1樓：姑蘇博敏
那是你心態問題，你可能精神上壓力太大了，心裡有點壓抑了，所以會產生這樣的錯覺，首先你要改變一下自己心態，放鬆自己，讓自己振作起來，
2樓：
你可能到了談戀愛的年齡了。所以就有這種想法。想給別人一個好印象，找到一個稱心如意的女朋友，對吧？
3樓：霸氣丶詮釋爺
是你的精神有問題了，心理產生了負面影響，可能是你精神壓力太大，或者是別的事情刺激到了你，你去找個心理醫生，讓他給你專業的指導就好了！
4樓：
精神感到焦慮，那麼一定是你在為某件事上太過於執著了呃，應該時刻的放鬆自己。然後對什麼東西不要要求他太過於苛刻
5樓：姜書恩
精神感到焦慮，主要還是由於你對自己目前所處的狀態有一些擔心，或者是一些理所遇到的事情，讓你感到幸運，過分的不痛快，玉堂，這種情況呢？你應該及時的找一些自己的親朋好友，尋求一些解決辦法，或者自己想方設法來面對。
6樓：無含蓮
可能近期你的壓力比較大，試著給自己放個假
7樓：漸漸再也不見
精神感到焦慮，給人好的感覺，想要輻射全球，為什麼精神感到焦慮，你一定是太累了，注意勞逸結合，好好休息，把工作和生活分一分。祝你心情愉快，工作順利。
8樓：董太漂亮
這就是精神焦慮症，精神焦慮症的表現就是你這種表現
9樓：在崇武古城跑步的大雁
精神感到焦慮，給人好的感覺，想要輻射全球為什麼真精神感到焦慮？可能是你自己太不開心想的太多。
10樓：百味人生
就是你的個人壓力太大而導致的，要適應這樣的環境就好了慢慢會改變的
11樓：墨曼珍
那麼你要適當的注意控制自己的情緒。
12樓：
精神感到焦慮，給人的感覺像要輻射全球，這就是壓力太大了。
當一個人感到焦慮時 該怎麼做
13樓：精品淘樂緣
焦慮一種心裡狀態的提現，可能由於外界壓力，或者身邊突發事件發生產生的一種自然的心態反應，此時需要冷靜，心態自我調整！可以換位思考或者轉換想法再或者朋友傾訴！建議你沒事的時候可以健身、唱歌這樣的模式也是可以緩解壓力，調整狀態，希望您遇事沉穩！
14樓：火就是我是我
怎麼做不要多想順其丫門之然
15樓：冬夏
專家答疑
焦慮情緒怎麼緩解
趙振海副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 精神心理科
焦慮情緒可以通過心理調節、****、運動**、藥物**等緩解。
1.心理調節：①合理的安排作息時間。
使生活、學習、工作有規律的進行，保持好充足的睡眠。②及時宣洩，找人傾訴。當被負面的情緒所佔據時，可以大聲地喊出來或哭出來，勇於向親友傾訴，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
③保持好良好的心態，正確對待生活中的得與失，正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高，講究方法，尋求支援。有意識地剋制自己不合理的願望和期待，積極樂觀向上，提高自己的心理素質和抗挫能力。改善不良認知，如不要過高地估計負面事件發生的可能性，避免消極悲觀或災難化考慮事件結果，建立合理的認知。
2.****：每天下班之後或者睡前，聽一些舒緩**，不僅有助於睡眠，更能緩解緊張焦慮情緒。
3.運動**：適度參加體育運動對於長期處於緊張焦慮狀態下人而言好處很多，比較適合的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等。
運動也不必太過於激烈，讓自己精疲力竭，最好在戶外陽光下進行，如果條件不允許，也可以進行室內的瑜伽運動。
4.藥物**：當焦慮情緒經過上述的方法無法得到有效的調節時，可適當服用小劑量的抗焦慮藥物，首選苯二氮卓類抗焦慮藥，該藥起效較快，能快速緩解患者的焦慮症狀，好比是車速過快踩剎車，療效較好但是不適合常用。
常用藥物： 勞拉西泮、 阿普**、奧沙西泮片等。如仍無法緩解，可以加服小劑量β-腎上腺素能受體阻滯劑，如：
阿替洛爾、普萘洛爾，臨時服用，能夠改善症狀
如果緊張焦慮的情況非常嚴重，已經影響到正常的生活和工作，一定要高度重視，儘早到正規醫院心理科就診，做全面檢查，明確診斷，通過藥物或心理**進行干預，通過足療程、足劑量**且足夠時間的維持，可以達到**狀態。
我是不是有精神病？ 感覺好壓抑，頹廢，提不起精神。感覺好焦慮，莫
16樓：曹操豬豬哈
可能只是短暫性的焦慮吧。過一陣子就會好的，你找到生活的方向和重點。要記住生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。
為什麼人的精神壓力大焦慮等對身體不好
17樓：呂小賤
