1樓：勤練
無論什麼原因分手總是因為緣分不夠，不要太刻意的去忘記他，因為這已經深深地留在了記憶裡，你只需要轉移自己的注意力，比如讓自己忙一些，多參加朋友聚會，靜下心來學習，看書都行，時間長了那只是成長中的記憶，沒有什麼的，生活還要繼續，不要停在原地，向前走就好
2樓：
你分手以後放不開，其實這都是很正常的事情，愛一個人確實想把她忘掉是很難的。所以說你所遇到的這些事情也不要太著急，需要時間來慢慢成天，如果時間，時間長了你會漸漸的忘掉這些，如果展示你也幫不掉，那也沒有辦法，一定要試著自己在工作或生活中，嗯，還有一個自己能夠開開心心的。儘量不要想就一直想這件事情。
如果你每天光家鄉就對你人生和你生活很生活工作都會造成一定的影響。畢竟你不能割捨這段感情，但是你又不能說被吃下去，所以你要一定要保守好自己的情緒。
3樓：匿名使用者
這事情對誰來說都很難接受，尤其是被動分手。既然發生了就要勇敢面對，不要強迫自己去忘記，時間會沖淡一切。
4樓：匿名使用者
我覺得這是正常的，所以想他的時候，就讓自己好好想想吧，但是不要去見面很容易，也不要聯絡對方，想得多了，見不到，聽不到，自然而然就會慢慢忘記的。
在一段感情中，分手之後卻放不下怎麼辦？如何解決？
5樓：夏晨的情感
只要愛就會面臨兩種結果，一是長相廝守，一是愛不到頭，中途分手。第一種結果是共同願望，皆大歡喜，而第二種則是大家不願看到和麵對的，可現實是不會萬事順心的，一旦分手就是一種既成事實。對此，生活中一般人都能夠正確看待與處理，平穩過度，而有的則不然，分手後以後總放不下，給自己帶來不必要的折磨與痛苦，這是毫無意義的行為，那麼分手卻放不下怎麼辦？
四個字幫你解決
第一、“疏”
想必大家都聽過“大禹治水”的故事，大禹治水的成功就在於改變對水“堵”的方法，採用“疏”的方式，而這一點也同樣適用於戀愛分手。有的在戀愛分手後，總是喜歡把過去的事情放在心裡，不將其釋放，而是讓過去的東西一樁樁、一件件都裝進去，越聚越多，這樣過去的任何一件小事都會讓你情感氾濫湧流出來。
還有的對另一方死抓著不放手，不斷糾纏不休，想方設法祈求原諒與和好，結果會適得其反，只會引起對方的反感，更加的討厭你，而讓你自己則是欲罷不能。也有的採取另外一種極端的方式，就是失去理智，情緒極度衝動暴躁，內心充滿了抱怨和憤恨，恨不得立馬此人“消失”。
又是毀**、刪朋友圈、封閉和清空****，恨不得快速抹去過去的一切，趕緊忘了那段情，其實這樣折騰半天，不但起不到任何效果，越是偏激和刻意，反而越放不下忘不掉、放不下，因為恨之深源於愛之切。這些做法其實統統都是對情感的“洪水”進行“圍堵”的方式，不但起不到應有的效果，反而讓結果更糟，要坦然面對、因勢利導、順其自然，把一切交給時間，這樣即使你不“疏”，時間也會讓其“滲漏”殆盡。
第二、“反”
其實那些分手後放不下的人，原因都是一種源自於回憶與沉溺，回憶過去的情景，沉溺於往事的經歷，無法自拔，曾經相處過的一點一滴，經歷過的一情一景都會歷歷在目、銘記在心。而且最為糟糕和可怕的事，一旦分手之後還總是想過去在一起的好，共處的曼妙，把昔日的一切完美化、理想化，形成一種完美的幻象，越想越割捨不下，難以釋懷，畢竟美好的東西失去誰都捨不得，這是人之常情。
而這樣做有完全是大錯特錯，既然是分手已成事實無法挽回，你再迷戀美化又何益之有，只會自討其擾。既然明白了這個道理，就應該反向而為，反其道而行，這時候首先要深刻反思你們分手的原因和理由，想這些緣由深層次的東西，因為但凡能夠導致分手，絕非是表面的、偶然的、簡單的原因，裡面一定蘊含有你們之間無法接受和不可調合的因素。
冷靜思考什麼會這樣，你們感情是否存在什麼問題，分手的肯定有根源，否則不會走到這一步，那麼這些問題對方都不能能接受，仔細想想你憑啥就能容忍。除此而外，“金無足赤，人無完人”，你的所愛絕非“聖賢”，他身上一定有“過”，也就是一定有其缺點和不足，那麼你就朝這方面多想、多挖掘，進過梳理、過濾甚至強化，你會發現原先對方不但不是完美無缺，而且問題多多、那麼的不堪，心裡就不會那麼迷戀，可能還會有厭煩、冷淡、疏遠的感覺，覺得分手不算什麼，甚至應該慶幸。
