1樓：水月風情
都是情緒波動造成的
就是一個人心態的不穩定造成的
注意調節自己
特別對於情緒的波動要有一定的抵抗能力
不能說為了一點點事情就波動起來
2樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：shine儛
這要看你怎麼去對待生活。生活無限美活，用不一般的眼光去看，去對待。
4樓：風過夏天
不以物喜不以己悲，大喜大悲的容易傷身體，你需要靜心，找個安靜的地方聽聽舒緩的**，或者看看書，飲食要清淡，作息要正常。生活符合自然規律，心靜的話，就不會有大起大落的情緒了，希望能幫到你。
5樓：曲靖雄鷹
不斷學習，提升自身的視野，就不會這麼易感易傷
為什麼我得情緒會時而高昂，會時而低落，怎樣才能調整這樣的心態，求幫助？
6樓：匿名使用者
這是心理擺現象， 人的情緒複雜多變，猶如大海的波濤，大起大落：喜悅時如沐春風，抑鬱時黯然神傷，生氣時急火攻心，傷心時愁腸百結，焦慮時惶惶終日，緊張時惴惴不安，等等；猶如一年的四季變化，人的情緒也同樣發生著從高漲到低落的週期性變化。
人的感情在外界刺激的影響下，會呈現出各種不同的情緒。每一種情緒具有不同的等級，還有著與之相對立的情感狀態，像愛與恨、歡樂與憂愁等。在特定背景的心理活動過程中，感情的等級越高，呈現的“心理斜坡”就越大，越容易向相反的情緒狀態轉化。
比如，假如你此刻正感到無比興奮，可能在將來的某個時刻，你會因為某種突如其來的外界刺激，立即感到無比的沮喪。這種心理現象便是“心理擺效應”。
大起大落的情緒不僅會給人的身心帶來很大的傷害，還會讓我們變得異常暴躁，失去理智，以至於做出一些出格的舉動，讓自己悔恨終生。2023年7月10日，在德國的奧林匹克足球場上，法國隊與義大利隊正在進行著世界盃的冠亞軍角逐。比賽異常激烈，從上半場開始到加時賽的前118分鐘，法國隊一直遙遙領先，這與法國隊隊長齊達內對全隊的把控能力密切相關。
法國人一次次瘋狂的進攻令義大利隊亂了陣腳，眼看法國隊便要如願捧回冠軍的獎盃。這時，出人意料的事情發生了。隊長齊達內突然情緒失控，用他的光頭頂向義大利隊的後衛馬特拉齊，他因此被紅牌罰下場。
失去領隊的法國隊立即元氣大傷，最終與冠軍的殊榮擦肩而過。
如果能夠掌握一些克服“心理擺效應”的方法，可以有效調節日常生活中的壞情緒。我們可以通過有意識的記錄，確定自己情緒變化的週期，以便提前**自己的情緒變化，避免情緒給我們生活帶來的負面影響。如果清楚了自己的情緒週期，就可以合理安排自己的作息時間，有意識地將最為重要的工作安排在情緒高漲的時候完成；情緒低落時，我們可以多散散心，參加健身運動，找朋友聊天傾訴，尋求心理慰藉，直到安全渡過情緒危險期。
多彩陽光諮詢室回答！
7樓：匿名使用者
說明你是個性情中人啊。
為什麼我有時會突然感到莫名的悲傷
8樓：深夜丿唱情歌
沒有人會快快樂樂的度過一生的。悲傷是生活中不可缺少的一部分。在你沒有做好接受他的準備。它就悄悄降臨了。坦然去面對。然會學會微笑。。。慢慢的就過去了。。。。
9樓：匿名使用者
沒有人可來
以天天開心的，快樂是自己
源給自己的！把自己心中的事找個傾訴物件說出來，或許你會好些！其實有喜有悲，這才是人生，不論快樂和悲傷對人生來說都是一種享受，只是享受的感覺不一樣！
我能給與自己開心，你呢？相信你也可以！告訴你個方法：
在難過時對著鏡子笑一笑，然後告訴自己說：我很開心！ 祝你快樂！
不知道可不可以？
10樓：風很藍
1、看過很多言情**、電視電影啥的，被那些劇情感情感染的……2、和你自己的內性格有關，懷
容舊，喜歡空想，有些憂愁情結吧……
3、平時大大咧咧很開心，偶爾需要發洩下潛藏很久的負面情緒，於是在煽情的場合下爆發 了……
總結下，其實人是有很複雜情感的動物，快樂悲傷缺一不可，你只是“有時感到悲傷“而已，該慶幸了。不要太過執著就好。
11樓：郭小呆
呵呵 是不是憂鬱症了？
心裡想的太多了 找機會發洩一下吧
為什麼自己情緒平常都異常很消極很低落很悲觀很難受很想死像針在刺一樣？