由於工作生活壓力越來越大，患上抑鬱症和焦慮症的精神疾病患者近年來呈年輕化趨勢，成為影響青年群體精神健康的一大威脅。這類疾病的患者以年輕的上班族、中學生居多，發病主因均來自工作、學習壓力等外在因素，病情嚴重的甚至有自殺傾向。
由此可見，焦慮症會嚴重影響我們的健康。那麼焦慮症的具體為還有哪些呢？請看以下的介紹。
急性焦慮症不但嚴重危害身心健康，而且伴隨著焦慮必然會出現注意力無法集中、精力減退，思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等，引起工作效率的明顯下降。嚴重的，還可能出現身體不適，例如手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。
急性焦慮症危害有：
1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒後自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。
2、情緒焦慮：具有特徵性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。
有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反**作者可數日。數週或數月一次。
發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。
3、焦慮或坐立不安：焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
4、難以集中精力和正常思維。
5、疲乏或渾身無力。
6、往往會出現自殺念頭。
7、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
18樓：耄耋修心集
什麼是焦慮？原來長期的焦慮會對身體帶來這麼大的影響！
19樓：濟南神安諮詢
符合自身條件的最好,就濟南神安醫院,醫生會根據你的實際情況來制定方案。
20樓：匿名使用者
精神壓力 焦慮
現在這個世界，天災人 禍不斷，很多人苦 不 堪 言，不管從肉 體上，還是精神上，都承受著有史以來巨大的壓力。過去人們的壓力比較小，然而現在做什麼事情都會有壓力。即便外出吃一頓飯，都會擔心飯館不乾淨，會染上疾病。
乘飛機旅行，也有壓力，要看看前後左右是否有恐怖分 子。如果飛機上有一個不要命的人，你的這條命就交給他了。最近悉尼的一位聽眾，當天閃電打雷的時候，家裡的煙囪被雷電擊中了，結果房頂燃 燒，坐在家裡都有災 禍。
所以我們沒有辦法控 制人生，想好好過日子，癌症又生出來了。一個人怎樣才能真正地剋制自己、才能保全自己、保全孩子、保全 家人呢？一個人能夠保全什麼？
只有靠菩薩才能夠保佑我們。
今天台長繼續和大家講白話佛 法。菩薩教我們無論如何要恢復本具之心性。就是說，一個人要恢復自己本來就有的心和性，那就是佛性。
恢復本來就有的東西，才叫恢復。比如說，有一個電影，很久不看了，現在再來看電影，就叫恢復這個影片。過去在中 國有孔孟之道，有儒家教育，過去批孔，現在要恢復傳統。
這些和我們要恢復佛菩薩的智慧、恢復本性一樣。本性就是你的良心，就是你本性的守護。只有恢復你的本性，你才能夠成為無上的菩提。
菩提指的不是菩薩，指的是智慧，因為智慧是無上的。只有恢復了你的良心和本性之後，你才擁有高尚的道 德情操，你才有菩提即智慧。當一個人有智慧的時候，才能夠成為有本性的人。
當一個人有本性、良心善良的時候，才能夠是一個有智慧的人。
蓋易易矣，就是說佛菩薩進入震旦以來，震旦就是華夏，當佛菩薩的法 門傳入了中 國華夏大地之後，已經有幾千年的歷 史。不管你是聖賢，還是偉人，沒有一個不遵照佛菩薩的囑咐。很多的聖君、賢聖、偉人，都是遵照佛菩薩所護持的佛法來保持其流通。
這就是為什麼中 國的寺 廟這麼多，佛教這麼興旺。因為佛教教人了脫生死，教人慢慢地不要對人間太執著，人是不會死的，修到最後，可以離開人間到另外一個空間去。出世法就是修離開人間後以後去的地方。
很多人不瞭解佛法，只知道有出世法，其實還有在世法修行，即人成即佛成，希望大家明白這些道理。
我們雖然是修出世法，是在修我們百年後的歸宿，但是在修 煉的過程中，人世 間經過的道路不就是一關一關的嗎？難道能夠一步登天？難道能夠直接超出六道？
我們修的是出世間法，我們最終目的是達到最後的因果，但是我們在人 世 間的時候，所做之道必須都是遵照佛法的意識才能夠達到這個高度。舉個例子，如果想考大學，必須從小學、初中、高中一步一步走過來，最後才有機會考上大學。這就是臺長為什麼跟大家說，做人要從人間做起。