第三、“岔”
所謂的“岔”，就是“打岔”和“岔開”，也就是想辦法分散和轉移自己的注意力。那些分手放不下的，主要是深陷於過去，整日一有空閒就會思來想去，無法擺脫，讓自己傷心苦惱，既如此要想擺脫這種負面情緒，就應當設法讓自己充實起來，忙碌起來，也就是讓自己有“事”幹，有個寄託和分心。
比方說可以讓自己全身心投入到工作中去，讓工作的忙碌和壓力使你無瑕無暇顧及過去，也可以做嘗試做些運動，通過運動的發洩讓你全身通暢，釋放心情，要麼可以月三五好友飈歌、涮鍋，通過聲音的宣洩和胡吃海滿足味蕾，讓酣暢擠走鬱悶，還可以自己或約三兩閨蜜知己，背上行囊去旅遊去遊走山川湖海，在壯美秀麗的湖光山色裡心曠神怡，放空心靈。
甚至是你還沒有學駕駛，在分手的時間考個駕照，讓學車和考科
二、科三的煎熬，使你把分手的痛苦拋之腦後等等，這些都是不錯的選擇，通過豐富多彩、形式多樣的活動，讓你精神有個寄託、重心有所轉移，也通過這些活動的不斷“打岔”，“岔開”你心中所想，在注意力的轉移中，隨著時間的推移，一切就變得雲淡風輕，沒啥了。
第四、“替”
那些分手忘不掉、放不下的人，往往還有一個表現，就是**遇到坎，就困於坎前，糾結徘徊，**跌倒，趴在那裡很久不願起來，他們被過去的情感所困擾，無法擺脫和走出，不願重新開始，也不想重新選擇，不想再找到新的情感來替代和置換曾經的感情，這讓自己始終難以放下。
這時候正確的做法，就是不要死纏著這段情不丟，要知道那份情感再美好已不屬於你的，與你毫無關係了，為些虛妄之事所困擾沒有絲毫意義，要果斷轉身，毅然離去，重新開始尋覓發現，說不定離開對方後，很快就會找到和對方相似接近，甚至比曾經的更為出色優秀的，會找到更加適合自己的另一半將其替換，可以和一個新的人開始一段新的戀情，會找到你曾經不曾擁有的幸福與甜美，如果真到那一天，遇到那個對的人，陪伴你一生，你會知道“塞翁失馬，焉知非福”的體驗，說不定你還會感謝這次分手。
分手卻放不下怎麼辦？這四個字幫你解決。
6樓：匿名使用者
個人經歷，就是多找事做來分散注意力。無非三種方式，第一就是全身心投入到工作當中，正職之餘可以找點兼職做。第二就是多和朋友出去小聚一下，開心一下，說不定還能認識到新朋友。
第三就是去旅遊了，我覺得這是最好的療傷方式，多看看沿途的美景，你會發現愛情在我生活當中真的只是很小一部分。
7樓：白白胖胖一粒米
先默默的關注對方，看對方的心裡還有沒有你，如果有你，你可以主動一些，比如關心他，請他吃飯，看他有什麼反應，然後慢慢的挽回他。如果對方心裡面沒有你，對你很冷漠，建議還是趁早放棄吧。
8樓：匿名使用者
放不下就選擇去挽回對方，讓兩個人可以再續前緣。可以主動跟對方聯絡，讓對方能夠回心轉意，這樣兩個人就有機會繼續在一起。
9樓：強哥遊戲辣評
當然是要努力去尋找下一段感情，讓新的感情來替代舊的感情就有可能放下。想要解決就必須要有一雙慧眼，能夠發現一個讓自己深愛的人。
10樓：向日葵與大象
分手之後如果放不下，最好是開始一段新的感情，這樣就能快速的將對方給放下。
11樓：肉多
最好的辦法就是調整好自己的心態，儘快談下一段感情，這樣就很快的會放下，重新開始自己的新生活。
12樓：橙子一家四口
分手之後放不下，可以選擇去旅遊，然後忘掉這一段感情就可以了。
如果一段感情讓自己很累，想放又放不下，該怎麼辦？
13樓：莫洛桑丶
其實看你的問題應bai該是那種愛du情成分已經很少zhi，但是因為可能對dao方某些特質或者時內間太長
容產生了依賴而放不下。所以這時候就要評估一下，這些影響因素能否足以填充愛情方面的空白！
如果是他的某些特質還吸引你，那麼你可以試著強化對他這一部分的注意力，還是可以培養出新的感情的，畢竟愛情這東西，只有樂在其中，才會樂此不疲！
