1樓：冰夏
是的，薰衣草精油對於失眠很有幫助。
薰衣草精油用法：
1、將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可**失眠。
2、把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，可以舒緩減壓，放鬆心情。
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薰衣草精油的護膚功效：
1、有助於**青春痘：普羅旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶樹，具有極強殺菌消炎功效，迅速進入毛囊清除痘痘細菌，消滅表皮青春痘、粉刺、痤瘡等，修復受損細胞，促進細胞再生。
2、祛痘印痘疤：科學**比例調配的薰衣草精油，具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘細菌再次滋生，持久維持無痘無印健康肌膚。
3、調節水油不平衡：肌膚過幹過油，都是由於表層水油不平衡所引起，薰衣草深層調節**ph值，控制表皮肌膚油脂分泌，利用絲柏超強的補水保溼成分，恢復肌膚水油平衡的最佳狀態。
4、緩解毛孔粗大：深層清理毛孔中的汙垢阻塞，緊緻表皮肌膚，收斂毛孔，抑制表皮油脂過量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促進細胞再生，改善暗沉乾燥老化肌膚。
2樓：凹凸小田螺
有的，薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔**，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。
使用方法：
1、香薰爐薰香法
首先將水倒進香薰爐的盛器中，然後滴入5-6滴精油搖勻。將點燃的蠟燭至於香薰爐中或者開啟電加熱的香薰爐，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同型別的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。
小貼士：薰衣草精油以薰香的方式使用，有助於降低高血壓、舒緩焦慮、減少頭痛以及相關神經緊張引起的疼痛。
2、加溼機薰香法
往在加溼機的水箱中滴入5-8滴精華油，搖勻後用，開啟加溼機，使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。
3、暖氣機香薰法
冬天可將棉球或小布巾沾上稀釋好的精華油，將其放在暖氣機的出氣口，使精油隨暖氣散發到空氣中。
3樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
4樓：匿名使用者
將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。
） 與馬鬱蘭搭配（熏衣草:馬鬱蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。
5樓：小肉肉
我也是買了薰衣草精油 不過我是塗在臉上的 祛痘疤的 然後也能幫我很快入睡 你也可以塗適量在太陽穴那邊 你也可以直接買薰衣草精油的小蠟燭回來點 我買精油的時候就買 了 還不錯
6樓：薰衣草
你說的全都是正確的 恭喜樓主 用量一兩滴不要天天使用即可
7樓：
1、將1滴薰衣草精油滴在枕頭上。
2、睡前，在床頭放一杯開水，滴入2、3滴薰衣草精油，精油即會隨著水蒸氣散發在空氣中，從而改善睡眠。
3、關於香薰爐的使用：上面可加入8分滿的熱水，滴入2、3滴薰衣草精油，下面點上一個無煙蠟燭即可。
薰衣草精油真的可以助眠嗎？
8樓：高中孫老師
可以。許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。
薰衣草精油的其他作用：
1、肌膚重生的奧祕
薰衣草精油搭配多種純植物精油護膚的效果很顯著，它能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞的再生，還能促進青春痘和小傷口的迅速癒合，預防痘疤的殘留，讓肌膚隨時都保持在最好的狀態。
2、過敏肌膚護理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然後再塗抹在肌膚紅腫過敏的位置，就能得到很好的護理哦。
3、改善粉刺
很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次**粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10cc基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。
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有助於睡眠的方法：
1、自言自語
睡眠委員會的發言人麗薩·雅迪斯(lisa artis)說：“思想上不要太消極，要把積極的想法大聲地講出來，並且把這些想法都寫下來，不要腦袋一碰枕頭，所有負能量的事情就全都湧入腦袋。”事實上，自言自語不僅可以幫助你減少負能量，還能睡一個好覺。
2、吃綠色蔬菜
營養專家艾莉·森卡倫(alison cullen)說：“增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。”
3、有規律的作息時間
蒂爾尼建議：“睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求**計劃，反而是睡眠的最佳時間段。”只***規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
4、做瑜伽
雖然專家不建議我們睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
5、睡午覺
午睡被稱為“分段式睡眠”，其作用要遠勝過“惡補式睡眠”。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第一個階段，這個階段被稱為“快速眼動階段”，這個階段中，你的眼球正常會迴圈運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。
人民網-精油好處多 警惕使用時的8個誤區
人民網-盤點：有助於睡眠的10種方法
9樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
10樓：匿名使用者
普羅旺斯薰衣草精油是分4種的，原生、醒目、穗狀、頭狀，對失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗狀薰衣草就正好沒有助眠的功效，反而用了會充滿能量，意思就是越用越精神，更睡不著。在選擇上一定要看清楚，要是買錯了精油，想睡反而更加提神了這就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不錯，它那是原生的。
11樓：匿名使用者
可以，弄些薰香點效果會更好些
12樓：尼采_你猜
據我同學反映說 牛奶不錯哦
13樓：伊氤
可以啊，薰衣草有助睡眠啊
14樓：流光華彩魚
可以的，用多了低血壓
薰衣草單方精油怎麼使用，薰衣草精油怎麼用？
首先要看你的精油是什麼功效的。要是用在臉上的話，注意最好不要白天用，要晚上用。因為在陽光的照射下，會使臉變黑，而且精油易揮發！薰衣草精油是精油中 用途最廣 最安全的一種，俗稱是精油中的萬能油,有將近70種的功能，使用歷史長達數千年，有著廣泛的 效果，深受人們的歡迎。薰衣草的愈創 防治蚊叮蟲咬和鎮靜安...
u牌玫瑰果油配薰衣草精油怎麼用
1 香薰爐薰香法 首先將水倒進香薰爐的盛器中，然後滴入5 6滴精油搖勻。將點燃的蠟燭至於香薰爐中或者開啟電加熱的香薰爐，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同型別的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。小貼士 薰衣草精油以薰香的方式使用，有助於降低高血壓 舒緩焦慮 減少頭痛以...
怎麼樣用精油啊跟護膚品一起用順序是怎樣的
用精油方法 可與護膚品同時使用 1 使用精油可將精油滴入注有溫水的盆中，比例為500 3左右，在臉離水20cm處，蒸臉或直接將水拍到臉上，具有美容亮膚的功效。2 也可將香薰爐中注入水中，然後將7 8滴精油放入香薰爐中，這樣屋子裡都會有一種清香，提神醒腦的同時，還可以殺菌。3 同樣可以用來當霜劑使用，...