1樓：a山巔之最
**白頭髮,除了用藥物外,還可以用下列幾種簡易方法:
頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘.只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮.頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的.
食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸,晒後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下.同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效.
取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子,何首烏各60克,小豆或黑大豆240克.
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛,汁液全部被黑豆吸收為度.最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用.
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次.合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用.每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次.
取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用.每日吃2次.每次10克.
將黑芝麻,鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次.
糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次.經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤髮,使頭髮烏黑髮亮的功效.
大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑.
黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克.
民間驗方 取黑豆,黑芝麻,大棗,首烏,熟地各40克,當歸,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝幹後九蒸九晒,把藥搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可）,忌生蔥,蘿蔔,大蒜.這三種藥物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白髮變黑,精力旺盛.
2樓：是芒果啊時代
前些日子掉髮很厲害，頭髮一把一把的掉，害得我擔心自己是不是不可救藥了，在擔驚受怕一段時候後，當我看到《重現青絲》一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
飲食營養要加強，多補充蛋白食物，如果條件可以可以適當吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
飲食要清淡，戒菸酒。
3樓：小剛的憧憬
多吃黑芝麻，很管用的，
四十多歲的人頭髮白了很多正常嗎？有什麼方法讓它變黑？
我才36歲，可是頭髮全白了，有什麼方法變黑
4樓：北京王嘉化妝學校
1.飲食上應注意多攝入
含鐵和銅的食物
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
2.含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入。
3.應多攝入含酪氨酸豐富的食物
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
5樓：上太行山
你就說專門染成白的。
6樓：波羅密
再想變黑有難度，可以去染髮，顏色挑你喜歡的。
三十六歲，有白頭髮，有什麼辦法可以變黑嗎？
7樓：匿名使用者
每日早空腹,用已磨碎的枸杞、黑芝麻、何首烏各五錢，開水沖服。何首烏比較堅硬，可以讓藥房加工。五錢差不多就是一小勺的量。
這是我媽用的方法，她前兩年脫髮很嚴重，而且也是一直有白髮。吃了差不多半年，白的頭髮轉灰了。現在她的頭髮保養得挺好的，雖不能說長出來的都是黑的，但幾乎不用染髮劑了！
我媽屬馬的，今年52歲了。中藥調養見效肯定有個過程，重在堅持！
8樓：紫涵小仙
三十歲頭髮發白，可以用一些食療儘量調理：
1、黑芝麻
將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一週即可見到改善的效果，這是因為，黑芝麻對人體**和毛髮的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓**變得潤澤、緊緻、透。
2、黑豆
黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體內虧空，表現為脫髮、髮質乾枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。
4、制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後晒乾的首烏，對少白頭有著極好的療效，但是制首烏本身具有一定的毒性，對肝臟會造成一定的損害，因此，最好要遵醫囑食用。
9樓：匿名使用者
三十六歲，有白髮有辦法能治嗎
40歲了白頭髮 都白了吃什麼能變黑啊??
10樓：匿名使用者
現在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因為這樣那樣的事情愁苦不展，情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是「重.現青′絲」紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，不要壓力過大，放鬆心境，挑選合適自己的洗髮的，恰當彌補富含蛋白質和礦物質的食物。
養成按摩頭部的好習慣，每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。保持良好的飲食習慣，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
11樓：秋一嘉苦鬆
平時多吃些黑芝麻，還有可以長期服用六味地黃丸進行**的！
12樓：斜硯耄疲
40歲出現的白髮.大多來自精神.生活壓力.
飲食三大誘因.所以.先從情志調理,接下來屬飲食.
另外.無論你是長髮還是短髮,都必須記得每天早上起床後,第一件要做的事,便是梳頭由前額髮際線向後梳.再從左梳到右.
從右梳到左.如此有節律的梳幾下!接下來才是漱洗哦!
這樣堅持一個月.如果長不出黑髮的話.你找我啊```
13樓：
我以前是掉髮和白頭髮一同找上門了，不過還好的是，一次偶爾的時機，公司叫我到隔壁市裡出差，走到半路在一個高速站停下來休息。我便去那裡的超市買點東西，老闆娘挺熱心的一個人，在言談間她說我白頭髮多啊，我也是想傾吐，便跟她說了這些年我為這白絲吃了好多苦頭。老闆娘居然一拍胸脯說：
“我能夠幫你”說真實的我一點也不驚喜。由於失敗好屢次了，什麼方法沒試過啊，都沒用！
但老闆娘給我看了她以前的**，天哪！就像一個小老太太一樣，我再看看面前的她，一頭漆黑濃密的頭髮。怎樣看都不像手機裡那個人啊，判如兩人？
看著我吃驚的樣子，老闆娘笑著說她那時分也沒想到頭髮能長黑，我迫不及待的問老闆娘怎樣把白頭髮變黑頭髮的，她告知我說是照著《黃梭/茂發錄》一文中的學問做的，上車後我迫不及待的用手機檢視了這一紋章，原來說的是一個男生戰掉髮和白絲的，這下我自信心十足，照著文中講的學問做，不到半年，懊惱全沒了，如今一頭漆黑茂密的頭髮，很開心！
現將文中講的知識簡述些出來：
一、飲食上，素食為主。不要吃辣椒，不要吃油膩的東西如紅燒肉、奶油，辣椒之類的
二、少熬夜，晚上11點前休息，早睡早起身體好；
三、平時多運動，增強抵抗力。
14樓：星秀髮
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
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