是精神受過刺激？或者是不是生活太閒了啊？
如果你總是走在大街上，想這個和那個，那我建議你儘量低著頭，避免別人的目光，這樣會好受點！
但是過馬路就要注意啦！
如果是太閒了，這種憂慮就是因為無事可做，所以產生的輕壓力。試著去找尋一個目標，奮鬥啊！
人生哪有幾回搏！
樓主不要總是把這個當做是病態，可能每個人在一定階段中總有低潮，順其自然。不要總是刻意去想這些事情！
把注意力轉移到別的事情上吧！
你想，大街上那些人不過是擦肩而過的陌生人？難道你還希望別人驀然回首和你談一場沒有目的的戀愛？
還有種可能就是你偷過東西，然後，做賊心虛……o(∩_∩)o~
23樓：修書易
在焦慮情緒出現的時候，您可以試著做一下一些方法來消除這種情緒1.深呼吸
2.幻想一些美好的事情，讓身心愉悅
3.以上幻想還是不能幫助您消除情緒的時候，可以轉移注意力，看看窗外，或者大聲的念念書，或者直接做運動，讓自己沒有機會去顧及這些情緒
4.肯定自己的優點，相信自己
5.保持良好的生活習慣，要有充分的睡眠時間輕微的焦慮情緒是可以自我調節過來的，但是對於嚴重的患者，這些方法也只能是暫時緩解甚至是起不到緩解的效果的，是需要專科**幫助患者**的。
24樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
25樓：敖樂遊
推薦樓主看卡內基的《如何停止焦慮,開創新的人生》在噹噹網上有賣。此書絕對對lz有好處
我總是很焦慮，老是擔心一些事情，害怕自己會因此受到傷害
你好！其實我也有過這種想法，比如過馬路的時候，很想去扶老人，可又怕老人故意摔倒，然後賴著不走。像你說的，你過馬路還看監控？監控是監控車輛的啊，看是否有交通違規。再說，她東西掉了，你撿起來，還她不就好了？你再想，不過月票！至於把你當成小偷？還調錄影？lz真是具有想象力。冒昧問下，樓主是不是精神受過刺激...
很焦慮咋辦，感覺自己不優秀，你們覺得我該提升哪些方面，總擔心找不到女友，這樣做對嗎，算優秀嗎
你已經算很不錯了。作為一個男人，其實長相是最不重要的，男人最寶貴的是品質和能力。你家裡資產千萬，但你並沒有坐享其成做一個不學無術的富二代，能夠幫家裡打理生意，考駕照，讀函授，是很積極上進的人生態度了。你也說過你踏實，不浮華，我覺得已經很不錯了，完全沒有必要焦慮，和想太多。至於相親的事並不能簡單地總結...
我是完美主義者。我覺得自己好像很憂鬱。焦慮。有時候說錯話就會表現很在意有時候有些神經質。我
說錯話其實不是什麼滔天大罪，你不需要去在意。你不要去想你說錯話時的情況，就會慢慢減低這種痛苦。其實只是你自己胡思亂想而已！完美主義是你自己的解釋，說錯話表現很在意，可能是你過分在注意他人的看法，而不是完美主義。最勇敢是真性情 如果一言不合心意就耿耿於懷 多聽大氣的 視野遼闊的書籍 領略壯闊風景 如果...