很多人以為，我學了這個法 門，我以後可以直接上天，這種想法太幼稚。要記住，一棟房子是靠一塊一塊磚頭堆砌起來的，人的智慧也是靠積累的，功德也是靠做的，沒有任何一個法 門可以讓你一步登天。
大家要明白，我們今天學佛法，雖然學的是出世之法，但是我們要經過今世之道一步一步走過來。今天學到的所有東西都會是將來能不能上天的基礎。猶如現在的孩子要考上大學，他必須拿他平時的分數，加上最後考 試的成績，而不僅僅是憑考大學那一次的成績就可以上大學。
大家明白了這個道理，修心就不難了。平時就要做一個好人，到了走的時候才真正是一個好人。平時不燒香，到走的時候菩薩怎麼會來呢？
並不是菩薩不來救你，而是你自己離菩薩太遠了。觀世音菩薩每天都在看著我們，所有菩薩每天都在護持著我們，然而我們不去求，不去念經，不去做善事，最後得到的是什麼呢？得到了你所不想得的東西，而你想得到的，卻得不到，那就是遺失了你 的 人性和你的本性，這是修成正果的根本，也就是你的本具之心性。
聽眾朋友們，凡是父子，爸爸是很慈愛的，兒子是很孝順的，兄長像朋友一樣，弟 弟很恭敬哥 哥，夫婦很和順，主人很仁義，僕人很忠孝，這些實際上和聖 人所說無異。這些世間的聖 人，唯令人盡義盡分。如果每個人能夠盡到自己的義務，盡到自己做人的本分，那就是聖 人了。
看看世間，多少母親為了自己的孩子都是在盡本分，多少領 導為了自己下屬的利益鞠躬盡瘁。而那些貪 汙腐 敗的人是沒有盡義盡分的。學佛就是讓人學做世間的聖 人，學做世間的有為之人，學做世間的有修之人。
學到的佛法越多，得到的上智就越多。上智就是上上的智慧。所以我們做人要盡義盡分，儘自己的所能、儘自己的本分來修心、修行，教別人上智，教別人有用的智慧，就是充滿智慧。
在當今社 會上，我們會碰到很多秉性很頑固、惡劣的人。這是他們經過很多世的輪迴後，在此生中已經養成不好的毛病，而且已經成為孽障。就像很多人說，這個小“鬼”沒有幾歲就精明得不得了，實際上這個孩子的秉性就有問題了。
我們不能夠讓那些頑固的秉性在心裡存在，要把它們當作偽為，要認識到這些秉性只是在我們心裡偽裝的行為，並不是我們真正的良心本性，不要去看重它，不要認為這個孩子就不能夠得 救了、壞毛病就改不過來了。試問之，有多少浪子回頭，有多少人改 過 自 新，有多少人迷 途 知 返。所以學佛之人要儘量教人家上智，儘量幫助人家改 邪 歸 正。
聽眾朋友們，要知道善惡報應如影隨行。我們知道自己的惡業之後，就知道會有惡報了。我
們自己做了很多善事之後，就會明白一定會有善報。我們應則欲為善而必能勉勵，我們做任何事情，腦子裡首先想到的應該是做善事，這樣會增加自己的能力和能量。很多人為了做善事，可以忘卻自我，忘卻所有的煩惱，因為當他幫助別人的時候，他是菩薩，他就開始產生智慧。
經常幫助別人的人，是很快樂的人。即便幫助一個很痛苦的人，你也可以從這個人身上體會到自己很幸福。別人的苦難會讓你知道做人必須要學會善良。
經常想 做善事的人，就會產生一種力量。欲為不善而有所不敢也。當一個人想 做不善良的事情、想 做壞事的時候，就會什麼事情都不敢做了。
當一個人說“我不敢，我不敢”時，很多的事情都包含 著欲為不善了。
突然感到莫名的煩躁，焦慮怎麼辦，心情總是感覺莫名的煩躁，焦慮該怎麼辦？
既然意識到自己患有輕度抑鬱症，感到莫名的煩躁不安，焦慮，就趕緊換個環境，或者是趕緊請假休息，平復一下心情，去找一個懂你知心朋友，讓她開導開導你，你也向她發洩發洩，或者是找一個山清水秀的地方去玩兩天，讓你的心情忘記煩惱，淡化焦慮，如果還是那樣，就只能去找一個心理醫生了。心情煩躁，要多運動，多跑步，讓一...
我總是無緣無故的感到焦慮和抑鬱，經常感覺有人在看著我。我的記
您這是由於一些生活中的事件引起的情緒低落，是一種心理的亞健康狀態，建議您可以多到戶外運動，放鬆心情，經常與朋友交流溝通，讓自己的生活多些陽光。平時溫和 冷靜 情緒反應有所剋制，與人為善，不與人爭，精神生活更為健康。可以根據個人能力資源 揚長避短，制定個人理想願望及奮鬥目標，經過努力促其實現，則成功的...
最近感到好焦慮，學習成績越來越不好，身邊的朋友同學都很好我覺
不公平的事情多了 您要是這樣想的話 您就沒有活頭了 您只要做好自己就可以了 踏踏實實地 努力 一定會有結果的 不要想那些沒用的了 什麼都別想，把學習搞到前5，前三。你就覺得什麼都不是事。不信你就試試 我覺得，身邊的同學都很厲害。進步很快，學習很努力，考試分數特別高。而自己卻很笨。馬上面臨中考，不知 ...