12樓：可樂花園
面對苦難和困境，
我們不妨想想戰火中被恐懼折磨的人們，
病榻上時刻被
13樓：匿名使用者
人活著是最不容易的了，你已經活了這麼多年了，還有什麼不堪忍受的呢？凡是看開了，你或者是為你自己，為你的家人，首先要自信，其次不要去和別人攀比，第三要多交朋友，現實中的，不是網路中的虛擬朋友；第四就是遇事多往好處想。再就是人都有情緒低潮期，人的情感曲線就是個正炫波浪線，自己知道了這個規律就不用去在意了。
為什麼有很多人會陷入負面情緒不能自拔？
14樓：神一樣的汪子明
我是那種喜歡折磨自己的人，並不是誰說自己是一個**，而是喜歡痛這種感覺。
有時候存在於我身上之間的痛，都是我自己找的，我討厭那種平靜的生活。如果不動起來的話，感覺人生就沒有意義，生命在於運動，這就是我的思想。
如果真的是沒有任何事情的話，那就讓自己陷入悲傷的感情之中，這樣時間會過得很快，我從來沒有活在現在。
或許說曾經活到過過去，然後一直生活在未來，一直在奔波的旅途中，從來不肯停下來。
每天都要逼自己去做一些事情，就比如今天把所有的工作已經忙完了，我是一個教師。
我就會盡快的把這個學期的教案全部寫完，還有這個學期的計劃，想一想應該怎麼去做，先從大的方面去入手。
然後每天的話就會比較清閒，那麼就會想一想，今天應該幹什麼？吃些什麼東西比較好，想著各種各樣的思想，讓腦袋不能夠停下來。
我覺得自己很累的話，那就去打遊戲，看各種各樣的電視劇，讓自己的時間全部充斥著，就算自己懶得去想了，但是也應該動起來，不想要好好休息。
照著這樣下去的話，人總會被各種事情所煩惱，有人就是這樣看起來垂頭喪氣的。
可是我們就是喜歡這樣的感覺，我喜歡平庸，雖然我們現在的確是平庸，但是忙碌會讓我們看起來會有很大的希望。我們一直相信著，有一句話是這樣講的，任何苦難都會讓你成長起來。
但是還有一句話，很多人都忘了，我們要吸收所有的困難，別辜負我們在那些痛苦的日子裡的成長，願穿過身上的生活的箭，成為我們明天的手中劍。
15樓：last那些舊時光
這也很正常！有很多人都會陷入負面情緒，這是因為現在社會的競爭壓力很大，人們之間的矛盾也逐漸增加。發生不高興和爭執也在所難免。你只要把這種事情看得很平常很平淡就好了。
16樓：大碗碴條
會陷入負面情緒，不能自拔，主要是因為自己的感情控制能力，有太多的約束條件，或者說收到周圍環境的自然因素影響，干擾到了自己，情感控制的能力。
還有就是心中沒有充分的積極向上樂觀陽光心態，用理性的思維去分析偷襲，問題的緣由**更遠，沒有用合理的方式去解決問題。
因而在問題發生的同時，沒能夠將問題解決，反而受問題的影響，將自己的感情情緒化，波動過大，因此造成了更為嚴重的結果。所以在某些時候，人們會被負面的情緒所影響，淺淺的陷入起了這種惡性的不良的迴圈當中不能自拔。
17樓：小木屋
身邊缺乏陽光的人和朋友，對他們的開導較少。也可能自己是悲觀主義者，易被不好的事情打擾。
18樓：抉擇誰吧
至少有這麼多人陷入這個負面情緒不能自拔，可能是因為他們太過於焦慮，正是因為焦慮讓他們變得無所適從吧
19樓：匿名使用者
確實有這樣的一些人陷入僵局不能自拔，他們多數是因為性格內向，悲觀情緒重，這些人需要有好友家人耐心疏導，慢慢會走出來的。
20樓：丨千里快哉風丨
負面情緒對人的影響會很大，在一些比如感情方面的話，會讓人完全不能自拔，陷入其中。不僅是讓人們失去理智，也會讓人們暈頭轉向。
21樓：匿名使用者
這些人本身就自身心理素質差，缺乏正確的人生觀和價值觀。
22樓：day小北瓜
這個人就是通常都是特別愛鑽牛角尖的人，他們本身對這件事很有看法然而還是十分在意這件事，這件事往往給他帶了很多負面情緒。所以只能把自己囚禁在陰霾之中。
23樓：匿名使用者
因為缺少快樂的人其實是沒有朋友造成的。正所謂物以類聚人以群分，真的在茫茫人海里去找屬於自己的朋友，其實也不容易，又何況不經意間就會傷害到朋友，而那個朋友如果不夠心寬，那麼斷交也是很快的事。
