1樓：何老師**答疑
臀圍測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
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標準三圍計算方法
健康標準
胸圍=身高(釐米)×0.535
腰圍=身高(釐米) ×0.365
臀圍=身高(釐米)×0.565
實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米，說明過於苗條(偏瘦);大於5釐米，說明過於豐滿(偏胖)。
纖腰美臀
胸圍=身高 x 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )
腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )
臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“**分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
2樓：匿名使用者
1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
2、為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
3、具體步驟。被檢者站立，用一根帶有刻度的皮尺，先在其肚臍的水平線上環繞腹部一週測量出其腰圍(在呼氣末時測量)，再環繞其臀部的最寬處測量出其臀圍。
臀圍怎麼算
臀圍=身高x 0.542 ，如：身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm
根據資料研究，中國人的標準臀圍為
身高：男子引數為170.24釐米;女子引數為159.68釐米。
臀圍：男子引數為86.24釐米，是身高的50.6%;女子引數為90.36釐米，是身高的56.5%。
標準臀圍是多少?
3樓：酸菜的王先生
臀圍90釐米。
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的“三圍”，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標準三圍的方法：
[胸圍=身高(釐米)×0.535]，[腰圍=身高(釐米)×0.365]，[臀圍=身高(釐米)×0.
565]。根據統計結果得出“三圍”小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。
4樓：酒醉奈何佳人
性的標準臀圍是90釐米。
臀圍為臀部向後最突出部位的水平圍長，女性身高臀圍指數明顯大於男性，這是因為女性臀寬，而不是臀翹。同身高，女性臀部更大、更寬。
雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。
5樓：匿名使用者
臀圍90釐米。 [胸圍=身高(釐米)×0.535]，[腰圍=身高(釐米)×0.365]，[臀圍=身高(釐米)×0.565]。
臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=166cm x 0.
542=89.98cm ) 根據計算，的標準體重應為55.2－57.
04公斤，胸圍為84.66釐米，腰圍為56.44釐米，臀圍為89.
98釐米。
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一定要吃早餐
早餐是每天的活力**，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。
不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將**坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
6樓：匿名使用者
東方女性的標準一般為：
標準臀圍=腰圍+（20—30）cm
以165cm身高，50公斤體重女子為例，臀圍=86cm左右男人臀圍 身高x0.542
7樓：匿名使用者
這個要和人整體的三圍相協調才能好看，單看某一方面的標準，沒有什麼可比度
8樓：匿名使用者
東方女性的三圍標準一般為：
標準胸圍=身高的1/2+2至4cm
標準腰圍=(身高—100cm)±3cm
標準臀圍=腰圍+（20—30）cm
以165cm身高，50公斤體重女子為例，其標準的三圍應該是：
胸圍=84cm 腰圍=61cm 臀圍=86cm左右
9樓：匿名使用者
據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法：2/5
胸圍=身高 x 0.51 ( 如：身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )。3/5
腰圍=身高 x 0.34 ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )。4/5
臀圍=身高 x 0.542 ( 如：身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )。5/5
以上就是標準的女性三圍計算方法，相信大家已經清楚了吧。
10樓：匿名使用者
標準臀圍=腰圍+（20—30）cm
11樓：小嘛小馬甲
東方女性的標準一般為： 標準臀圍=腰圍+（20—30）cm
三圍在人體量度上是指胸圍(上圍)、腰圍和臀圍(下圍)即bust/waist/hips，通常簡寫為b/w/h，如果為男性則簡寫為c/w/h。三圍是寫法是xx-yy-zz，而量度的單位是釐米或英寸。三圍常用於時裝界，而且差不多隻用於女性身上。
雖然很多人說92-61-92cm(36-24-36吋)為最理想的三圍，但對於不同種族和身高的女性，最佳的三圍數字是見仁見智的。
胸圍=身高 x 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )
腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )
臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )
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