如果是因為真的沒有什麼感覺，只是因為時間長有了依賴，那麼你可以找一下讓你疲憊的原因，看能不能改善一下，是在不行，儘快結束，愛情不能強求的。
人的確很難瞬間從一個感情中抽離出來，所以你要理性的分析一下，整理一下，相信你會做出合理的選擇的！
14樓：掌上濟陽
如果一段感情讓你很心累，想放又放不下，該怎麼辦？
15樓：晚霞夕照
如果一段感情讓自己很累，想放又放不下，這是因為自己沒有更好的選擇，那就只好自己任勞任怨了！
16樓：匿名使用者
當斷不斷反受其亂 婚姻決不可以將就 那樣會使彼此疲憊不堪 是自己覺得疲憊、不開心、沒有心思去經營的婚姻怎麼可能去獲得幸福，累就歇歇吧。這世界需要自己關注的，不僅僅是一段無始無終的感情，還有自己。
17樓：人玉風刀
因為什麼累，如果是因為現實，那麼只有努力了。如果是因為人，那麼只能另有新歡。否則很難放下。
18樓：匿名使用者
放不下，哪有什麼感情放不下，放不下就去蹦迪，就去跳傘，一次還放不下，那就多來幾次
19樓：二師弟我們走
看你什麼角度思考問題了 任何一個人都有厭的時候 有問題要及時解決哦 不然一生不知道要經歷多少次累的時候
20樓：槑槑
問世間情為何物，就是一物降一物！感情這事全看自己！別人沒法摻和。
21樓：萬樹繁花
那可真的沒辦法，你只有放棄才行，不然你只會更加痛苦，有時候明知道是錯還要繼續那不是自討苦吃嗎
22樓：匿名使用者
沒什麼放不來下的，放不下只
源是習慣使然。習慣讓你每天看她（他）的
23樓：簡諾小童鞋
沒有什麼事情是真正放不下的，不要宅在家裡，多跟朋友去玩玩，接觸周圍的環境這樣對你也好些。
24樓：南溪
真正的放下bai，就是有天du當別人無意間說起zhi
你的不幸；當你重新面對dao昔日的難堪往事內、那個曾給你容萬箭穿心之感的人，你也不受影響，看得雲淡風輕，猶如在聽別人的故事，沒有患得患失或心酸感覺，能夠一笑置之，心想以前打擾了、瘋狂多了，以後不會了。那時候，你不會再只是放開了卻尚未放下；不會再只是恢復了卻尚未痊癒；不會再只是看開了一點卻還有掛念；不會再只是迫自己忘記了卻還有回憶，而是在時日漸遠，你回望過來，卻發現原來那些曾經以為不可放手的一切，竟已經變成了生命中的一塊跳板，助你跳得更高更遠，得到更好的自己和更大的幸福。雖然來到「豁、豁出去」那天之前，你的確有無數個片刻都在想，如果有他在就好了；如果一切能夠重來就好了，但結果你還是獨個兒熬過所有的時刻，於是到了後來，你漸漸少了那份非擁有他不可的執著。
分手很久了還是放不下怎麼辦，和女朋友分手很久了，還是放不下！
以放得下 只要不再找對方 不再和對方聯絡 找一個真心愛自己的。把最愛的她永遠留在最深的角落裡 那就足夠了 不是嗎？只要深愛著對方即使不在一起 只要愛人幸福 快樂 自己幸福.快樂.不是嗎？放不下就是愛啦！愛就去追，才對嘛！這樣做是不對的，於事無補，既然放不下，就應該積極採取措施去改變現狀，努力過後，如...
執念！我還是放不下他，怎麼辦，執念！我還是放不下他，怎麼辦？
如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬！既然過去了，就必須快刀斬亂麻，新的生活 新的愛情一定在前頭等你！與時俱進！不要困圉於過去不能自拔，那不是做人的風采！既然放不下，為什麼非要強迫自己?我認為心裡有牽掛是幸福的事，不管對方在 他是否知道，我想你是我的事，我喜歡心被充滿的感覺，這是快樂，你說呢？回答您好 提...
放不下前女友怎麼辦，男生放不下前女友怎麼辦
放不下說明你還是很愛她的，這個時候就需要你鼓起勇氣跟她說明白事情，如果願意複合，你們兩個還可以幸福的在一起。首先要問問自己為什麼放不下，是因為不習慣一下子的分開，如果是，時間會證明一切的，大可不必耿耿於懷。如果是因為衝動而分手，其實心裡還是很愛的，那麼麻煩你放下可笑的尊嚴，把她追回來，畢竟幸福比尊嚴...