1樓：高中孫老師
1、補充足夠的睡眠
熬夜之後，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
2、及時補充水分
熬夜後人體和**都處於缺水狀態，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果**乾燥的話，可以適當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
2樓：豬的寶貝月
你年齡還小所以最好不要使用保養品，你現在**不好最大的原因是飲食不合理。你應該多吃蔬菜每天一個水果多喝水！喝牛奶是美白很有效的方法
3樓：陌上花開
通過飲食來改善是最好的，不要吃辛辣刺激的油膩的油炸的，吃的口味的一定要吃清淡一點的
4樓：匿名使用者
多吃水果，特別是蘋果，保證睡眠質量
5樓：抬頭仰望╰星空
臉不要多塗什麼霜的..少吃油炸..辣的...多吃清淡的就行了
6樓：可兒之夢
你就用嬰兒油就行!多喝水多吃水果蔬菜！，遠離電腦和一些有輻射的東西！
7樓：哈嘍
溫水清理** 天然無刺激
我初三，語文，數學很不好，請問我的語文和數學怎麼提高的最快 注，我記憶力不好
語文幾乎沒有辦法快速提高，這是一個養成的學科，只能慢慢積累。數學很容易提高，寫卷子就行了。語文要多看多背，數學多練習。放鬆一點，只要努力就好 還是找個老師補補數學，語文只能靠自己勤奮，該背誦的得背誦，日積月累就能學好。但是數學只要把知識點掌握了多做題運用自然考好，加油 語文除了記憶和平時積累外，字要...
我的面板修復能力很不好是怎麼回事，身上都有好多疤了，怎麼辦
疤痕是由於肉芽組織的生長所形成的，是 受損後自我修復的一種表現，疤痕是物理 生物 化學等因素的損害作用於人體 軟組織，導致 軟組織的嚴重損傷而不能完全自行正常修復，轉由纖維組織替代修復留下的即影響外觀又影響功能的區域性症狀。上 一旦有疤，終身有疤，到目前為止，醫學界仍無法完全消除疤痕。現在所有的手術...
我是英語很不好很不好的女孩，都不及格，一直都沒有找到學英語好的方法，現在很誠心的想學英語，都
你說你很不好很不好很不好。那我建議你先不要找外國朋友。因為跟外國朋友能夠交談是需要英語底子的。我不知道你是口語不好還是語法不好，想問下你讀多大了還在讀書麼？不及格的話 是語法不夠好麼？如果是語法或者基本功不好 那就要下苦功多看多讀，多聽英語，抓基礎，然後再去找外國朋友。相信我，跟外國人交談 沒有你想...