其實真正的悲觀，抑鬱就是偏離了人群，獨自一個人去面對消沉的日子，沒有積極奮鬥，沒有理想，沒有目標，活的不充實，沒有價值觀，這樣當然會陷入到負面情緒當中了
24樓：時光火車不停留
有負面的情緒，也是因為事情做的不夠完美，或者就是想要的得不到，就有了一種負面情緒。如何調節負面情緒，就要控制自己。
25樓：匿名使用者
這是人的本能，需要一個感情修復期
26樓：綠葉清風社群
陷入負面情緒不能自拔的人一般都是不夠自信，頭腦不能保持清醒，容易被周圍事物所影響，還有就是不懂得思考，不夠自信，總覺得什麼事情都困難，看事物比較片面不夠客觀，所以覺得自己一無是處。
27樓：小喜
這些人都是比較感性的人，不太會控制自己的情緒，一旦陷入情緒中就出不來了，這跟一個人的成長經歷和個人社會經歷都有關係，例如以前有過什麼不愉快的經歷或者故事等等！
28樓：小小時光
自己有的時候鬱悶一點，然後就會瞎想，而想到的都是不好的事情，所以當有一點鬱悶的時候，就停止瞎想，不要窩在一個地方，哪怕出去透透氣都好個好辦法！
29樓：匿名使用者
我們之所以陷入負面情緒不能自拔，大多時候我們還是太過偏執，對自己太過狠心，從來沒有想過給自己放個假，對自己好點。生活的如意不如意，順心不順心不是有足夠多的錢所能決定，而是在於人本身，在於人的想法人的心態。如今的我們之所以總是陷入負面情緒不能自拔的根本原因在於我們生活的環境太過浮躁喧譁，我們本身太過於貪婪不足，太過於執著於名利，太過於杞人憂天，因此想要走出負面情緒不能自拔的困境就需要從自身的心態開始進行調整，從看淡金錢物質名利開始行動，在精神追求上開始進步，從閱讀運動做起。
30樓：王子
悲觀的人生觀引起的負面情緒！
31樓：保鮮劑專業店
人在選擇時，有可能錯選了，也付出了代價。由此可能會影響到一個人的幾年，面對此種情況，重新來過！一步一個腳印。
32樓：匿名使用者
為什麼有很多人會陷入負面情緒不能自拔是因為周圍的負面環境氛圍具有很大的影響力，或者是受到拜金主義和家庭生活經濟拮据的影響，從而使自身不能擺脫這些壓力而陷入負面情緒不能自拔。
33樓：匿名使用者
如今，我們生活在一個高速運轉的社會裡面切的競爭也非常的激烈如此一來，我們的負面情緒，我們的焦慮不安，我們的迷茫壓抑都會隨之而來當我們因為工作的壓力和生活的壓力而陷入負面情緒的時候走勢，忍住泰器感慨上天不公平，我的命不好，造化弄人，在心中蒙也蒙8生涯，如果此時此刻的你不注意放鬆一下，不調整休息，轉移注意力，不讓自己去發洩一下，那麼，負面情緒會讓不好的萌芽滋長，如今我們我們之所以總是陷入負面情緒不能自拔的根本原因在於我們生活的環境太過浮躁，喧譁，我們本身太過於浮躁，太過於太過於複雜，太過太過於杞人憂天，因此想走出負面情緒不能自拔的困境，就需要從自身的心態開始進行調整
有什麼好聽的悲傷情歌，有什麼好聽的悲傷情歌
歡子的聽著挺悲傷的，你可以去聽聽 1 心痛 2 傷心的時候可以聽情歌 3 原諒我一次 4 為什麼你要傷害一個愛你的人 5 心還是會疼 6 為什麼你要離開我 7 如果能再感動你一次 8 得到你的人卻得不到你的心 我曾經也是一個悲歌王子啊，聽著某些歌，聽到哭去。我只用一首歌告訴你，如果想聽悲傷的情歌，那...
為什麼我如此的迷茫如此的無奈，為什麼我會感覺到，無奈，迷茫，
1全部你沒說什麼具體事情，假如沒有什麼大事引起心裡的困惑的話，也就只能認為是你個人心理成長中的一段陰暗時期吧？人的心理成長也象是身體的成長一樣，一段時間很快，一段時間又停滯了，而這段時間就容易產生這種不知該幹什麼的迷茫。這段時間，可能會做很多事都沒有勁，也沒什麼興趣，不過，我建議你好好讀點書，或者安...
為什麼人的情緒有時是如此的難以把控
畢竟人是一種高階動物，是具有多種情緒的最高階的一種動物，但是，只要是人，好了，他就會有情緒難以控制的時候，畢竟他是人，人就會犯錯誤，就會控制不了自己的情緒，如果達到他自己那個點的時候，他就會爆發出來。這種人都是情緒特別激動，往往控制不住自己的情緒，骨子裡就是特別激動，往往是沒遇到什麼大事，如果真的吃...